袁文魁是中国记忆培训领域zui杰出的教练之一，他不仅培养出中国第yi位世界记忆总冠军王峰和 70多位世界记忆大师，还帮助很多中小学生提高了记忆力和学习成绩。在本书，袁文魁从大脑八大功能区入手，带领读者了解记忆的规律；介绍了观察记忆法、形象记忆法、配对联想法、定桩记忆法、锁链故事法、歌诀记忆法、图示记忆法和思维导图法等多种高效的记忆方法，每种方法作者都结合学习、生活和工作中具体的实例进行了运用展示，运用场景需要特别注意的地方也做了总结，作者还在文末介绍了如何考取世界记忆大师。提升记忆力的意义不仅仅在于学习成绩和工作效率的提高，还让你掌握新的思维方式，进而领略潜能的魅力。

第一章 大脑记忆原理
第一节 学前记忆测试：你的记忆到底怎么样
第二节 训练大脑八大功能区，多维提高你的记忆力
第三节 搞清记忆的运作规律，让记忆效率直线上升
彩蛋1　食物疗法：最强大脑们的益智菜谱和饮食方案
第二章 高效记忆方法
第一节 观察记忆法：过目不忘，让大脑成为照相机，定格信息
第二节 形象记忆法：学会5招轻松记忆陌生人名和专业术语
第三节 配对联想法：4大联想技巧，告别张冠李戴，让信息牢固配对
第四节 定桩记忆法：大脑记忆图书馆，有序存储海量信息
第五节 锁链故事法：信息“连环记”，知识点再多也不会漏记
第六节 歌诀记忆法：挑取字头和要点编歌诀，零散信息两遍记牢
第七节 图示记忆法：掌握4大图示工具，信息可视化让记忆更容易
第八节 思维导图法：绘制思维导图，结构化让记忆更有条理
彩蛋2　芳香疗法：这些花卉和精油，闻一闻就可以激活记忆力
第三章 记忆方法的运用
第一节 掌握组块记忆法：1小时快速记忆60个单词
第二节 三种方法串记单词：缩短一半记忆时间
第三节 提升阅读效率，1分钟速读3000字
第四节 应用多种记忆法精读书籍，迅速牢记核心内容
第五节　分类速记介绍性文章 知识点，理清套路不易出错
第六节　熟练运用四种记忆法，快速记忆现代诗歌和文章
第七节 三大方法背诵唐诗宋词，轻松记忆拗口文言文
第八节 综合运用记忆法，倒背如流整本国学经典
第九节 高效记忆文史知识和科学常识，让学习不再抓瞎
第十节 灵活记忆各类题型，高效备考让考试背诵更简单
第十一节 快速掌握同事朋友基本信息，让职场生活左右逢源
第十二节 奠定基础的5种记忆游戏，陪孩子一起玩转记忆力
彩蛋3　减压疗法：用冥想给大脑做个SPA，激活大脑潜能
第四章 记忆大师篇
第一节 巧用故事法和定桩法，15分钟记忆100个词语
第二节 像最强大脑一样，5分钟记住300个无序数字
第三节 60秒记住一副扑克牌，你也可以像“赌神”一样炫酷
篇外Double你的记忆能量，感受自己的大脑改变
后记　在逆境中坚守自己的热爱

⊕畅销书作家袁文魁新作，与有书app十万人一起学习记忆法
⊕与世界记忆大师和zui强大脑的明星们拥有同一位脑力导师，为脑力赋能
⊕观察记忆法、形象记忆法、配对联想法、定桩记忆法、锁链故事法、歌诀记忆法、图示记忆法和思维导图法，灵活且综合运用书中方法，从此没有搞不定的记忆挑战