全书共分四个部分。
第一部分是课程目标与教学内容设计构想。主要帮助体育教师理解和掌握《课程标准》的课程总目标、四个方面目标、水平目标和课程内容等四个层次的相互联系和递进关系；掌握水平三阶段的课程目标与课程内容要求，并对每一类教材提出《教学内容及课时分配示例表》，以便教师结合学生、场地、季节气候和地域等实际情况，制订教学工作计划，创造性地实施体育与健康教学。
第二部分是体育与健康基础知识。《课程标准》将小学体育学科名称改为“小学体育与健康”，这一历史性的改称蕴含着体育与健康并重的教育理念，体现国家对义务教育阶段学生健康教育的高度重视与加强，丰富了体育与健康学科内涵，提升体育与健康基础知识的教学地位，符合国际课程发展的趋势。考虑到体育教师上健康教育内容的实际情况，教材提供了一个基本的、范例性的教学过程和教学步骤。实践证明，这种编写方法可操作性强，简便易行，便于教师教学，教师喜欢。
第三部分是运动技能。根据《课程标准》对课程内容分类的精神，划分为“基本身体活动”“体操类运动”“球类运动”“武术”“民族民间体育活动”“游泳”六大类教材。
第四部分是教学实施指导与示例。为帮助教师把《课程标准》的要求落实到体育教学实践中，提供了多元、实用的教学资源。包括：五、六年级体育与健康学习评价与评价方法建议，水平三教学工作计划示例，优秀教师进行五、六年级体育与健康基础知识、田径类、球类教学的经验。

编写说明
第一部分 课程目标与教学内容设计构想
第一章 课程目标
第二章 教学内容及课时分配示例
第二部分 体育与健康基础知识
第三章 教学目标与教学内容和实施建议
第一节 我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩
第二节 迈入青春期
第三节 轻度损伤的自我处理
第四节 识别危险源，远离危险
第五节 认识生命，珍爱生命
第三部分 体育运动技能
第四章 基本身体活动
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第五章 体操类运动
第一节 队列和队形
第二节 基本体操
第三节 跳绳
第四节 技巧
第五节 支撑跳跃
第六节 低单杠
第七节 韵律活动和舞蹈
第六章 球类运动
第一节 小篮球
第二节 小足球
第三节 软式排球
第四节 乒乓球
第七章 武术
第八章 轮滑
第九章 游泳
第四部分 教学实施指导与示例
第十章 五、六年级体育与健康学习评价及建议
第十一章 五、六年级体育与健康教学工作计划的制订与示例
第十二章 五、六年级体育与健康教学经验交流