"宋保年，武式太极拳第五代传人，全真龙门派第二十一代传人。师从顾士文先生、田明高道长。宋保年习练太极拳近50年，精通太极拳、剑、推手、推拿理疗和道家内功，于2012年正式皈依道门，潜心修行道家内功与太极拳心法。杨光，武式太极拳、程式八卦掌、宋式三皇炮锤第六代传人。中国武术六段，“武林在线”创始人。精通推手、散手和道家养生，曾获北京市传统武术比赛武式太极拳名。"

"序章 葛顺成太极拳的源流第二章 太极拳心法释秘一、八门五步二、长拳与单操三、太极劲四、立如平准五、行气如九曲珠六、立木劲七、锉劲八、动中寓静、静中寓动九、开中寓合、合中寓开十、太极补泻气力诀十一、后发先至：抄近路与先下手十二、轻如杨花，坚如金石十三、太极丹田功与人体太极球十四、太极之神打、气打、形打十五、劲由地涌，迈步如猫行十六、太极圈十七、先炼开展、后炼紧凑十八、太极全力法十九、太极拳的快与慢二十、太极拳静字诀二十一、太极拳灵字诀二十二、太极拳敛字诀二十三、太极拳整字诀二十四、太极拳聚字诀二十五、开合的本质二十六、气沉丹田与松二十七、偏沉则随二十八、阴阳的妙用与节节贯串二十九、轻重浮沉三十、太极拳之呼吸三十一、推手如“问答”三十二、敷、盖、对、吞三十三、擎、引、松、放三十四、一身备五弓三十五、上飘中壮下涌三十六、太极拳之乱环诀三十七、太极拳之虚实三十八、太极拳走架境界三十九、三虚包一实四十、拿劲四十一、推手与散手不二四十二、粘黏连随四十三、顶匾丢抗四十四、六合劲第三章 太极拳四层功夫初层功夫：炼形二层功夫：炼气三层功夫：炼神四层功夫：炼虚第四章 太极八法实用一、掤二、捋三、挤四、按五、採六、挒七、肘八、靠第五章 葛顺成太极拳传功一、太极拳根基功夫（一）桩功（二）坐功（三）行功（四）卧功二、葛顺成传太极拳老架第六章 重要拳论"

"本书使用一种特殊的语境，向读者介绍太极拳的心法、练法和用法。作者除了对40多条耳熟能详的太极心法进行文字描述，还用实际例子来解释心法的应用和体会。同样，本书还以清晰的结构讲解了修炼太极拳的四层阶段：炼形、炼气、炼神、炼虚；八种劲力：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠；四种根基功：桩功、坐功、行功、卧功；原传拳架：葛顺成传太极拳老架108式。作者尽量通过动作体会的方式进行叙述，部分无法通过外在动作体会的，也用形象的比喻来说明。"