该书立足南安市情及民俗保健文化与市民的健康知识现状，系统地编写了健康文化、急诊救援、健康生活、合理用药、疾病防控、养生民俗、公共卫生事件应急、就医指导等篇章。本书特色鲜明，图文并茂，深入浅出，简明通俗，竭诚为广大市民朋友提供系统、科学的健康生活指南。

第一篇 健康文化源远流长篇
一、地理环境宜居
二、人文社会和谐
三、文化历史悠久
四、构建大健康观
第二篇 急诊救援篇
一、冻疮的预防和治疗
二、蜂蜇伤、虫咬伤应急处理
三、猫、犬等动物咬伤急救措施
四、蛇咬伤现场处理
五、烧烫伤应急处置
六、过敏
七、食物中毒应急处理
八、骨折应急处置
九、中暑
第三篇 健康生活恰到好处篇
一、饮食合理
二、生命在于运动
三、运动量因人而异
四、运动损伤防治小常识
五、办公室久坐运动操
六、安全运动心领神会
七、口腔保健
八、近视的认知与防治
……
第四篇 合理用药篇
第五篇 防控疾病高屋建瓴篇
第六篇 养生民俗食疗保健篇
第七篇 公共卫生事件应急篇
第八篇 就医指导篇
后记