任南的《人生三控(调控好心态掌控好性格操控好习惯)》结合典型案例，用睿智、生动的语言，向人们诠释了女子，心态、好性格、好习惯在我们人生中举足轻重的地位，并告诉你如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变你的人生；如伺培养良好的习惯，开拓成功人生。

任南的《人生三控(调控好心态掌控好性格操控好习惯)》分为上中下三篇。上篇为心态，论述心态调控问题，包括本书前四章的内容。第一章总论心态问题，包括心态的定义、分类等。第二章举例论述培养自强进取和敢于担当等健康心态问题。第三章举例论述培养乐观豁达、坦荡包容等阳光心态问题。第四章举例论述戒除不良心态问题，这些不良心态包括：贪婪残暴、奸诈诡谲、心胸狭窄等。

中篇包括本书5—8章l的内容，论述掌控好性格问题。第五章总论性格问题，包括性格的定义、分类，以及如何培养好性格、矫正不良性格等。第六章举例论述开朗、耿直和坚毅的性格的优越性。第七章举例说明谨慎、豪爽和理智型性格的特点。第八章举例论述不良性格对人生的摧残，提醒人们要及时矫正不良性格。

下篇包括本书9—12章的内容，论述操控好习惯问题。第九章总述习惯问题，包括习惯的内涵、分类、好习惯有哪些等。第十章讲对不良习惯的矫正，列举出诸多应该矫正和戒除的不良习惯，并提出矫正方法。第十一章举例说明成功人士有哪些好习惯，大家应该效仿。第十二章进一步重申不良习惯对人生的危害，指出戒掉坏习惯。

上篇：调控好心态

第一章 心态决定命运

 心态是什么？

 心态决定命运

 人生之五大阳光心态

 人生之四大进取心态

 人生之八大糟糕心态

 如何调节自己的心态？

 如何培养好心态？

 笑对生活，塑造成功心态

第二章 培养自强进取心态，做担当坚韧之人

 胸有正气，不惧强权

 高瞻远瞩、变法图强

 忍辱负重、勇于担当

 身残志坚、自信自强

 说说孔子的谦逊好学

 不断攀登、就成斐然

 敢于担当，铸就大业

 自强自立、勇敢负重

第三章 培养乐观豁达心态，做坦荡包容之人

 秉正无私、坦荡豁达

 大气磅礴、坦然面对是非功过

 平和谦恭，虚心学艺

 遭受挫折，乐观生活

 乐观坦荡、笑对磨难

 乐观向上，顽强生活

 坦诚谦恭成大业

 助人为乐的陈光标和裴春亮

第四章 力戒糟糕心态，切忌阴暗做人

 贪婪残暴、利欲熏心

 龌龊心态，害人上瘾

 自高自大、走向失败

 贪婪害人，自食其果

 一意孤行，国破人亡

 贪图享受、腐化堕落被枪决

 头脑过热，盲目膨胀遭搁浅

中篇：掌控好性格

第五章 性格决定人生

 性格是什么？

 性格的分类

 性格决定人生

 健康性格有哪些？

 培养好的性格，掌握自己的命运

 自信型性格和谨慎型性格

 不良性格有哪些？

 矫正不良性格，成就美丽人生

第六章 说说开朗、耿直和坚毅的性格

 阳光明媚，暖如春风

 性格开朗，幸福自来

 怎样培养开朗活泼性格？

 仗义执言，坚决同邪恶做斗争

 刚直不阿，坚持真理

 耿直型性格的矫正

 坚持正义，决不屈服

 坚毅坚定，做硬汉子

第七章 谨慎、豪爽和理智型性格

 谨慎行事、辞职避祸

 精于细算，成就辉煌

 豪气长存、义节贯日

 任侠仗义、热心助人

 理智冷静，成就事业

 谨慎做人，居高不骄

 豪放旷达，畅游河山

 关于豪爽型人格的探讨

第八章 狡诈、猜忌、残暴、自负型性格

 阴险狡诈、滥施淫威

 狡诈歹毒、狠如蛇蝎

 猜忌多疑，杀害华佗

 疑心泛滥，功臣遭殃

 残暴成性、自取灭亡

 残忍虚伪，荒淫无耻

 偏执自大，饮恨乌江

 刚愎自用，痛失荆州

 性格决定一切

下篇：操控好习惯

第九章 习惯决定成败

 习惯是什么？

 习惯的分类

 习惯决定成败

 总说好习惯

 几种重要的好习惯

 培养好习惯从孩子做起

 如何培养好习惯？

 养成好的生活习惯

 培养好的学习习惯

第十章 不良习惯及其矫正

 人容易形成的不良习惯

 应当戒除的十大恶习

 工作中的几种坏习惯

 饮食中的几种坏习惯

 学习中的不良习惯

 幼儿容易形成的坏习惯

 如何戒掉不良习惯？

 开车坏习惯及其矫正

第十一章 好习惯成就好人生

 成功人士常有的好习惯

 投身革命，一生嗜书

 勤于思考，成就成绩

 坚持锻炼，事业有成

 巴金独特的读书习惯

 “早”字当家，鲁迅自勉

 第十二章：坏习惯是人生的敌人

 不良习惯危害大

 七种坏习惯危害健康

 十三种坏习惯影响健康

 容易诱发癌症的坏习惯

 纸上谈兵酿惨祸

 张飞暴躁丢性命

 从戒烟说戒掉坏习惯

人生之五大阳光心态

一、积极乐观、笑对生活

乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。心态决定一个人对事物的看法。要保持乐观的心态，就要相信自己，有自信!所谓相信自己，就要让自己的长处得以充分发挥。首先要相信自己是独一无二的!别人擅长的对你来说也许是困难的，但你拥有的别人也许终生都得不到。只要找出自己的优势，挖掘自身的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起信心，并不断走向成功!

保持乐观的心态，需要我们遇事多从事物好的方面考虑，始终怀有这样一种信念： “我行，我一定行。”当我们历尽艰难，获得胜利时，回头看看，原来它并不可怕，并不是不可征服的。我们之所以没有取得成功，很大一部分是因为消极的心态在作祟，在开始行动以前，我们无限放大我们的困境，而看不到自身的优势及机会所在，往往是自己先行打败了自己。拥有积极心态的人，必定是一个阳光的人，热爱生活的人。拥有了积极心态，也就拥有了快乐人生。让我们以乐观的心态，面对学习、发展，笑对人生吧!

人生会遇到许多难以预料的事，在这些事物面前，我们应当正面对待，多往好的一面想并为此而努力。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。单独一人的力量很渺小，不能左右事物的发生发展，但我们可以用积极的心态和乐观主义精神去面对它。人生就像一个瓶子，你放的快乐多，悲伤就少；反之，整个人生就是一个郁闷的状况。一个拥有乐观心态的人，他的生活无疑是充满了欢声笑语。从一个乐观人的角度来讲，并不是他的生活里就没有辛酸挫折，只是他们习惯于把悲痛转化为力量。不断的提高自己，每一次的突破都是他们创造的奇迹，因为他们学会了如何寻找快乐。

两个秀才在赶考的路上遇到了一支出殡的队伍。于是第一个秀才想：考试的日子遇到棺材真倒霉，他的心情也自然受到了影响，结果名落孙山。而另一个秀才却想：棺材与“官”、“财”二字正好谐音，这不意味着好运当头吗?受此影响他在考试中发挥出色，结果金榜题名。

事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。一个人对事物的看法，没有绝对的对错之分，只有积极与消极之分，而且每个人都必定要为自己的看法承担最后的结果。 积极思维者对事物永远都能找到积极的解释，然后寻求积极的解决办法，最终得到积极的结果。

二、助人为乐、成人之美。

助人为乐，简单讲就是：帮助人就是快乐。助人为乐，是正直善良的人怀着道德义务感，主动去给他人以无私的帮助，并从中感到幸福愉快的一种道德行为和道德情感。两千年前墨子就倡导：“摩顶放踵，利天下为之。”其意思是说，对别人有利的事，即使从头顶到脚跟都受到损伤，也要干。这种精神发扬到现在，就是我们所提倡的“毫不利已、专门利人”的精神。

成人之美，是指：君子成全别人的好事，不帮助别人做坏事。《论语·颜渊》：“君子成人之美，不成人之恶。小人反是。”意思是说，君子成全人家的好事，不帮助别人做坏事，小人相反。孔子号召成全人的有德之举，不助他人的无德之事。

助人为乐是一种有益的社会活动，这种有益，当然不是获得物质上的利益，而是精神上的利益，是一种高尚的利益，如人道主义和思想主义的实现，奉献社会的满足，学习新事物的机会，提高技能，参与社会，自我实现，寻求情感上的慰藉，觉得自己善良，有益于人，被人需要等。现代人也强调助人自助，送人玫瑰，手有余香的理念，通过服务认识自我，吸取人生经验，增长见识才干，使人的性格均衡成长。助人活动发展水平越高，社会化程度越高，调动群众的内在积极性就越重要。与此同时，要加强助人者之间的联谊和交流，让这些充满爱心和责任感的人们互相激励，携手共进，形成推动社会进步的强大力量。

助人为乐、成人之美，需要从点点滴滴做起。帮助别人我很开心，同时别人也会帮助我，我感到很幸福，这是一件很好的事啊!当把助人为乐看作一种和穿衣、吃饭一样的习惯之时，我想我们的社会便成为了世人一直所向往的大同世界。我们何乐而不为呢?

……

P10-12

著名心理学巨匠威廉·詹姆斯说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”按照詹姆斯的说法：先有行动，后有习惯；有了习惯，便会产生某种性格；有了某种性格，便会导致某种命运。正所谓观念变，行动就变；行动变，习惯就变；习惯变，性格就变；性格变，命运就变；命运变，人的一生就改变。

本书论述控制人的心态、性格和习惯三方面问题。心态、性格和习惯这三者之间到底是一种什么关系呢?应该说是既有区别，又有包容，包容中有区别，区别中有包容。譬如吸烟，基本上是属于习惯问题，跟心态和性格问题扯不上。但是，心态、性格和习惯三者之间在很多时候却难以区分，有时甚至可以说是重叠的，界限是模糊的、很难分清的。譬如高傲自大、心胸狭窄、嫉妒心强、乐观开朗等，可以说是心态，也可以说成是性格，也可以说这是某个人形成的习惯。

心态、性格和习惯之间的关系应该说是很复杂的，有时不能简单的下某种结论，譬如说习惯决定性格，或性格决定心态，这恐怕都不能那么准确。心态、性格、习惯三者之间的关系，是个比较复杂的问题，需要进一步研究。但是有一样，人生一世，要获得较大的成功，的确要控制好这三个方面的态势，使之为你的人生服务。

本书分为上中下三篇。上篇为心态，论述心态调控问题，包括本书前四章的内容。第一章总论心态问题，包括心态的定义、分类等。第二章举例论述培养自强进取和敢于担当等健康心态问题。第三章举例论述培养乐观豁达、坦荡包容等阳光心态问题。第四章举例论述戒除不良心态问题，这些不良心态包括：贪婪残暴、奸诈诡谲、心胸狭窄等。

中篇包括本书5—8章l的内容，论述掌控好性格问题。第五章总论性格问题，包括性格的定义、分类，以及如何培养好性格、矫正不良性格等。第六章举例论述开朗、耿直和坚毅的性格的优越性。第七章举例说明谨慎、豪爽和理智型性格的特点。第八章举例论述不良性格对人生的摧残，提醒人们要及时矫正不良性格。

下篇包括本书9—12章的内容，论述操控好习惯问题。第九章总述习惯问题，包括习惯的内涵、分类、好习惯有哪些等。第十章讲对不良习惯的矫正，列举出诸多应该矫正和戒除的不良习惯，并提出矫正方法。第十一章举例说明成功人士有哪些好习惯，大家应该效仿。第十二章进一步重申不良习惯对人生的危害，指出戒掉坏习惯。

最后，相信本书对人生中最重要的心态、性格、习惯这三个要素的论述，会对读者的生活起到一定的积极影响。