这个世界从来不缺凡夫俗子，红尘中我们早已在是是非非中学会了争辩和计较，在柴米油盐中学会了小气和狭隘。

一个人看《百年孤独》两个人看《男人要有胸怀女人要有情怀》作者（高连兴）独家两性方法论，男人有了胸怀，成功没那么累；女人有了情怀，幸福没那么远。让男女人边读边听的枕边书。

高连兴编著的《男人要有胸怀女人要有情怀》是一本讲述男人如何面对人生中的委屈与苦难，女人如何集可爱、优雅、稳重、平和于一身的哲理书。《男人要有胸怀女人要有情怀》共分二十章，前十章引导男人树立正确的面对委屈或者苦难的人生态度，提升自己战胜失败和挫折的能力，从而勇敢而坚强不屈地挑战自己的人生，追求自己的梦想。后十章教导女人会用似水的温柔暖热男人，会用过人的聪明化解难题，会用不折的韧性抵抗挫折，会用丰富的情感经营幸福，从而快乐和幸福地生活！

男人胸怀篇

一、男人受得住委屈，才能守得住成功

 每段人生都是充满委屈的人生

 饱受委屈才能明白世道人心

 在委屈中反思并且超越自己

 人大委屈大，胸怀决定身价

 有容德乃大，有忍事乃济

 不怕委屈的人总是优秀的

 因为委屈，我才如此成功

 在折磨中享受幸福的滋味

 低调行事，在委屈中学会领悟低调

二、无度不丈夫，在苦难中成长为真男人

 大事难事，男人要担当

 男人一定要豁达

 吃得苦中苦，方为真男人

 洒脱男人，会享福也要能吃苦

 吃苦就是吃补

 痛苦也是人生的收入

 把苦难当作磨练男人意志的力量

 男人要大度，痛苦需遗忘

 痛苦自有其价值

三、真正的王者——进退自如的男人

 适当的示弱是以退求进

 输得起才能赢得起

 懂进懂退，人生才不累

 圆融的人生才会快乐

 有所放弃才能够有所进取

 山不过来，我就过去

 真正的王者——成也平静，败也平静

 机会往往属于那些善于低头退步的人

 伟大是没有界限的

四、胸怀大的男人懂得“糊涂”过

 糊涂一时，免千日之忧

 吃点亏是福气

 水至清则无鱼，人至察则无徒

 主动让点利不是糊涂，

 长久买卖得利得人心

 小事糊涂，大事精明

 做“小迷糊”，左右逢源

 不较真的男人过得快乐

 路留一步，味减三分

 知足常乐

五、有胸怀，你就会有人脉

 胸怀帮你打开人脉之门

 得饶人处且饶人

 用欣赏的态度广结善缘

 利他，方能利己

 多些理解才能赢得他人心

 心宽些，信任赢得诚信

 多宽容少报复，朋友才会多

 好事不能独自享受

 气量大，结人缘

六、男人有胸襟，工作自动自发

 敞开心胸，没有卑微的工作

 如果错了，就愉快地改变自己

 为公司赢利，就是替自己加薪

 做不抱怨的男人

 奉献是一种高级的快乐

 气量在同事中播下和睦的种子

 逃避就是“受害者”，解决就是“受益者”

 小气的生气不如大度的争气

 胸怀忍耐，甜蜜的果实就来临了

七、随遇而安，淡定中显自信

 追随内心，做你自己

 比较，并不能让男人更开心

 与其模仿别人不如做更好的自己

 自信养胸怀，请自信地说“我很好”

 人生不必太完美

 不必太在意别人的眼光

 缺陷也是另一种美

 平常心孕育“最美”

 宽心惜福，一切皆在感激之中

八、男人多一分宽容，女人多十分安全感

 爱到极致是宽容

 宽容她的缺陷，让她更爱你

 大方地承认并接受你们的差异

 在争论到来时，及时“刹车”

 先学会自我反省吧

 因为懂得，所以慈悲

 默然相爱，寂静欢喜

 少点“我”，多点“爱”

 与其相濡以沫，不如相忘于江湖

九、把责任放在心上，才能担起一个家

 在外大丈夫，在家小男人

 我是你的依靠

 给爱放放风

 脾气越纵容越大，还是忍忍的好

 经得住诱惑，才能守得住幸福的家

 不舍得留下你一个人

 爱没有合适不合适，只有珍惜不珍惜

 用深沉的父爱尊重孩子的意愿

 体谅父母之过

十、君子之交，浓淡总相宜

 君子之交淡如水

 海纳百川，有容朋友才会多

 多感受他的快乐与伤痛

 可以一个灵魂，却要容忍两个身体

 朋友，一路顺风

 友情树上有一个果子，叫信任

 原谅他，只因他是我们最爱的朋友

 不苛求，懂尊重，亲疏随缘

 寻找共同点

女人情怀篇

一、女人如花，温柔似水

 女人因温柔而受怜惜

 女人温度=温柔 温暖

 做柔情的小女人

 做丈夫的性情中人

 顺从是个秘密

 男人被崇拜才快乐，女人崇拜才快乐

 柔声细语征服男人心

 坏脾气是不幸的导火索

 会撒娇的女人

二、可心的女人释放最动人的风情

 性感是女人独具的气质

 女人，一个人的浪漫诗歌

 调情是女人身体的一部分

 男人都是闻香识女人

 争吵，也是一门艺术

 感性是女人最性感的风姿

 一滴滴眼泪，一份份真情

 有时嫉妒也是一种风情

 平凡的浪漫才是恒久的浪漫

三、女人的聪明比美丽更可爱

 才情兼备的女人有气质

 最诱人的女人是知性美的女人

 知识撑起女人的半边天

 读书：丑小鸭才能变白天鹅

 品位来自知识，格调在于读书

 梦想在前行，女人不能停

 女人腹有诗书，才能蕙心兰质

 不能变年轻，就保持心不老

 做一个聪明女却不做一个精明女

四、淡定是最深的女人味

 浮世繁华终将散场

 追求内心的一份平静

 乱绪纷纷，只不过是庸人自扰

 内心淡然，风吹身摇而心不乱

 不与百花争艳，爱上不完美的自己

 淡定的女人享受那一丝孤独

 一呼一吸间，看透生死

 不悲不喜，就在那里

 淡定女人，懂舍就是得

五、情愿付出，是永恒的慈悲

 总有一个人，让你泪流满面

 永远不要丢失纯真善良的本性

 做男人温暖的小岛

 让我们来生再相爱

 情愿来一场轰轰烈烈的单恋

 爱一个人的时候，更要学会好好爱自己

 你若安好，便是晴天

 怜惜，是爱他的大爱

 爱过，已经足够

六、让时间定格美丽，让美丽定格优雅

 女人是与岁月斗争的动物

 多少女人因灵魂美而被爱

 没有丑女人，只有懒女人

 女人多花时间在时装店里

 芳香四溢，浑身沁人心脾的小女人

 “妆”扮自己，就是装点快乐

 幸福的小女人也是发型达人

 最是那回“眸”一笑

 优雅的举止是一种无声语言

七、会享受，粗糙的世界里也能发现天真

 人生只有一次

 欲望是一杯盐水

 不要为了生存，忘记了生活

 宁愿此生，淡如清茶

 最大的福气是清福

 把工作当作是一种祝福

 让心回归大自然

 放松心灵，滋养生命

 让人生的美景为你停留

八、与其相忘于江湖，不如用心珍惜好好爱

 爱是一场流星，愿你我都懂珍惜

 爱，错过了就错过了

 抓住爱情，要从容不要舍命

 爱情也是个距离问题

 相互取悦的艺术

 爱，原就是恒久忍耐

 爱是一种理解和尊重

 对弈的人已走，何必在意那一局残棋

 幸福没有捷径，只有经营

九、愿得一人心，白首不相离

 相信爱情，才能拥抱爱情

 原来你也在这里

 见到他，女人便低到尘埃里

 女人不要成为改造院

 不让爱情与疑心交谈

 爱你没有别的目的，只是爱你

 和你一起绽放

 执子之手，共赴一世情长

 如果爱，请深爱

十、爱家的好女人

 家，有安稳且永恒的意味

 爱家，但别做屏风上的鸟儿

 练就烹饪绝技

 做理财有道的主妇

 婆媳和谐，别让男人在“夹缝”中生存

 让孩子快乐地成长

 常回家看看

 平平淡淡才是真

 结婚七年，温暖依旧

一、男人受得住委屈，才能守得住成功

每段人生都是充满委屈的人生

每段人生都是充满委屈的一生，无论你愿意不愿意，上苍都会给我们的生命划上一道缺口，你不想要它，它却如影随形。人生没有完美而言。没有一个人的人生是毫无委屈就走过来的，每个人的一生都充满了各种各样的委屈。造物主给了你漂亮的脸蛋，却拿走了你的智慧；给了你智慧，却拿走了金钱；给了你金钱，却拿走了情感；给了你情感，却拿走了健康……此类事例虽不是绝对，但生活中却是常见到的。我们会抱怨上天对我们不公平，我们会委屈，认为上苍故意给我们痛苦。

其实人生在世，注定要受许多委屈。而一个成功的男人所受的委屈更多，越是成功，他所遭受的委屈也越多。我国古代思想家孟子曾说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”委屈对人生来说，其实就是一种磨练和考验。而你要学会经受住这种磨练和考验，否则你将无法获得生命的光环。一个男人，要使自己的生命变得丰盈，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧自己的心灵、扰乱自己的生活。否则，你就会在委屈中只会抱怨而无上进而言。面对委屈，要学会一笑置之，学会超然待之。每个人的人生都是充满委屈的一生，成功的男人懂得隐忍，懂得将委屈转化势能，让自己在宽大的胸怀中壮大。失败的男人，只会任委屈在心灵里激荡，直至把自己打败，最终变得堕落，消极。

作家伊北在《流苏与娜拉》里说：“人生在世，委屈、烦难、辛酸，都是难免，重要的是，你得翻过去，因为，推开暗壁，对面总还有蓝天。”作家苏岑也说：“人生苦短，少为离去伤感。能走过伤痛的，才值得拥有优于曾经的幸福。只要，能让‘过去’都过去。”

世间，总有一些委屈是你无法预料的，它们不知道什么时候就出现在你的生活和工作中，必需学会自己去承受。当你觉得委屈的时候，请再坚持；当你觉得委屈的时候，请记得再次微笑；当你觉得委屈的时候，请再看看身边还在承受更大委屈的同伴。世界上最宽阔的是海洋；比海洋还宽阔的是天空；比天空还宽阔的是人的胸怀。每个人生都是充满委屈的一生，只要学会放开胸怀，体会生命中的酸甜苦辣，你就会更能珍惜自己所拥有的一切。你会发现你所拥有的绝对比实际应得到的要多得多。尝试去接受那些委屈，虽不可爱，却也是你生命的一部分，忍耐且善待它，你的人生会快乐豁达许多。

饱受委屈才能明白世道人心

有一个青年，出生于贫寒农家，种过地，打过工，收过破烂，摆过地摊，曾经感情受挫，经济贫困。他独自闯荡，没有害怕，没有抱怨，没有恐惧，也曾遭受别人鄙夷的眼光，但他始终不卑不亢。他热爱文学，有自己的梦想。曾经有知情者疑惑，这样清澈的文字居然出自于一个痛苦挣扎在生活边缘的人笔下，对此，他解释道：“小时候，村子里的人家家都储粪。那时候我不理解，就想着，这么臭、这么脏的东西居然还有人留着？后来，经历了这么多事，我才知道粪和庄稼的关系。粪便是脏臭的，如果你一直把它储在粪池里，它就会一直脏臭下去，但是一旦它遇到土地，它就换了另一种状态，它和深厚的土地亲密结合，变为有益的肥料，促进庄稼生长。我也如此，经历这么多委屈，我发现自己并没有学坏，也没有堕落，甚至连麻木也没有，反而让我更明白世道人心，更清醒地活着。”

委屈是人生的营养。应该感谢委屈，因为它们帮助我们成长，让我们在经受委屈的时候看透人心冷暖，明白世道的正义与苍凉。P2－4

这个世界从来不缺凡夫俗子，红尘中我们早已在是是非非中学会了争辩和计较，在柴米油盐中学会了小气和狭隘。对于大多数男人来说，心胸修炼最迫在眉睫。如果说上天赐给了男人一样最重要的东西，那么这种东西就是博大的胸怀和宽阔的胸襟。对于男人这种天生好强和自尊的动物。人生也许可以不繁华，但是不能没有尊严和面子。而博大的胸怀和宽阔的胸襟是男人获得成功和他人赞赏的最重要的一点。

也许很多男人认为具有胸怀的人容易吃亏，容易丧失自己的利益。在这样一个争强好胜的时代，不去计较如何获得自己想要的，不去争辩如何取得成功？其实并不是这样的。胸怀本来就是一种美，是一种大气、气量深的美。当我们饱受委屈的时候，我们可以明白世道人心，增强自己的意志；当我们经受苦难的时候，我们可以选择遗忘进而再次努力奋发，把它当成一种磨练；当我们吃亏的时候，我们可以学会“糊涂”点，因为有得必有失，事后发现原来吃亏也是一种福气；当我们懂得利他时，才知道原来先利他方能利己，气量大了人脉才会广，因为没有人愿意与小气的男人做朋友；当我们在婚姻生活中，懂得包容和大度，才知道妻子所要的安全感无非是你博大的胸怀，不与她斤斤计较，知道疼她呵护她，爱情婚姻也可以如此美好……这所有的一切不添加任何的虚拟色彩，也没有任何的伪装成分，只是让自己的心胸扩展，做回大气、本质的自己，然后灿烂一笑……

与男人不同的是，女人则有着更深深的敏感和细腻，一个女人若想活出精彩，则情怀最为重要。当与自己的男人争辩时，你可以用自己最温柔的本性去抚慰他，也可以用自己最纯真可爱的样子去向他撒娇，更可以施展你迷人的样子适当“勾引”一下他，所有这些都比你如泼妇骂街一样臭骂他或者责备他效果好。男人是钢，最承受不了女人的温柔似水，会施展情怀的女人总能让自己的男人老老实实臣服在石榴裙下；当你感到身心疲惫想要放松的时候，不妨背起简单的行囊，只身一人去自己一直想去的地方。在那里，没有人认识你，你可以自在逍遥、天马行空。只要你愿意，可以在菜地上打滚儿，寻觅着儿时的天真与顽皮，卸下背负太久的伪装。做一回真正的自己。内心情怀泛滥的女人总是活得最潇洒和洒脱，没有什么能束缚住她们的心灵，她们只是最纯真和快乐的自己；当所有的女人都开始担心自己变成黄脸婆的时候，懂情怀的女人总是一脸淡然的样子，她们去改变自己能改变的，努力去保养身体，为自己买自己喜欢的漂亮的衣服，给自己化最美的妆，始终让时间定格自己的优雅。那些终究未能改变了的痕迹，皱纹或者松散的皮肤，她们也不怕，她们知道自己即便容颜可以变老但是聪慧的自己永远不会消失。她们手中总会拿着一本书去阅读，每天翻阅各种期刊杂志增长自己的见识，她们能与男人谈古论今，能在商场上叱咤风云，这样的女人早已不再是“美丽”两个字可以形容的了；当在婚姻生活中，那些小情小调的情怀总会围绕在她们脑海中，浸润在骨子里，她们知道浪漫，也知道如何让自己的男人浪漫，她们爱家却又不完全迷失自己，懂得付出也知道享受，婚姻生活不再是爱情的坟墓，而是成为了自己的一种美好爱情的延续……这所有的一切不添加任何的夸张色彩，也没有任何的矫情成分，只是让自己的情怀慢慢流溢，做回浪漫、温柔、可爱、淡定的自己，然后甜甜一笑……

俯瞰大千世界，具有博大胸怀的男人与具有情怀的女人虽不同，却又相同。他们都是快乐地微笑，独自行走在红尘中，享受着良辰美景，享受着内心的美好与宁静。