本教材的编写原则是以学校现有体育师资、运动场馆设施、学生体育兴趣为出发点，以学校正式开设的现有运动项目为主要内容，根据每个项目授课内容体系进行层次分级来编排内容，力争使学生通过系统地学习1—2个运动项目，培养运动爱好和专长，为学生养成终生体育锻炼习惯奠定基础。

上篇 运动与健康理论
第一章 健康体适能
第一节 健康体适能概念与分类
第二节 健康体适能的测评与干预
第二章 身体素质与运动能力
第一节 身体素质
第二节 运动能力
第三节 国家学生体质健康标准（大学组）
第三章 运动伤害防护
第一节 运动性疾病的防护
第二节 运动损伤的防护
第三节 现场心肺复苏
下篇 体育与运动实践
第四章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球教学（初级）
第三节 篮球教学（中级）
第四节 篮球教学（高级）
第五节 篮球竞赛规则与裁判法
第五章 气排球运动
第一节 气排球运动概述
第二节 气排球教学（初级）
第三节 气排球教学（中级）
第四节 气排球教学（高级）
第五节 比赛规则和裁判法
第六章 足球运动
第一节 初级足球
第二节 中级足球
第三节 高级足球
第七章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球教学（初级）
第三节 乒乓球教学（中级）
第四节 乒乓球教学（高级）
第五节 乒乓球主要规则与裁判法
第八章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球教学（初级）
第三节 羽毛球教学（中级）
第四节 羽毛球教学（高级）
第五节 羽毛球竞赛规则与裁判法
第九章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球教学（初级）
第三节 网球教学（中级）
第四节 网球教学（高级）
第五节 网球竞赛规则与裁判法
第十章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动教学（径赛项目）
第三节 田径运动教学（田赛项目）
第四节 田径竞赛规则简介
第十一章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 学会游泳
第三节 熟练游泳
第四节 游泳竞赛规则与裁判法
第十二章 轮滑运动
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑教学（初级）
第三节 轮滑教学（中级）
第四节 轮滑教学（高级）
第五节 竞赛规则与裁判法
第十三章 旱地冰壶运动
第一节 冰壶与旱地冰壶运动概述
第二节 旱地冰壶教学（初级）
第三节 旱地冰壶教学（中级）
第四节 旱地冰壶的竞赛规则
第十四章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 初级剑的基本技术
第三节 二十四式太极拳的基本技术
第四节 武术套路竞赛评价
第十五章 跆拳道运动
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道教学（初级）
第三节 跆拳道教学（中级）
第四节 跆拳道教学（高级）
第五节 跆拳道竞赛规则与裁判法
第十六章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操教学（初级）
第三节 健美操教学（中级）
第四节 健美操教学（高级）
第五节 《全国大众健美操比赛评分规则》
第十七章 体育舞蹈运动
第一节 体育舞蹈运动概述
第二节 大学体育舞蹈教学
第十八章 瑜伽运动
第一节 瑜伽概述
第二节 瑜伽技术（初级）
第三节 瑜伽技术（中级）
主要参考文献