本书基于2013年版本进行修订，将增大开本，补充部分单薄内容，更新部分课外阅读，增加了插图，修改表述不当之处。图书适合初中生阅读，由民防知识、民防的主要任务与作用、平时灾害的防护、核化生武器及其防、民防工程与个人防护器材、应急技能与急救措施、防护技能综合训练等内容构成。

第一讲 国防教育与人防知识
第一节 国防教育的地位与作用
第二节 国防的含义及与人防的关系
第三节 人防教育的目的与意义
第四节 防空心理素质
第二讲 战争灾害与现代空袭时的防护
第一节 战争、战争性质和我国对战争的态度
第二节 信息化战争与现代空袭的主要特征
第三节 防空警报与空袭防护
第三讲 核化生武器及其防护
第一节 核武器及其防护
第二节 化学武器及其防护
第三节 生物武器及其防护
第四讲 平时灾害的防护
第一节 地震与海啸的防护
第二节 风灾与火灾的防护
第三节 洪涝灾害与传染病的防护
第四节 化学事故的防护
第五讲 人防工程与个人防护器材
第一节 人防工程
第二节 个人防护器材
第六讲 应急技能与急救措施
第一节 应急生存的技能
第二节 急救中的自救与互救措施
第七讲 防护技能综合训练
训练一 个人避险与疏散
训练二 防毒面具的使用
训练三 简易个人防护器材的制作与使用
训练四 常用灭火器的使用
训练五 核袭击时的防护
训练六 现场急救