孩子出现行为问题是因为他们还未掌握应对强烈情绪的技巧。本书能够帮助孩子积累情绪词汇库，提高他们的自我调节能力，富有同情心，从而以乐观的方式应对情绪上的挑战。
书中提供了丰富多彩的有趣活动，能够帮助孩子认识情绪，学习如何冷静下来并用健康有益的方式运动，比如在家中设置一个独处空间，做一个呼吸风车，或者练习一下巨龙呼吸法，这些活动不仅能让孩子快速参与其中，还能帮助孩子有效应对起伏不定的情绪，行为得体，乐观地生活。
书中活动种类丰富，包含绘画、写字、小游戏、体育运动、制作手工品等各类智力开发活动，所需材料简单好操作，玩法说明清晰易懂，配以清新的彩色插画，年龄稍大的孩子，即使没有成年人的参与也可自主进行。

斯泰西·斯彭斯利，亲子关系指导师、作家、Semi-Crunchy Mama创始人。
她长期为新手妈妈提供喂养指导，为学龄期儿童妈妈提供亲子关系训练，帮助妈妈调节身心健康、提升育儿幸福感。

前言 写给大人的话
序 这是一本什么书
第1章 认识情绪
第2章 培养积极情绪
第3章 处理复杂情绪
参考文献

活动内容按照从认识情绪、建立积极情绪、应对复杂情绪的路径安排，符合孩子的认知规律。
针对4～8岁孩子设计，简单易上手，可亲子共玩，也可让孩子独立进行。
50个日常小游戏，每天15分钟，给孩子有趣又有品质的陪伴。
湛庐文化出品。