本书介绍了国内外越野滑雪训练研究与比较、越野滑雪科学化训练原理、越野滑雪科学化训练方法、越野滑雪科学化训练的训练质效评价与监控、越野滑雪科技助力、越野滑雪科学化训练方法实践应用、越野滑雪常见问题解答及越野滑雪科学化训练、监控方法在其他竞速体能项目应用建议等内容。本书有助于帮助我国教练员了解越野滑雪目前国际训练理念、科学化训练方法的进展等，提高其对越野滑雪科学化训练原理的认知水平，引导其掌握主要的科学化训练安排原则与方法，了解与应用主要的科研监控方法等。
本书适用于越野滑雪等速度耐力项目的教练员、运动员和管理者，体育学与其他相关学科的本科生、研究生及相关领域的科研人员。

1 绪论
1.1 越野滑雪的历史
1.2 越野滑雪的特点
1.3 越野滑雪的普及
1.4 越野滑雪与奥运会
1.5 我国越野滑雪现况
2 国内外越野滑雪训练研究与比较
2.1 越野滑雪有氧耐力训练研究现状
2.2 越野滑雪无氧耐力训练研究现状
2.3 越野滑雪力量素质训练研究现状
2.4 越野滑雪周期训练负荷国外研究
2.5 越野滑雪高原训练研究现状
2.6 影响越野滑雪运动员比赛发挥的主要因素相关研究
2.7 越野滑雪的机能测试与评价研究现状
2.8 国内外越野滑雪训练理念、方法特点比较
2.9 本章要点提炼
3 越野滑雪科学化训练原理
3.1 有氧与无氧耐力训练原理与方法的共性规律与趋势
3.2 越野滑雪有氧耐力训练的生理学基础
3.3 越野滑雪无氧耐力训练的生理学基础
3.4 越野滑雪高原训练原理
3.5 越野滑雪力量训练原理
3.6 本章要点提炼
4 越野滑雪科学化训练方法
4.1 越野滑雪体能训练有关概念
4.2 越野滑雪有氧耐力科学化训练方法
4.3 越野滑雪无氧耐力科学化训练方法
4.4 越野滑雪专项力量科学化训练方法
4.5 越野滑雪高原训练方法
4.6 越野滑雪运动员竞技状态调控方法
4.7 越野滑雪训练负荷科学安排模式与方法
4.8 运动员身心疲劳状态调控方法
4.9 本章要点提炼
5 越野滑雪科学化训练的训练质效评价与监控
5.1 越野滑雪关键效能（KPI）指标体系
5.2 越野滑雪训练质效评价方法
5.3 运动员生理、心理疲劳监控方法
5.4 越野滑雪科学化监控指标测评方法系统
6 越野滑雪科技助力
6.1 我国越野滑雪项目的现况与突破
6.2 科技支撑越野滑雪项目的内在需求
6.3 科技助力超常规训练提高运动员竞技能力
6.4 超常规突破性训练的对策
7 越野滑雪科学化训练方法实践应用
7.1 越野滑雪有氧耐力科学化训练方法应用
7.2 越野滑雪无氧耐力科学化训练方法应用
7.3 越野滑雪力量训练方法应用案例
7.4 越野滑雪高原训练科学化方法应用
7.5 越野滑雪运动员竞技状态调控方法应用
7.6 越野滑雪运动员有氧耐力评价方法应用研究案例
7.7 越野滑雪运动员心理状态测评方法应用案例
7.8 跨界跨项选材阶段成效评价与对策建议案例
8 越野滑雪常见训练、竞赛、科研问题解答
8.1 越野滑雪主要训练计划优化设计及训练方法问题及解答
8.2 越野滑雪比赛有关问题
8.3 越野滑雪心理学有关问题及解答
8.4 运动生理、医学、科研有关问题及解答
9 越野滑雪科学化训练、监控方法在其他竞速体能项目应用建议
9.1 越野滑雪科学化体能训练与科研监控方法应用系统
9.2 越野滑雪及其他冰雪竞速项目的应用要点
9.3 夏季周期体能竞速项目的应用要点
主要参考文献