本书共分为八章：前三章包括“足球训练基本模式”“足球训练取材”和“足球训练内容构成”，探讨了足球训练整体战略构思的问题，是有关足球训练宏观控制的原理与方法；第四章是“足球训练方法演绎”，专门介绍了足球训练方法如何实现由一般到具体的推演；第五章是“足球训练计划与进度”，探讨了足球训练由整体设计到具体操作过渡的问题；最后三章包括“足球训练主题与要点”“足球训练指导与要求”和“训练课教案设计与实施”，是解决具体训练操作的设计与把控问题。与传统的相关著述不同，本著的内容是从国家需要的大局出发，在宏观层面上探讨对足球训练整体过程的设计与控制问题。

第一章 足球训练基本模式
第一节 足球训练基本模式及其结构
一、足球训练基本模式概念与解读
二、足球训练基本模式的结构
第二节 双元足球训练基本模式的“分解”
一、比赛基本模式的设计与解读
二、训练基本模式的设计与解读
第二章 足球训练取材
第一节 足球训练取材及其加工
一、足球训练取材于比赛实战
二、训练素材的选取与加工
第二节 训练取材模式及其应用
一、训练取材模式
二、两种训练取材模式的关系与应用
第三章 足球训练内容构成
第一节 技术训练内容构成
一、运球技术及其组合技术
二、控球技术及其组合技术
三、假动作技术及其组合技术
四、踢球技术及其组合技术
五、接球技术及其组合技术
六、头顶球技术及其组合技术
七、抢球技术及其组合技术
八、守门员技术及其组合技术
九、掷界外球技术
第二节 战术训练内容构成
一、进攻战术及其内容细分
二、防守战术及其内容细分
第三节 体能训练内容构成
一、运动素质及其内容细分
二、身体机能及其内容细分
三、身体形态及其内容细分
四、心理素质及其内容细分
第四节 心理训练内容构成
一、训练与比赛动力的内容
二、足球队员心理过程的内容
三、足球队员个性心理的内容
第四章 足球训练方法演绎
第一节 足球训练方法概念与分类
一、足球训练方法概念及其新趋势
二、足球训练方法分类及其相互关系
第二节 足球训练方法演绎
一、比赛形式训练方法及其阵型演绎
二、对抗形式训练方法及其演绎
三、非对抗形式训练方法及其演绎
第五章 足球训练计划与进度
第一节 足球训练计划
一、足球训练计划及其内容
二、足球多年训练计划简介
第二节 足球训练进度
一、训练进度的内容纲目
二、启蒙阶段训练进度案例
第六章 足球训练主题与要点
第一节 足球训练主题
一、训练主题是训练课的核心要素
二、训练主题的体系构建
第二节 足球训练要点
一、训练要点是训练课的关键要素
二、训练内容的常规训练要点
第七章 足球训练指导与要求
第一节 足球训练指导
一、足球教练员的素质
二、足球训练指导方法
第二节 足球训练要求
一、训练要求及其对训练的强化作用
二、训练要求的强化原理与实践应用
第八章 训练课教案设计与实施
第一节 足球训练课内外结构
一、足球训练课的外部结构
二、训练主题部分的内在结构
第二节 训练课教案设计与实施
一、足球训练课要素
二、训练课教案设计与实施