在这物欲横流的世界，现代都市人每天在忙碌的生活中奔波，在纷繁复杂的职场中沉浮起落，不免在追求目标的过程中遇到挫折和磨难，心中生出诸多的谜茫、彷徨、怨憎。在追逐地位名利、荣华富贵的过程中渐渐地迷失了自我，欲求不得而苦痛，抑或心生执忿而不前。江静流编著的《所有苦因为放不下》带领你走进心灵世界，感悟智慧之光，让你在豁然开朗之际体验身与心的和谐。

江静流编著的《所有苦因为放不下》讲述了：现代社会多变、喧嚣、繁忙，在各种忧虑与压力之下，我们的身体与心智都受到重压。我们如何提起?又如何放下?我们要如何来治愈内心深处的忧伤?

山水禅修，圆融智慧，《所有苦因为放不下》带领你走进心灵世界，感悟智慧之光，让你在豁然开朗之际体验身与心的和谐。

第一篇 心念放不下所以苦，若放下则云淡风轻

 第一章 人生得失莫强求：得失常在，一世安然

生命中的缺憾，也是一种力量

用微笑把痛苦埋葬

得失一念间，快乐才是永远

看淡得失，一切都是转瞬即逝

得失一念间，放空了就是获得

收获从舍弃开始

得意时不忘形，失意时不悲伤

 第二章 生命如花易凋零：活在当下，不悲不喜

执着于空想，便咸了一种负担

理性地面对现实世界

每一个刹那都是唯一

活在当下，幸福当下

放空心机，尽享当下的快乐

不要叹息过去，也不要忧虑未来

 第三章 花开花落终有时：一念放下，万般自在

选择越多，离幸福越远

拿得起是勇气，放得下是度量

不要过于执着

心随路转，别做无谓的坚持

顾虑太多，所以不快乐

心无杂念心自静

执着内心的怨恨，只会沉身苦海

第二篇 执念放不下所以苦，若放下则刹那花开

 第四章 让他三尺又何妨：放下计较，心宽则容

公平只是相对的

那些小事儿，请别计较

吃亏，是另一种得

宽容了别人，也就宽容了自己

低下头，就能看见美丽

不计瑕疵，才能发现美好

让他三分又何妨

 第五章 幸福和花儿一样：平淡生活，简单快乐

随性生活，才是快乐

简单的生活，同样精彩

随遇而安，享受当下的快乐与宁静

在承受痛苦中享受生活

累了，就过一种简约生活

保持平常心，像花儿一样静静开放

 第六章 缘来缘去缘如水：让爱随缘，让情随风

活在过去，就不会活在未来

若相爱，就忘掉他(她)的过去

莫让昔日的仇恨折磨你

放手，便是自由

错过并非痛苦，而是一种美丽

不为不可为，快乐不期而至

珍惜身边的每一份真情

第三篇 名位放不下所以苦，若放下则进退坦然

 第七章 一蓑风雨任平生：笑看成败，静观起落

人人都有失败，要坦然面对

没有过不去的坎

成功的路不止一条

别让记忆停留在失败中

放弃，并不意味着失败

宠辱不惊看花开花落

 第八章 无贪无欲方明澈：索求越多，失去越多

心灵，别让贪念羁绊了

有所求，就会有所苦

痛苦，在于追求了错误的东西

幸福就是无欲无求

知足者常乐，贪婪者常苦

别忘了，放弃才能收获更多

贪婪的人永远贫穷，知足的人自然富裕

 第九章 荣华富贵终归尘：淡泊名利，平静如始

淡泊名利，是人生的一种佳境

放下名利，就不累了

一时功名，不如一世自在

淡漠功名才是真

回归简朴，做一个善待名利的智者

走进淡泊，让心宁静

英国著名女作家奥斯汀曾说过：“微笑是生命的常态。”也就是说，如果你对生活微笑，那么快乐也会成为你生活的永恒格调，你的生命便会充满幸福，你也会感到生活的无限美好。

生命的艺术在于去取悦别人，去领略赏心悦目的风景，生命的意义与目的在于陕乐。人类存在的根本目标就是无限地追求快乐和避免痛苦。

在第二次世界大战期间，一位名叫伊丽莎白．唐莉的女士，在庆祝盟军在北非获胜的那一天，收到了一封从战争前线发来的电报——她的独生子牺牲在了战场上。

儿子是她唯一的亲人，也是她一生的最爱，那是她的命!她无论如何也接受不了这样的事实，精神处于崩溃的边缘。她开始心灰意冷，痛不欲生，决定放弃工作，远离家乡，想找一个无人的地方了却余毕．

当她在临行前清理行装的时候，忽然发现了一封还未拆启的信件，那是她儿子在刚刚到达前线后写给她的信。她激动地拆开信，看到这样的话：“请妈妈放心，我永远不会忘记你对我的教导。不论我在哪里，也不论遇到怎样的灾难，我都要勇敢地面对眼前的生活，像真正的男子汉那样，用微笑去承担一切的不幸与痛苦。我将会永远以你为榜样，心中永远地保留着你的微笑。”

她读完信后，顿时热泪盈眶，就将这封信读了一遍又一遍，似乎发现儿子就在自己的身边，并用那双炽热的眼睛望着她，关切地问道：“亲爱的妈妈，你为何不按照你所教导我的那样去做呢?”

此时，伊丽莎白·唐莉就打消了背井离乡的念头，一再对自己这样说：“告别痛苦的手只能由自己来挥动，我应该像儿子所说的那样，用微笑来埋葬痛苦，继续快乐地生活下去!我虽然没有起死回生的能力，但是我却有能力选择继续生活下去!”

后来，伊丽莎白·唐莉就打起精神，开始写作，最终成为一个颇有影响的作家。

是的，人不能陷在痛苦的泥潭里不能自拔。遇到可能改变的现实，我们要向最好处去努力，才能无悔于以后的生命；遇到不可能改变的事实，不管有多么痛苦不堪，也要勇敢地去面对，用微笑将痛苦埋葬，才能看到希望的阳光。在很多时候，生比死需要更大的勇气与魄力。

贝蒂不同于正常人，因为她一个人单独生活在美国一座山丘上的一间特殊的房子里。这座房子里面不含任何的有毒物质，里面的空气都是人工灌注氧气，贝蒂生活在其中，只能靠传真与外界进行联络。为何贝蒂会这样生活呢?

在20年前的一天，贝蒂在拿起家中的杀虫剂灭蚜虫的时候，突然感到全身一阵痉挛。她原以为那只是暂时的症状，却不曾料到杀虫剂内的化学物质破坏了她全身的免疫系统。从此，她就对一切有气味的东西比如香水、洗发水等过敏，连空气也可能会导致她患上支气管炎。这种多重化学物质过敏症，是一种慢性病，目前国际上是无药可医的。

在患病的前几年中，贝蒂睡觉时时常流口水，尿液也渐渐地变成了绿色，身上的汗水与其他排泄物还会不断地刺激她的背部，最终形成疤痕。在那段时光，贝蒂所承受的痛苦是常人难以想象的。但是，为了继续生存下去，她的丈夫以钢与玻璃为材料，为她盖了一个无毒的空间，一个足以逃避所有外界有味物质威胁的“世外桃源”。贝蒂日常所有吃的、喝的要经过仔细地选择与处理，她平时只能喝蒸馏水，并且吃的食物中也不能含有任何的化学成分。

在那个“世外桃源”中生活了8年，她再没有见过一棵花草，从没听到过悠扬的声音，更感觉不到阳光、流水。她只能躲在无任何饰物的小屋里，饱受孤独之苦。

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在这物欲横流的世界，现代都市人每天在忙碌的生活中奔波，在纷繁复杂的职场中沉浮起落，不免在追求目标的过程中遇到挫折和磨难，心中生出诸多的谜茫、彷徨、怨憎。在追逐地位名利、荣华富贵的过程中渐渐地迷失了自我，欲求不得而苦痛，抑或心生执忿而不前。

人为什么而苦?

曾有智者说：“人之所以痛苦，在于追求错误的东西。”所有的苦，只因放不下。如景能够放弃追求那些错误的东西，自然就会快乐安然。

人活于世，皆有所求，求不得便生出了诸多的烦恼，自然会苦。执于一忿自然会苦，想不开放不下自然会苦，伤春悲秋自然会苦……诸如这般的苦痛皆源自于太多的放不下，放不下得失成败，放不下爱恨情仇，放不下欲望名利。如何才能摆脱欲望的纠缠?欲望不满，痛苦不离。苦欲相连，苦随欲而来，也随欲而去，无欲则无苦。只有心忿清净，无欲无求，才能心安。

生活如同一枚旋转的硬币，有时展现出痛苦的一面，有时展现出快乐的一面，既然痛苦不可逃避，就要拥有一颗快乐的心去面对生活，放下不舍，放下贪欲。放下是人生的大境界，是一种超然、一种解脱。放下，才能拿起更多。否则，心里住满了烦恼和痛苦，就住不了快乐。人生苦短，不要让身外之物羁绊了我们的心灵，也不要被痛苦纠缠。只有学会放下，回归市我，明心见性，才能离苦得乐。

放下，也是一种淡定的生活方式。提放自如者，才是自在人。放下心忿忧虑，才能快乐幸福；放下偏见执念，才能心灵自由；放下富贵荣华，才能清心寡欲。要想人生没有苦痛与折磨，烦恼与忧愁，就不要让你的心活得太累，更要拥有一种敢于放弃与舍弃的精神，活在当下，放下一切烦恼，才能尽情地享受人生，你的人生才能开放出自由灿烂之花。

人生赢在勇于放下，该放下的一定要放下，只有拿得起又故得下，坦荡、洒脱、从容地面对过往，才能拥有无悔人生。