石雷鹏，外国语言学与应用语言学硕士，英语专业八级，前北京新东方靠前考试部四、六级写作主讲教师、北方工业大学文法学院公共英语教研室讲师；2008年加盟新东方，获2010年新东方教师说课比赛靠前项目优选、获2012年北方工业大学青年教师基本功大赛二等奖、很好教学演示奖；承担北京高等学校“青年英才计划”项目，研究课题为：“‘图式理论’指导下的大学英语‘功能段落’写作教学模式构建与实证研究”（项目编号1379），本书是该项目成果之一。

Chapter  01你的一天怎么过，一生就怎么过放纵与焦虑你的一天怎么过，一生就怎么过接受自己的不完美，但不接受自己的不努力保持随时离开的能力那些你所谓的不公平放纵，正在毁掉一些年轻人提前充电，早点儿认清自己你不够努力，鸡毛蒜皮的破事都成了烦恼有效的努力，不是傻傻的坚持在崩溃的边缘，保持微笑“不务正业”与“不务专业”所有的成长，都来自舒适区之外你很年轻，心却早早老了Chapter  02他们都活成了  自己喜欢的样子努力了，就是要得到结果“5·21”，那个送花给我的男生穷不可怕，可怕的是直坚守贫穷致老白：致敬所有的创业者成为更好的自己：从焊接专业、房产销售到中传硕士努力做个好人，不再费心向别人证明什么读名校，不是你成长的出路·Chapter  03给生活做减法，给精神做加法给生活做减法，给精神做加法如何对抗拖延症？如何戒掉手机的瘾？居家学习/工作时，如何保证效率？战胜焦虑有效的方法方向对了，努力才有意义你的无聊时光，用“主动式休闲”填充服人性的弱点，从戒掉“懒癌”开始Chapter  04有的人，爱着爱着就不爱了不在精神世界共同成长，就在现实世界形同陌路删了吧，那个“爱而不得”的人有的人，爱着爱着就不爱了好聚好散的分手，也很残忍处女情结，怎么破？不要和逼你结婚的人恋爱稀里糊涂的爱，来得快，去得更快那些没有答案的问题，不妨先交给时间Chapter  05你的眼界，决定你的世界别把自己的眼界当作全世界不成熟，不等于耿直赢得争论好的方法，就是避免争论贬低别人抬高自己时，暴露了什么？你呀，别一大把年纪了，还像个孩子人生就像一盘红烧肉当父母催婚时家，有时候不是讲道理的地方真正聪明的人，都懂得敬畏专业给生活埋点儿“彩蛋”Chapter  06我曾经是个文艺青年曾经引以为豪的事，差点儿毁了我自己我曾经是个文艺青年我在高校教书的日子毕业后，为啥一定要去大城市？多少无知罪愆，事过不境迁

学习的时候总忍不住玩手机，该怎么管住自己的手？在自己擅长的领域如鱼得水，为什么有人却说你“一直躺在舒适区”？出身农村、专科学历，这样的人生还有没有翻盘的机会？上学时不让谈恋爱，一毕业就催婚，面对这样的父母我们该怎么办？……本书是前新东方知名教师、考虫网联合创始人、江湖人称“石麻麻”的石雷鹏老师首部人生励志作品集。50余篇作者亲历亲闻故事，关于学习方法、自我定位、情感生活、人际交往，写尽梦想、亲情、爱情和友情，收录多篇在朋友圈、微博等广泛转发的励志文章，以及一刻演讲《你玩命努力后，才能看到希望》的文字记录。希望每一个面对学业压力、事业迷茫、感情困惑的年轻人，在这个充满未知和焦虑的时代里，都能看清现实，认清自己，突破圈层，快速成长。石老师说：所有一切都可以成为努力的动力，永远不要停下前进的脚步。拼命努力后，总有我们可以站在*亮的地方，活成自己渴望的模样。