本书是一本集科学性、时效性、全面性于一体，涵盖面宽、难易程度合适、指导性强的公共体育教材，突出地反映了“健康第一”和“终身体育”的指导思想。全书图文并茂，言简意赅，通俗易懂，注重满足学生自主选择课程、自主选择教师、拓展体育课程的时间和空间的需要，开设的课程内容切合教学的实际。
全书分为十九章内容，包括体育与健康概述、健康管理、体育文化、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、游泳、时尚健身运动、休闲娱乐运动、航空运动、大学生体质健康测试、身体素质锻炼、运动损伤的预防与处理、体育保健与运动处方等。本书可作为高等学校大学生体育必修或选修教材，也可供广大业余体育爱好者自学使用。

第一篇 体育与健康基础理论
第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 现代体育与人的健康
第四节 大学体育的目标与使命
第二章 健康管理
第一节 健康管理概述
第二节 个人健康管理规划
第三章 体育文化
第一节 体育文化概述
第二节 东西方体育文化及其融合
第三节 奥林匹克运动
第二篇 大学生体育技能及体育项目
第四章 田径运动
第一节 走、跑、跳、投基本技能
第二节 田径竞赛规则简介
第五章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术与学练方法
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第六章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术与学练方法
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第七章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与学练方法
第三节 排球基本战术
第四节 排球运动竞赛规则简介
第五节 气排球
第八章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术与学练方法
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球运动竞赛规则与裁判法简介
第九章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与学练方法
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球运动竞赛规则与裁判法简介
第十章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术与学练方法
第三节 网球基本战术
第四节 网球运动竞赛规则简介
第十一章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 简化太极拳
第五节 散打
第十二章 游泳
第一节 游泳基本知识
第二节 熟悉水性练习
第三节 游泳基本技术与学练方法
第四节 游泳竞赛规则简介
第十三章 时尚健身运动
第一节 健美操
第二节 瑜伽
第三节 体育舞蹈
第四节 跆拳道
第十四章 休闲娱乐运动
第一节 轮滑运动
第二节 定向运动
第十五章 航空运动
第一节 航空运动概述
第二节 航空运动项目简介
第三篇 大学生体质健康测试及身体素质训练
第十六章 大学生体质健康测试
第一节 大学生体质健康的测量与评价
第二节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法
第十七章 身体素质锻炼
第一节 身体素质概述
第二节 力量素质及其训练
第三节 速度素质及其训练
第四节 耐力素质及其训练
第五节 灵敏、素质与柔韧素质
第四篇 运动损伤与体育保健
第十八章 运动损伤的预防与处理
第一节 运动中常见的生理反应及其处理
第二节 常见运动损伤的预防与处理
第十九章 体育保健与运动处方
第一节 体育运动保健
第二节 运动处方
参考文献