八年级上册全面贯彻《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的精神，融合先进的教育理念与教学方法，从八年级学生身心发展特点和需要出发，以培养积极心理品质和开发心理潜能为重点，循序渐进地帮助学生提高心理素质、健全人格、增强人际交往及适应环境的能力，实现身心的全面健康成长。

第一单元 玩转学习
第一课 培养学习兴趣
第二课 书山有捷径
第三课 一心可否多用
第四课 看谁记得快
第二单元 沟通你我他
第五课 人际吸引的奥秘
第六课 架起人际彩虹
第七课 爱与沟通
第八课 融洽师生关系
第三单元 爱上不完美的自己
第九课 寻找未知的自己
第十课 绽放自信的花朵
第十一课 性格决定命运
第四单元 迎接青春的精彩
第十二课 青春的旋律
第十三课 情窦初开时
第十四课 摆脱依赖的襁褓
第五单元 心情圆舞曲
第十五课 心有千千结
第十六课 积极笑对人生
第六单元 竞争与合作
第十七课 在竞争中双赢
第十八课 在合作中成长