本书由有着多年临床经验的护理部主任就产妇产后常见问题，逐一为您答疑。
内容包括：产妇常见问题的注意事项及护理，如产后睡觉姿势有讲究、顺产后您正确活动了吗、产后会阴上的伤口该怎么护理，产后血栓该怎么预防和治疗等：产妇应进行的正确自身护理（洗澡、刷牙、饮食等都有哪些讲究，产妇可选择的食谱）；产妇常见心理问题疏导，如如何识别产妇心理变化，产后抑郁如何预防和及时疏导等。助你告别产后不适，轻轻松松做宝妈！

1 产后最需要了解哪些事
产后在医院的注意事项
“坐月子”小课堂
2 产后伤口处理不发愁
伤口缝合和愈合的小秘密
如何科学护理伤口
产后使用腹带的争议
特殊伤口的管理办法
产后发生会阴切口裂开怎么办
3 产后营养很重要
产后怎么吃才能科学又营养
产后饮食原则
月子期食物的选择有讲究
4 产后母乳喂养知识多
母乳喂养有诀窍
如何评估妈妈奶量和宝宝食量
母乳喂养姿势有讲究
宝宝正确的含接姿势
乳房护理的小窍门
吃奶后如何避免吐奶和如何给宝宝拍嗝
异常母乳喂养情况的管理办法
常见母乳喂养误区
5 血栓问题不容忽视
血栓小课堂
产后为何血栓找上门
血栓偏爱哪些产妇
产后血栓的发现与处理办法
6 产后运动有讲究
顺产后，运动更健康
腰背不适，臀桥运动做起来
剖宫产术后，你活动对了吗
产后如何运动、带孩两不误
7 产后盆底康复是大事
盆底功能障碍离产妇有多近
盆底肌损伤和康复重在预防
盆底损伤的自我评估与诊断
产后姿势对盆底肌保护和修复的意义
盆底肌的锻炼和康复
关于腹直肌分离的那些事
盆底肌损伤和功能锻炼的常见误区
8 淡定育儿的正确打开方式
妈妈该为新生宝宝做些什么
如何判断宝宝的情况是否正常
宝宝安全感的建立
宝宝的敏感期
9 性生活与避孕
产后性生活的恢复
产后避孕很重要
10 产后心理需关注
产后心理变化规律
产后抑郁
11 产后复诊不可忽视
产后复诊真的很重要
产后复诊时间
产后复诊内容
新生儿访视内容
糖尿病妈妈产后复诊
后记
参考文献

这本书是写给爸爸妈妈们的自助手册。无论您正在经历孕期的280天还是刚刚娩出婴儿，我们都建议您阅读这本书，它会帮助您淡定地育儿，让您从一个女孩华丽地转变为一位坚不可摧的母亲。
本书也是一本孕产临床工作笔记。它可以帮助一线的医务工作者快捷地掌握专业知识、了解孕产妇常见的临床需求，更好地成为妈妈们的健康卫士。