“你不是天生的王子或公主，但你一下子就习惯并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受星级酒店的豪华与舒适。你志向远大，无所畏惧，却不曾想在自己设置的障碍前裹足不前。喝水要喝纯净水，洗脸、洗澡要用流动水，如果三人以上同居一室，就不会睡觉，没有空调，就不知道怎么穿衣服。那么，你真该去拓展一下自己了，因为你作茧自缚，却浑然不知。 ”本书图文并茂、全面收集与整合了各种有益资讯,从原理、常识到活动操作,对户外拓展训练进行了翔实的介绍，是培训师、培训经理、企业管理人士的必备工具书！附赠实地拓展培训视频光盘一张。

本书图文并茂，全面收集与郑和了关于体验式培训、拓展训练的各种有益资讯，从原理、常识到活动操作，都进行了翔实的介绍。不仅提了大量的拓展项目与活动的详细操作流程，还配以图片，加上项目、活动点评的要点指导，更随书附送超值实在拓展培训视频一张，具有极强的可操作性和实用性。全书内容覆盖以下九个方面：拓展运作流程、野外生存常识、拓展训练实地技巧、拓展破冰游戏、水上拓展活动、野外拓展活动、户外场地活动、户外拓展术语、户外拓展工具。

理论篇／1

第一章 体验式培训与户外拓展／3

第一节 体验式培训的兴起／4

第二节 户外拓展的起源与发展／9

第三节 户外拓展的理论基础／11

第四节 户外拓展的思维工具／14

第五节 户外拓展的层次与类别／17

第六节 户外拓展的环节／21

第七节 户外拓展的小组发展／24

第八节 户外心态生存／27

第二章 户外拓展拿什么让企业发展／31

第一节 企业内部的人际关系调节／32

第二节 企业战斗力的提高／34

第三节 企业员工素质的提升／38

第三章 户外拓展的运作流程／41

第一节 户外拓展的前期筹划／42

第二节 户外拓展的步骤／46

第三节 户外拓展训练方案范例／50

第四节 户外拓展活动实例／52

技巧篇／55

第一章 野外生存技巧／57

第一节 户外常用装备的选择技巧／58

第二节 地图使用的技巧／62

第三节 天气判断的技巧／64

第四节 方向辨别的技巧／68

第五节 时间判断的技巧／70

第六节 距离判断的技巧／72

第七节 水源寻找的技巧／74

第八节 露营地的选择和建设／77

第九节 食用植物的辨别技巧／84

第十节 户外生火的技巧／87

第十一节 求救的技巧／91

第十二节 实施急救的技巧／93

第十三节 15种基本结绳方法／97

第十四节 攀岩线路图的绘制技巧／99

第十五节 GPs个人终端／102

第十六节 劳累修复误区／104

第十七节 其他偶然现象应付技巧／107

第二章 户外拓展培训技巧／109

第一节 户外拓展为何失败／110

第二节 破冰技巧／113

第三节 小组组建的技巧／116

第四节 激励学员的技巧／118

第五节 讲解的技巧／122

第六节 应变的技巧／124

第七节 感性工具的运用技巧／127

第八节 指导小组领导人工作的技巧／130

实践篇／133

第一章 破冰游戏精选／135

四分之一感觉／136

快乐颂／136

松鼠与大树／137

串名字／138

绕口令／139

进化论／140

佳人何处寻／141

天龙八部／142

猜猜我是谁／142

真情告白／143

人浪／144

人椅／145

扯龙尾／145

第二章 水上拓展活动精选／147

深潭游戏／148

潜水／149

漂流／151

同舟共济／154

水球运动／155

飞瀑速降／158

抢滩登陆／159

冲浪／161

划艇竞技／164

海钓／165

第三章 野外拓展活动精选／169

攀岩/170

定向越野／174

蹦极／178

登山／182

徒步穿越／184

野营/187

HASH运动／189

夺宝奇兵／191

搭索过涧／192

星空静思／194

山地缅甸桥／195

探洞／196

滑翔伞/199

溯溪／203

丛林穿越／205

拯救大兵／206

沙滩布阵／208

迷彩漆弹／209

包行车／212

滑雪／217

第四章 户外拓展场地活动精选/221

盲人方阵／222

信任背摔/223

有轨电车／225

地雷阵／226

蜘蛛网／228

梅花桩／230

坐地起身／231

快乐大转盘／233

翻树叶／235

建塔／236

太空舱／237

理财高手／238

悬空排雷／240

气球的巧用／241

穿越生命线／243

共同进退／244

鳄鱼潭／245

跳绳／247

星际之门／249

团队跷跷板／251

孤岛求生／253

缓冲墙／255

空中断桥／256

飞越激流／258

巨人梯／259

法柜奇兵／261

卡丁车比赛／262

联体足球／266

高空单杠(高空跳)／267

穿越曲径／269

盲人足球赛／270

十万火急／272

壶口夺宝／273

艰难使命／274

技术标兵／276

胜利墙／277

迷宫／279

走钢索／280

罗马炮架／282

泰山绳／283

附录一 户外拓展活动专业术语汇总／285

户外常用装备汇总／287

水球专业术语汇总／290

登山专业词汇中英文对照／306

登山专业术语汇总／312

海钓专业术语汇总／316

潜水专业术语汇总／318

海口HASH运动专业术语汇总／320

附录二 户外拓展常用工具知识汇总／325

背包相关知识汇总／327

户外服装知识汇总／331

登山鞋知识汇总／333

户外炉具知识汇总／336

渔具相关知识汇总／339

编后语／343

户外拓展训练环环相扣，意图通过心理与体能的拓展使学习者得到最大的收益。从整场培训中可以看出，培训师运用了多种思维工具。毫不夸张地说，思维工具的频频使用，可以成就一个天才。而使用多种思维工具的培训师，成就的是一场成功的培训。

思维工具之一：观察

观察需要调动培训师所有的感官以带动思维。常用于在培训过程中观察学习者反应、活动反响和活动氛围，以决定活动下一步的发展方向。诸如：培训师察觉到学习者活动气氛不够浓厚时，下一步要做的是调动学习者的学习趣味而不是开始另一个活动。

思维工具之二：联想

通过拓展训练得到的是能够运用于多方面的信息。培训师只有运用联想，才能带领学习者将他们的感悟应用到具体的方面。比如“心理极限挑战”，培训师可以带动学习者联想到其他方面：如何面对大难度的工作任务?是退让，让别的同事去完成，还是给自己一个挑战与成长的机会?

思维工具之三：对比

对比可以从迥然不同的事物中寻找到共同点，也可以从相类似的事物中寻找到相异点。培训师运用对比，可以将信息更鲜活地呈现给学习者。比如不同的两项活动，一项以个人为单位，一项以小组为单位，培训师却从中找到了共同点：个人的创新能力与勇于冒险的精神。

思维工具之四：躯体思维

类似于肢体语言，主要是运用躯体来表达各种感情状态，培训师运用躯体思维的最大目的是感染学习者。比如在“云梯”面前，学习者望而止步，培训师身体力行，攀上“云梯”，向学习者做出胜利的手势与欢呼的表情，用成就感成功感染学习者。

思维工具之五：层次性思维

犹如网络游戏中的层次性一样，处于不同的级别，拥有的能力与武器也不一样，培训师也须同游戏玩家一样，让自己的情绪在不同的层次上释放，并使之适当地产生影响力。比如：拓展训练开始前，培训师应是严肃、严谨的态度，情绪要稍许控制；但在接近成功的时刻，放纵自己的情绪则更易感染学习者；至于到了最后成功的关头，不要再压制自己的情绪了，尽情地同学习者一起享受成功吧!

思维工具之六：模型

著名的建筑设计师梁思成先生，精于设计画图，但他同样会让自己的构想见于模型。从模型可以更直接地看出构想的效果如何。拓展训练也是一样。比如培训师借模型向学习者说明整场训练的全过程，让学习者更容易接受拓展方式。

思维工具之七：抽象

哲学上认为分析问题时必须要去粗存精，找出本质的因素，同样运用于拓展训练中，并不是如同赵括一般，只作纸上谈兵，而是利用抽象的思维手段帮助学习者认识一些无法用模型展示出来的复杂问题。诸如：利用抽象的解说向学习者说明如何在完成任务的过程中充分利用小组成员的个性。

P14-15

管理大师彼得·圣吉博士(Peter M．Senge)说过：未来最成功的公司，是那些基于学习型的组织。有效的学习和培训正在成为企业发展的新的动力源泉。“谁停止变得更优秀，谁就不再优秀”成为许多企业的镇山格言。在这场学习型组织革命当中，新兴的培训师队伍正在逐渐成为时代的弄潮儿，在企业的日常管理当中扮演着越来越重要的角色。

然而，正如一棵树的高速成长，枝叶的目渐繁茂须要伴随着根部的深植与扩展一样，随着培训在企业预算中分量的日渐加重，面对实践中出现的各种各样的新鲜问题，企业管理者与培训师同样需要广泛地吸收养料，寻求更完善的解决途径。正如我们所看到的，国内的管理者苦苦受困于两大问题：如何以最小的成本组织最有成效的培训?如何培养自己的优秀培训师队伍?而培训师在实施培训的时候，如何使话语活泼生动从而使听众不至于坐立不安、昏昏欲睡?如何用最简短的话语和形式让受众最大程度地领悟所讲述的思想与理念?如何让讲授不流于理论空谈而具有更实用的价值?

针对这一系列的问题，在长期的课程研发中，我们深切感到有必要为管理人员和培训者提供更多的培训、管理工具与素材，因此我们集中编创了这一套培训系列图书：

《企业管理培训游戏全书》

《企业管理培训故事全书》

《企业管理培训幽默全书》

《企业管理培训案例全书》

《企业管理培训演示技巧与配乐全书》

《企业管理培训经理全书》

《企业管理杰出员工训练全书》

《企业管理培训师训练全书》

《企业管理户外拓展训练全书》

我们相信：如果你是一个管理者或培训师，将这些游戏、故事、幽默和案例运用于你的管理培训与日常交际生活之中，那么一定能够使你谈笑自如，魅力焕发。即使是一名普通的读者，都能够从这套丛书中得到智慧的启迪和人生的乐趣。我们更相信，会有更多的企业培训师和企业培训管理者从这套丛书中得到灵感的火花，并且在培训课程开发和组织方面不断创新，完成从优秀到卓越的飞跃。

本套丛书历经几年时间收集整理而成，在编辑过程中，参考了国内外的许多书籍资料，并且得到从事管理和培训工作多年的众多朋友的支持与帮助，在此深表谢意。希望本套丛书能成为广大管理人员和培训师的最佳助手和工具，也希望读者朋友将它巧妙地运用于自身的工作和生活，使工作与生活更加丰富和完美。

编者

2006年4月

人类的发展与知识传播的速度是成正比的。当一个人的智慧变成了绝大多数人的智慧的时候，整个人类就前进了一大步。能够致力于知识与信息的传播，为社会的进步尽一点点绵薄之力，想来也应该是一件可以引以为荣的事情。本系列图书的编写者均为一直奋斗在管理培训领域的工作者，亲身体验也亲眼目睹了培训师群体的成长。几年来，我们总是以收藏家的眼光来发掘和整合一些业界的“珍宝”对培训师和培训工作有用的资讯、素材和工具。许多业界的朋友对于我们长期积累的这些成果表现出了浓厚的兴趣，称之为“眼前一亮，如获至宝”，甚至于不远万里来求索，并建议付梓出版。

于是，在继《企业管理培训游戏全书》、《企业管理培训故事全书》、《企业管理培训幽默全书》、《企业管理培训案例全书》、《企业管理培训杰出员工训练全书》和《企业管理培训培训经理训练全书》、《企业管理培训演示配乐全书》成功出版，并得到众多培训界朋友的赞誉之后，经过近一年时间的努力，我们终于又推出了这本同系列书籍《企业管理户外拓展训练全书》的编写。在编写过程当中，我们秉承了一贯的原则，那就是努力使书中的内容做到最新、最全面和最经典。我们希望，书中辑录的每一段文字都能够对读者产生影响，对读者有所启迪。

本书能够顺利出版，要感谢众多有实战经验的培训界朋友和作者对此系列图书的重视和支持。是他们主动给我们提供了有价值的材料，并对我们的编辑工作给予了宝贵意见和指导。

为编写本书，我们翻阅、借鉴了大量图书、资料。由于种种原因以及时效和通讯上的障碍，无法——与原作者及版权所有者取得联系，在此谨表歉意。为了表示我们对原作者及版权所有人的尊重，相关事宜请通过专设邮箱dachengcuhure@126．COB与我们联系，我们将及时予以回应。

最后，再次向关心和支持本系列图书出版的朋友，表示深深的谢意。

编者

2006年4月