本书是精心为中小学生编写的中医药科普读物。
本书从孩子们的角度出发，让孩子们认识中国古老的推拿术，了解人体的一些常用穴位，以及如何应用一些简单的推拿操作法来预防或解除生活中常见的诸如头痛、感冒、便秘等不适。

引言
1 初识推拿
一 古老的推拿
二 推拿的起源及发展
三 推拿的作用
四 推拿的部位
五 认识推拿的手
2 手法解密
一 □法
二 揉法
三 推法
四 摩法
五 抹法
六 擦法
七 按法
八 捏法
九 拿法
十 搓法
十一 拍法
十二 击法
十三 抖法
十四 摇法
3 穴位探奇
一 头面部穴位
二 颈项部穴位
三 胸腹部穴位
四 背腰部穴位
五 上肢部穴位
六 下肢部穴位
4 小试身手
一 摩摩面部防感冒
二 推推大椎利退热
三 揉揉眼周防近视
四 点点迎香通鼻气
五 按按头部解头痛
六 拿拿项部助记忆
七 搓搓胸背治咳嗽
八 摩摩腹部通大便
九 推推脾胃止呕吐
十 擦擦脚心助睡眠
十一 捏捏二马止盗汗
十二 拍拍背部健脊柱
十三 动动关节强骨骼
十四 抖抖肚腩减肥胖
5 童子神功
一 站桩
二 叩齿
三 摩面
四 擦鼻
五 擦项
六 捶肩
七 摇腕
八 摩腹
九 蹬足