本书分为认识专业、认识职业、认识自我、规划学习四个单元，帮助学生认识自我，了解社会，了解专业和职业，增强职业意识，树立正确的职业观和职业理想，增强学生提高职业素养的自觉性，培育职业精神；引导学生选择职业、规划职业，提高求职择业过程中的抗挫折能力和职业转换的适应能力，更好地适应和融入社会。

第一单元 认识专业
专题一 初识专业 爱我所选
专题二 了解专业 明晰方向
专题三 走进专业 夯实基础
专题四 预见专业 驰骋未来
第二单元 认识职业
专题一 初识职业 激发动力
专题二 了解职群 主动拓展
专题三 纵深职场 多向延展
专题四 把握趋势 未雨绸缪
第三单元 认识自我
专题一 了解自我 明晰维度
专题二 探索自我 掌握方法
专题三 正视缺点 悦纳自我
专题四 立足优点 培育自信
第四单元 规划学习
专题一 规划学习 奠基梦想
专题二 掌握方法 确立目标
专题三 制定措施 护航目标
专题四 调整规划 适应变化