《练字打卡100天》系列字帖通过由易到难的设计，每天练习并攻破一个知识点，同时巧妙地将笔画、部首、结构有机结合讲练，旨在高效解决学生练字时普遍存在的练字方法不科学、练字态度不端正、练字时间不集中等问题，使学生在潜移默化养成练字习惯的同时，提升对传统文化的兴趣。
本书填补了楷书规范字快写打卡空白，满足广大中小学生练字的急切需要，从握笔姿势到基础笔画，从有格到逐渐脱离格子，不断提高书写水平。

张鹏涛，《书法报·硬笔书法》原主编，中国硬笔书法协会会员，湖北省书法家协会会员，《书法报》全国少儿书画教学理事会副会长。先后供职于武汉大学出版社（10年）、书法报社（3年）。书法教育专家，书法出版专家。《五品轩》《中国好字帖》主编，多次担任全国硬笔书法大赛评委。已编辑出版书法教材、碑帖、字帖500余种。其中《一笔好字》每学期销售10万余套，《好字行天下》每学期30万余套，《三步练字法》每学期7万余套，《硬笔楷书教程》3年累计印刷每本10余次，《规范字教程》8年累计近300万本。

第01天 正确的握笔方式
第02天 控笔练习
第03天 控笔练习
第04天 控笔练习
第05天 横
第06天 竖
第07天 撇
第08天 撇
第09天 捺
第10天 提
第11天 点
第12天 横折
第13天 横折
第14天 横折钩
第15天 横折钩
第16天 横折弯
第17天 横折弯钩
第18天 竖折
第19天 竖折
第20天 竖折折钩
第21天 竖弯钩
第22天 撇折
第23天 撇点
第24天 横钩
第25天 竖钩
第26天 横撇
第27天 竖提
第28天 横折提
第29天 横撇弯钩
第30天 竖折撇
第31天 弯钩
第32天 卧钩
第33天 斜钩
第34天 横斜钩
第35天 横折折撇
第36天 横折折折钩
第37天 突出主笔
第38天 横竖组合
第39天 横竖组合
第40天 横竖组合
第41天 横竖组合（先竖再横）
第42天 横等距
第43天 竖等距
第44天 两竖并列，左短右长
第45天 撇捺组合
第46天 撇捺组合
第47天 撇捺组合
第48天 撇捺组合
第49天 中直对正
第50天 上紧下松
第51天 撇捺组合
第52天 撇捺组合
第53天 撇捺组合
第54天 撇捺组合
第55天 左收右放左右穿插
第56天 撇捺组合
第57天 撇捺组合
第58天 撇捺组合
第59天 撇捺组合
第60天 撇捺组合
第61天 斜线组合
第62天 斜线组合
第63天 斜线组合
第64天 点的变化：上下点
第65天 点的变化：两点水
第66天 点的变化：三点水
第67天 点的变化：横三点
第68天 点的变化：四点底
第69天 点的变化：聚四点
第70天 横竖撇捺组合
第71天 横竖撇捺组合
第72天 横和斜钩组合
第73天 撇和横组合
第74天 撇和横组合
第75天 撇和横组合
第76天 撇和横组合
第77天 撇和横组合
第78天 横和撇的组合
第79天 横和撇的组合
第80天 连撇组合
第81天 连撇组合
第82天 撇和竖组合
第83天 撇和竖组合
第84天 撇和竖组合
第85天 中宫紧收
第86天 竖和横折组合
第87天 竖和横折组合
第88天 竖撇和横折组合
第89天 竖撇和横折组合
第90天 竖和提组合
第91天 竖和提组合
第92天 竖和提组合
第93天 竖提和撇捺的组合
第94天 田字格
第95天 大方格
第96天 小方格
第97天 括号
第98天 单线格
第99天 双线格
第100天 无格