五禽戏是东汉末年有名神医华佗在前人导引术的基础上，结合中医学基础理论的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物生活习性和神态创编的养生健身操。传统华佗五禽戏26式详细介绍了26式的动作名称、动作要领、功能特点、歌诀及其每戏每式的养生及锻炼价值。

章传统华佗五禽戏养生总要、习练要诀及训诫
节传统华佗五禽戏养生总要
第二节传统华佗五禽戏习练要诀
第三节传统华佗五禽戏训诫
第二章传统华佗五禽戏基本技术
节基本手型
第二节基本步型
第三节基本身法
第三章传统华佗五禽戏26式
节传统华佗五禽戏26式简介
第二节传统华佗五禽戏26式动作名称
第三节传统华佗五禽戏26式动作图解
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
附录：经络图
后记