本书在问题设计上注重引发学生思考，巧妙提供有冲突的问题情境，培养学生分析和判断能力。在问题设计上特别关注学生内心的微妙变化和心理感受，试图从在校生的视角来探视其内心世界，考察其行为表现，从而使学生在问题的思考和讨论中养成积极的心态、良好的行为习惯和分析、判断能力，科学的进行职业生涯规划。本书活动设计的目标明确，在帮助学生在活动过程中主动建构知识、锻炼能力上的效果也是显而易见的。此外，通过写活动体验、总结，与他人交流沟通等环节的创设，可以锻炼学生语言文字表达能力、人际交往能力、主动学习能力、自我认识和自我评价能力，在活动中增强学生的内心体验。

第一编 规划生涯，择业准备
01职业生涯规划是什么
1.1 规划——成功人生的起点
1.2 初识职业生涯规划
小结
02职业生涯规划的意义
2.1 应对你的人生关键期
2.2 播种生涯规划的种子
2.3 积极应对未来发展的趋势
小结
第二编 知己：了解自我
03兴趣：快乐的来源
3.1 什么是兴趣
3.2 兴趣的作用
3.3 兴趣的培养——兴趣是可以培养的
3.4 兴趣的探索
3.5 霍兰德职业兴趣测验
3.6 辩论赛兴趣：职业
小结
04性格：适应你的职场
4.1 什么是性格
4.2 关于性格的种种
4.3 认识独一无二的你
4.4 性格探索MBTI类型指标
4.5 性格决定你的高度
小结
05技能：了解你的核心竞争力
5.1 能力是什么
5.2 三大职业技能
5.3 技能决定你的“坑”
5.4 梳理你的技能
5.5 探索你的核心竞争力
小结
06价值观：坚定的意义
6.1 什么是价值观
6.2 价值观的分类
6.3 什么是你不能放弃的
6.4 职业锚
小结
第三编 知彼：了解你的职场
07揭开职业的神秘面纱
7.1 了解职业信息的方式
7.2 职业与行业
7.3 如何捕鱼——职业信息的搜集
7.4 打好求职信息战
小结
08未来的可选项
8.1 仕途
8.2 为学
8.3 商途
小结
09人脉：你的圈子，你的高度
9.1 人脉等于什么
9.2 社会支持系统：找到你的人脉网络
9.3 让你“怀才有遇”
小结
第四编 决策：做出你的职业选择
10我们的决定决定了我们
小结
11发现你的决策风格
11.1 什么是决策风格
11.2 职业抉择的四个基本原则
小结
12决策过程模型
12.1 进行决策的模式:CASVE
12.2 评估如同解题——学会使用两种评估方法
小结
13确定你的职业发展目标
13.1 目标与计划制定原则：SMART
13.2 开始你的第一步
小结
第五编 行动：通往成功的真实之旅
14你的行动决定你的未来
14.1 执行力的重要性
14.2 如何建立和提升求职目标执行力
14.3 帮你实现职业目标的方法——八卦图形策划技术
小结
15简历：一份有力的自我介绍
15.1 好简历的必备要素
15.2 求职信
小结
16面试：用形象开始职场第一步
16.1 面试三部曲
16.2 面试的形式与类型
小结
第六编 再评估：职业生涯无尽头
17再评估——不断修正我的职场之路
17.1 循环似乎是注定的
17.2 职场道路的反复是正常的
小结
18结果——“我要的结果”
18.1 结果取向
18.2 请给我你的结果
小结
19职业生涯规划之修正主义
19.1 天下没有一锤子买卖
19.2 开始生涯规划，抓住变化中的不变
小结
附录1 中国大学生职业成熟度量表
附录2 职业兴趣测验（简版）
附录3 智力倾向测验
附录4 职业技能测验
附录5 尤金创造力测验
附录6 职业分析清单
附录7 四类人员的生涯访谈结果
附录8 个人简历
参考文献