适读人群 ：广大读者

学习是一种能力，这是一本教你培养学习方法，提高学习能力的书

孩子学习马虎粗心焦虑，反映的是背后深刻的学习系统问题，不能小视

本书是学习治疗概念提出者宋少卫老师20 年中小学生学习治疗经验总结，1000 个家庭教育问题访谈案例积淀，20000 小时学习治疗个案实战精华

宋少卫，青少年学习心理专家，清华大学心理学系学习科学实验室执行主任、清华大学幸福科技实验室副主任，本科毕业于清华大学自动化系，后进入中国人民大学心理研究所师从俞国良教授，长期从事学习困难专业研究，进而提出学习治疗理论

用20多年的学习治疗实战经验切实帮孩子解决学习问题，培养学习方法，夯实学习能力，提高学习成绩，让孩子从心爱上学习

入选2021年度中国教育新闻网“影响教师的100本书”

很多中小学生都暴露出来不能自主自律学习的问题，引起了家长的担忧。在国家倡导“进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担”的当下，孩子该如何高效的学习一直是家长们都非常关心的。《学习治疗手记》结合现实生活中36个具体的案例，介绍了学习治疗理论、分享作者从金牌家教到学习治疗师二十余年教育教学的经验和心得、学习治疗理论应用和案例分析等。深入浅出介绍学习治疗理论和实践应用，让每一个读者都能看懂、理解、应用学习治疗。教师、家长、对学习治疗感兴趣的学生，均可通过本书，改善学习状态、提高学习成绩、建构学习系统的方法。

宋少卫，青少年学习心理专家，清华大学心理学系学习科学实验室执行主任、清华大学幸福科技实验室副主任，TED演讲嘉宾，学习治疗创始人。本科毕业于清华大学自动化系，后进入中国人民大学心理研究所师从俞国良教授，长期从事学习困难专业研究，进而提出学习治疗理论。先后出版《打破学习的常规》《高考八诫》《非常祖母》《中国孩子注意力养成大书》等多部书籍。

清华大学社会科学学院院长 彭凯平

学习科学是关于人类学习规律和原理的前沿研究领域，少卫倡导的学习治疗是学习科学在基础教育应用中卓有成效的实践探索，它帮助教师有效诊断学习过程问题，助力学生建立积极学习系统。“双减”政策之下，老师和家长比以往任何时候都更需要懂得学习的规律，用科学方法引导孩子成为高效学习者。《学习治疗手记》以一个个真实生动的案例，全面介绍了学习治疗的理论和方法，深入浅出、通俗易懂，很有参考和借鉴意义。

国家教育行政学院副院长 于京天

少卫在书中分享的案例，正是当下青少年成长过程中的一抹抹剪影。他结合自己多年来独特的学习、教学和研究经历，提出运用学习系统思维来根本解决学习问题的观点，恰好契合我在思考的一件事——教育创新该从怎样的角度切入，以打破学科间的隔膜。时下的教育环境充满焦虑，也孕育着重大变革之势，相信朋友们能从本书中寻得启发，在孩子遇到学习问题时，以更积极、更科学的方法来支持他们。

新东方教育集团创始人 俞敏洪

当孩子在学习中遇到问题，家长和老师是该感到焦虑，还是将其视作一次教育的契机？学习治疗就是帮助孩子从学习问题中获得成长，建立属于自己的积极学习系统。少卫在《学习治疗手记》中创造性提出了人脑学习系统的概念，并给出了一个完整的结构模型。这是一次很有意义的学习科学创新，是对当下学科教育的重要补充。相信对每一位教育工作者都会有不同程度的启发。

第一章 学习也需要治疗 / 1

1.1 马虎很常见，真相不简单 / 2

1.2 马虎分四类，干预有章法 / 8

1.3 从四类马虎到学习系统模型 / 22

1.4 学习治疗师的使命 / 32

第二章 给作业拖延症把把脉 / 35

案例2.1 拯救孩子的黑眼圈 / 36

案例2.2 感统训练纠正写字问题 / 42

案例2.3 “会说就会写”的写作秘诀 / 49

案例2.4 防走神的“定海神针” / 57

第三章 莫因焦虑给孩子“挖坑” / 65

案例3.1 “996”上“班”日程表 / 66

案例3.2 谁改变了妈妈的“河东狮吼” / 73

案例3.3 “遗传”来的英语学习难 / 79

案例3.4 90分以下是差生？ / 86

学习治疗手记

X

第四章 遵循孩子的发育发展规律 / 93

案例4.1 提前学是不是抢跑？ / 94

案例4.2 过早书写的孩子 / 100

案例4.3 高知家长的向下兼容之道 / 105

案例4.4 从做家务中学会举一反三 / 110

案例4.5 巧用方言为英语解围 / 114

第五章 掌握隔代育儿的分寸感 / 117

案例5.1 保护孩子的想象力 / 118

案例5.2 三轮车上的“小皇帝” / 122

案例5.3 军官爷爷的“视察” / 128

案例5.4 豪门里的选择性难题 / 134

第六章 突破自我认知的天花板 / 143

案例6.1 拯救题海少女 / 144

案例6.2 产品思维搞定背单词 / 151

案例6.3 逻辑是突破学习瓶颈的关键 / 158

案例6.4 复读不是简单的选择题 / 165

第七章 打通偏科生的任督二脉 / 177

案例7.1 找到英语学习的乐趣 / 178

案例7.2 “二次元”女孩攻克数学难关 / 185

案例7.3 打开学科的记忆之门 / 193

案例7.4 理科学霸的语文“救赎” / 201

目录 .

XI

第八章 解决学习中的疑难杂症 / 209

案例8.1 为什么学得好却考不好 / 210

案例8.2 成绩波动的底层原因 / 217

案例8.3 解决难题，逻辑通道是关键 / 224

案例8.4 找回自信的“宝藏男孩” / 233

第九章 与“阿斯伯格”男孩“共舞” / 241

案例9.1 偏执男孩的社交解码 / 242

案例9.2 用可“听见”的方式交流 / 253

第十章 治愈灵魂深处 / 265

案例10.1 青春期的“灵魂三问” / 266

案例10.2 中考失利不等于人生失败 / 274

案例10.3 如何翻转“缺”爱的家庭 / 282

案例10.4 从网游世界回归的高三学霸 / 294

案例10.5 “放牛班”的逆袭奇迹 / 302

学习治疗大事记 / 314

后记 / 321

附录一 《学道心经》 / 323

附录二 积极学习系统模型简介 / 326

附录三 往期学员培训感想节选/ 328