本书注重理论与实践的结合，内容充实、信息量大、图文并茂、通俗易懂。融科学性、知识性和实用性于一体。在教材内容的编排上，为了增强大学生体育意识，促进“终身体育”观念的形成，我们对运动项目进行了精选和重组，将体质健康理论与田径运动、球类运动、塑形减脂运动、时尚健身运动、格斗搏击运动、户外拓展运动等运动项目整合在一起。以利于同学们对多项运动的学习。同时，还利用媒体融合技术将各个运动项目配套的教学视频与纸质教材做了有效融合，大大丰富了本教材的内容和功能，能够满足学生自主学习的需求。

第一章 体育与健康
第一节 体育与健康概述
第二节 科学健身与体育保健
第三节 运动损伤与运动处方
第二章 田径运动
第一节 跑
第二节 跳
第三节 投
第三章 球类运动
第一节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第四章 塑形减脂运动
第一节 形体训练
第二节 健美运动
第三节 瑜伽
第五章 时尚健身运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 花样跳绳
第六章 搏击格斗运动
第一节 武术
第二节 散打
第三节 跆拳道
第七章 民族传统运动
第一节 舞龙
第二节 舞狮
第八章 户外拓展运动
第一节 定向运动
第二节 拓展训练
附录 《国家学生体质健康标准》测试成绩评分表（2014年修订）
参考文献