本书把中小学生应知、应会的基本内容和知识点，采取分层、衔接、螺旋递进的方式，将健康知识融入生动的故事中。读本图文并茂，寓教于乐，可作为中小学健康教育教师的教学参考用书以及中小学生的辅助读物。

第一单元 良好习惯 预防疾病
第一课 防蚊灭蚊 预防疟疾
第二课 认识肠道传染病
第三课 可怕的“伤寒玛丽”
第四课 话说艾滋病
第五课 世界无烟日的由来
第二单元 均衡营养 快乐成长
第一课 神奇的膳食宝塔
第二课 平衡膳食 用手测量
第三课 点菜的技巧
第四课 容易引起食物中毒的食物
第三单元 安全运动 强健体魄
第一课 制定合理的运动目标
第二课 运动受伤了该怎么办
第三课 对驼背说“不”
第四单元 掌握技巧 远离危险
第一课 读懂常见的危险标识
第二课 预防煤气中毒
第三课 脉搏消失了怎么办
第四课 高温天谨防中暑
第五课 正确用药须知
第五单元 告别童年 迎接青春
第一课 青春期 它来了
第二课 男生悄悄话
第三课 女生悄悄话
第四课 女生的“新朋友”
第六单元 健康心理 阳光少年
第一课 世上没有两片相同的叶子
第二课 美好的生活自己创造