北京、天津，有华夏先祖们留下的经典中的经典；中原大地，吟唱着传承了数千年的一曲文明之歌；东北三省，那一片神奇的黑土地，孕育了多少酷寒与温情交替的生命传奇；烟波江南，那份毋庸置疑的韵致，本身便是一个最好的标签；而香港、澳门、台湾，则让你带着无限的期许与顾盼，一睹那些带着历史的印记却鲜活依然的所在……

胡笑萌编著的《一本书游遍中国》将会带给你前所未有的新理念。它既可以成为你了解中国的“窗口”，也可以成为你选择下一次旅游目的地的指南。

旅行是一种生活态度，无关你是否正走在路上。旅行，就像是与自己灵魂的一场对话。不管是惬意的、浪漫的，还是惆怅的、烦忧的，在路上的感觉——无论是身体上的还是心灵上的，总能带给人一种明亮的心境。当梦想的脚步漫步于这个世界，心便开始跟着梦想的韵律跳动，渴望能有一种途径，到达精神和灵魂的圣地。

心的旅途是他人无法替代的漫漫长路，每一天，每一分钟都有新的感触。背上行装，踏上征程，那将是一生为之振奋的追寻与守望。大干世界，芸芸众生，总有这样一些声音，令人魂牵梦萦；总有这样一些地方如清香的茗，苦涩而甘甜。前方是看不到尽头的路，跟着案头的《一本书游遍中国》慢慢走，脚步的声音伴着路边时而响起的萨克斯或长箫，与沉睡或者高歌的城市同饮一杯酒，品一碗香茶，沉醉在梦一般的旅途中。或许，浪漫的感觉也就是如此简单了。

《一本书游遍中国》由胡笑萌编著。

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布拉康

·日喀则旅游区

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桑丹康桑雪山／象雄的都城／卓玛峡谷风景

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脱自然保护区

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·成都、德阳、雅安旅游区

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·自贡旅游区

自贡恐龙博物馆

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乐山大佛／峨眉山

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蜀南竹海／麻塘悬棺／夕佳山民居

·阿坝旅游区

四姑娘山／九寨沟风景区／黄龙风景区／卧龙

自然保护区

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·重庆市／

·重庆旅游区

枇杷山公园／红岩革命纪念馆／缙云山风景

名胜区／金刀峡／武隆芙蓉洞／钓鱼城／大足

石刻／白帝城／丰都名山／张飞庙／小寨天坑／

长江三峡风景区

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·昆明、曲靖、红河旅游区

西山／滇池／云南民族村／大观公园／昆明世

博园／石林／灵芝林／九乡风景区／千佛塔／九

龙瀑布群／普者黑风景区／文庙

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山石窟／宝相寺／大理南诏风情岛／霁虹桥

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峡／长江第一湾／泸沽湖风景区

·迪庆旅游区

归化寺／天生桥／白水台／碧塔海／香格里拉

峡谷群／梅里、太子雪山／三江并流风景区

·保山、德宏旅游区

腾冲地热泉／国殇墓园／树包塔／腾冲火山

群／菩提寺／姐勒金塔／芒林榕树／瑞丽江一

大盈江风景区／瑞丽弄岛

·西双版纳旅游区

民族风情园／曼阁佛寺／橄榄坝／三岔河景

区／景真八角亭／西双版纳热带植物园

·贵州省／

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大峡谷风景名胜区／黄果树瀑布／天星桥

景区

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马岭河峡谷风景区／刘氏庄园

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寨／黎平地坪风雨桥／黎平天生桥

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漳江风景区／夜郎古城

·遵义、铜仁、毕节旅游区

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水河风景区／九龙洞／梵净山／织金洞／大方

羊场天生桥

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三仙洞／帕米尔冰峰

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岸／喀纳斯湖／伊犁河／赛里木湖／魔鬼城／怪

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黄河源／澜沧江源／龙羊峡水电站／文成公主庙

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伏羲庙／麦积山石窟／大像山石窟

·平凉、庆阳旅游区

崆峒山／王母宫石窟／泾川温泉／南石窟寺／

北石窟寺／陇东窑洞

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文庙／大云寺铜钟／雷台／沙漠公园

·张掖旅游区

张掖丹霞地貌／万寿寺木塔／大佛寺／山丹军

马场／马蹄寺

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嘉峪关／万里长城第一墩

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敦煌古城／鸣沙山／月牙泉／西千佛洞／玉门

关遗址／阳关遗址／敦煌雅丹地貌／莫高窟

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·宁夏回族自治区／

·银川、石嘴山旅游区

西夏王陵／拜寺口双塔／华夏西部影视城／贺

兰山／沙湖

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沙漠游／黄河游

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始皇陵／茂陵／霍去病墓／昭陵／大佛寺／乾

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万城遗址／李自成行宫

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人遗址／明十三陵／居庸关／八达岭长城／慕

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毗庐寺／西柏坡中共中央旧址／苍岩山／隆兴

寺／正定四塔／赵州桥／嶂石岩风景名胜区

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古莲花池／直隶总督署／中山靖王墓／白洋

淀／冉庄地道战遗址／野三坡风景名胜区／清

西陵／开元寺塔

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避暑山庄／普宁寺／普乐寺／安远庙／磐锤峰／

双塔山／外八庙／金山岭长城／木兰围场

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清东陵／李大钊故居

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家大院／平遥古城／双林寺／北武当山

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寺／崇福专／应县木塔

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成吉思汗陵／响沙湾

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喇沁旗王府／龙泉寺

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滩风景区／圣亚海洋世界／旅顺口／旅顺日俄

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寺／万佛堂石窟／海棠山摩崖造像／医巫闾

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景德镇陶瓷馆／三清山风景区／婺源古建

筑群

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亭／寒山寺／宝带桥／洞庭西山／同里镇／周庄

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瘦西湖／何园／个园

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上海东方明珠广播电视塔／金茂大厦

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区／明皇陵／明中都城

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屯溪老街／黄山／齐云山风景区／西递清代民

居村落／宏村／桃花潭／九华山

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堂／灵山幻境／天目山／富春江一新安江风景

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兰亭／沈园／东湖／天台山

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天一阁／河姆渡遗址博物馆／龙山虞氏旧宅

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武当山

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鸡岭

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宁明花山崖画／广西药用植物园／青秀山风

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桂林漓江／芦笛岩／象鼻山／伏波山／黄姚古

镇／七星公园／靖江王墓群

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琼台书院／桂林洋旅游风景区／东寨港红

树林

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鹿回头／天涯海角／亚龙湾／西沙群岛

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文昌孔庙／博鳌旅游风景区／万泉河／东山

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太平山瀑布／五指山

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·嘉义旅游区

阿里山

·台南旅游区

安平古堡／郑成功庙

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打鼓山／佛光山／澄清湖／垦丁公园／鹅銮鼻

灯塔

罗布林卡

罗布林卡有“拉萨的颐和园”之称，位于拉萨的西郊，是7世以后历代达赖的夏宫。这座秀美的园林始建于18世纪中叶十世达赖喇嘛时期，是达赖处理政务和举行宗教活动之地。整个园林占地36万平方米，有370多间大小不同的房间，被称为“园中之园”，是朝拜、休闲度假、观赏考察藏式宫殿建筑的场所。2001年12月罗布林卡作为世界文化遗产布达拉宫的扩展项目被联合国教科文组织收入(《世界遗产名录》。

羊八井地热

拉萨的地热资源非常丰富，最著名的就是羊八井地热蒸汽田。羊八井地热位于拉萨市西北90千米的当雄县境内，温度保持在47℃左右，是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热发电站。羊八井地热资源非常丰富，有规模宏大的喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。因而，羊八井巳成为重要的旅游胜地。

甘丹寺

甘丹寺位于拉萨东北75千米的达孜县境内，海拔3900多米的旺古尔山上；始建于明永乐七年(1409)，为黄教始祖宗喀巴所建，为格鲁派(黄教)第一座寺院，与哲蚌寺和色拉寺合称“拉萨三大寺”。该寺建在旺古尔山的山顶和山腰处，在鼎盛时期，占地达15万平方米，规模相当于三个布达拉宫，群楼重叠，外观雄伟。寺内主要建筑有拉基大殿、赤多康等。拉基大殿又名措钦大殿，系全寺最大的集会殿，规模宏大，可同时容纳3300余喇嘛在殿中诵经。赤多康是宗喀巴当年生活之处，内设有一坐床，据说宗喀巴就是在此坐床上圆寂的。甘丹寺宗喀巴的法座继承人——历代格鲁派主即居于此寺中。寺内保存宗喀巴和历任格鲁派主等遗体的灵塔有90余座。

纳木错

纳木错位于藏北重镇当雄的西北面。藏语是“天湖”的意思，蒙语称为“腾格里海”。纳木错与羊卓雍错和玛旁雍错一起，被称为西藏的“三大圣湖”。

纳木错素以海拔高、面积大、景色瑰丽著称。湖面海拔4718米，东西长70千米，南北宽30千米，面积达1940平方千米，是西藏自治区最大的湖泊，也是中国仅次于青海湖的第二大咸水湖。湖中有3个岛屿。东南有由石灰岩构成的半岛，发育成岩溶地貌，有石柱、天生桥、溶洞等自然奇观。纳木错是在新生代第三纪的喜马拉雅运动中形成的。第三纪末和第四纪初古纳木错面积很大。自全新世以来，因西藏气候变干，湖泊面积大为缩减，现存古湖岸线3道，最高一道距现在湖1N80~长。每年春末夏初，成群野鸭飞来栖息，使湖滨成为天然蛋场。湖里盛产高原细鳞鱼和无鳞鱼。

湖四周的原野上有野驴、黄羊、狗熊、狐狸、野兔等野生动物。纳木错还是著名的佛教圣地之一。传说它的水源是天宫御厨房里的琼浆玉液。伸入湖心的扎西多半岛上的扎西寺，香火旺盛。每当藏历羊年，成百上千的信徒前来朝圣，沿顺时针方向绕湖一周。

山南旅游区

作为藏民族文化的发源地，山南地区一年中大部分地区都适合旅行观光。

羊卓雍错

羊卓雍错位于雅鲁藏布江南岸、山南地区浪卡子县境内，湖面海拔4441米，东西长130千米，南北宽70千米，是喜马拉雅山北坡湖盆带中最大的淡水湖。水深一般在20～40米，最深处达59米，湖内分布着10余个小岛，大的可容纳五六户人家，小的只有方圆百米。羊卓雍错湖盆包括羊卓雍错、空姆错、沉错、巴纠错。它与藏北的纳木错和阿里的玛旁雍错齐名，被尊称为西藏的“三大圣湖”。  Tips：从拉萨到羊卓雍错要经过一段很长的上坡路，路况不太好，而且从海拔3000米左右开始一直到海拔5000多米的甘巴拉山口都是在山崖边或山谷中向上盘绕。

桑耶寺

桑耶寺大约始建于8世纪中叶吐蕃王朝第五代赞普赤松德赞时期，唐大历二年(767)奠基，大历十四年(779)竣工，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。9世纪中叶，吐蕃禁佛教，桑耶寺曾被关闭。10世纪后半期，佛教势力恢复，桑耶寺遂成为西藏佛教宁玛派的中心寺院。整个寺庙占地约11万平方米，大小殿堂108座，规模宏大。寺庙几经火灾，现在的建筑基本上是七世达赖时期重建的。现只有主殿保存较好，周围配殿、佛塔只是依稀可辨。主殿下层保存有一幅展示桑耶寺全景的壁画。

雅鲁藏布江

雅鲁藏布江发源于喜马拉雅山脉中段北麓冰山雪岭之中的杰马央宗冰川。其上游为马泉河，又有多雄藏布、年楚河、拉萨河等支流从东部汇入，经喜马拉雅山东麓的珞渝地区，向南流入印度境内，称布拉普特拉河，最后注入孟加拉湾。全长2900千米(中国境内长为2057千米)，流域面积93万平方千米(中国境内面积为24万平方千米)。河床海拔平均在3000米以上，是世界上海拔最高的大河。在雅鲁藏布江切穿喜马拉雅山的转弯处有长达505千米、深达6009米的世界第一大峡谷。现今它巳赢得世界的瞩目和惊叹。

昌珠寺

昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约2千米。该寺建于吐蕃松赞干布时代。昌珠寺的重要建筑有大门、乃定学、措钦大殿(名“乃定当”)。措钦大殿东西长45米，南北宽29米，形式与拉萨大昭寺差不多。殿内有12座佛堂，各具风采，很吸引人。在二层殿堂内保存有一幅珍贵的珍珠唐卡，长2米，宽1．2米，用29026颗小珍珠镶嵌而成，有红、黄、黑、白几种颜色，唐卡正中为一观音佛像，还有祥云、鲜花、飞鸟为饰，画中观音神采潇洒俊逸，是藏民族高超技艺的展示。

雍布拉康

雍布拉康位于山南乃东县东南约5千米处一座名叫扎西次日的小山上。整个建筑共3层，形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼。相传雍布拉康是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，是西藏第一座宫殿建筑，有2000多年的历史。雍布拉康有一神奇之处，自第一代聂赤赞普开始到第二十八代赞普拉妥妥日年赞时期，历代赞普皆以苯教为护国教。“雍布”意为母鹿，因扎西次日的山势形似母鹿而得名；“拉康”意为神殿。扎西次日藏语意为“吉祥之山”，山东北方向约400余米的地方有一眼名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓多会来此喝水。

扎什伦布寺

扎什伦布寺位于日喀则市城西约2千米的尼色日山坡上，该寺是四世班禅和其后历代班禅的驻锡地，可与达赖的布达拉宫相媲美。扎什伦布寺分为宫殿、勘布会议、班禅灵塔殿、经学院4部分。寺院有大小金顶14座，大小经堂56座，大经堂可容纳2000名喇嘛念经。殿内供有世界最大的强巴镀金铜像。

白居寺

白居寺位于日喀则东约100千米、江孜县西北宗山脚下，主要建筑有措钦大殿、白居寺塔、16个扎仓等。白居寺之所以是一座名寺，主要因其有两大特色：一是白居寺兼容萨迦、噶当、格鲁三个教派，因而寺内供奉及建筑风格上也兼收并蓄、博采众长；二是菩提塔，它是自居寺的标志。自居寺因为这座佛塔才格外富有魅力。此佛塔不是普通的佛塔，它是由近百间佛堂依次重叠建起的，寺中有塔，塔中有寺，寺塔浑然天成、相得益彰。塔内佛堂、佛龛以及壁画上的佛像总计有10万个，因而又得名十万佛塔。  日喀则旅游区

江孜宗山炮台耸立在江孜县江孜古城中央的悬崖峭壁上，和白居寺同处于宗山之上，是清光绪三十年(1904)西藏爱国军民抗击英国侵略军的遗址。19世纪中叶起，英帝国主义在中国东南沿海发动侵华战争的同时，又从中国西南边疆入侵西藏。英军在入侵西藏的沿途遭到西藏人民的抵抗。1904年，英军推进到江孜，向宗山发动猛烈进攻，江孜军民坚守阵地达3个月之久。宗山地势高峻，是江孜城的一个坚固的天然屏障。为了抵抗侵略者，守山军民在山坡上用大石块砌筑起一圈高5～8米、宽约4米的围墙，并沿墙及悬崖修筑了许多炮台，给英军以沉重打击。战斗坚持了8个月，最终山上守军弹尽粮绝，守山军民与攻上宗山的英军展开肉搏后跳崖牺牲。宗山建筑在持续的战火中，几乎被侵略者毁为一片废墟，现仅存炮台遗迹、带弹孔的残垣断壁以及东部宗本(藏军指挥官)的一处住所。P17-19

一个真正看重自己、不愿意虚度一生的人，不会将自己局限在那个有限的空间里。他们会对世界充满好奇，愿意走出去寻求生命中从未有过的、奇异的体验。不过在现实世界里，也许你一直面对着一种矛盾：好不容易拥有的假期，是该在自家阳台上捧一杯清茶，让精神彻底放松，还是该来一次远足旅行，让身体与大自然亲密相拥？也许你会说选择体力放松抑或是脑力放松与人的性格有关。其实，这种矛盾并非不可解决，这册《一本书游遍中国》将会带给你前所未有的新理念。它既可以成为你了解中国的“窗口”，也可以成为你选择下一次旅游目的地的指南。从此，外出旅行不再是一件麻烦累心的事情。

本书一改传统旅游手册的面目，在集中介绍景点的同时，还特别制作了专题介绍，用精美的图片为你展示神州大地的美景。跟随它，你可以从中国最美的西部开始，游遍中华大地，欣赏各地区的自然美景与人文景观。

北京、天津，有华夏先祖们留下的经典中的经典；中原大地，吟唱着传承了数千年的一曲文明之歌；东北三省，那一片神奇的黑土地，孕育了多少酷寒与温情交替的生命传奇；烟波江南，那份毋庸置疑的韵致，本身便是一个最好的标签；而香港、澳门、台湾，则让你带着无限的期许与顾盼，一睹那些带着历史的印记却鲜活依然的所在……现在，就让我们跟随本书的脚步，穿越中华大地，享受这一份震撼心灵的文化大餐。除了介绍景点外，本书还特别提供了各地的旅游线路、特色餐饮、旅游购物、各旅游区最佳旅游时间等资讯，以供读者出行参考之用。

一本书无力改变一个世界，但却可能改变一个人的生活方式。不是知道便了解，也未必到过就熟稔。不过，如果你曾经到过这里，那你可以再多一份晓然；如果你未曾经历，那么这可以是一个向导，指引你游遍秀丽壮阔的祖国山河。