两届美国总统、四位五星上将、3700多位将军、上千位世界财富500强总裁。他们的突出特质是情商更高！

在西点军校，每个人都要接受身体上和心理上的磨炼与洗礼。作为世界著名军事院校，西点军校之所以备受青睐，不仅仅因为它是精英的摇篮，它更是高情商训练的集中营！

《西点军校情商训练课》汇集西点军校精英的成长故事和情商训练方法，是男孩华丽蜕变成男人的力量源泉！本书由张永生著。

世界最著名的军事院校，全球男人膜拜和向往的精神殿堂！

翻开《西点军校情商训练课》，就是走进了西点军校，让每个男孩都能成为一个出色的人！

《西点军校情商训练课》汇集西点军校精英的成长故事和情商训练方法，是男孩华丽蜕变成男人的力量源泉！

送给家有男孩的父母，让孩子成长为阳刚、勇敢、刚毅、智慧的男子汉！送给有志向、有抱负、有理想的男孩！本书由张永生著。

第一课：磨炼钢铁一般的意志

西点军校的“兽营”训练

意志顽强才能成为合格的西点学员

困难是个纸老虎，你还怕什么

西点意志力训练法则

第二课：多坚持一分钟，是强者和平庸之徒的分水岭

西点课堂上的经典案例：乔治·戈瑟尔斯的人生传奇

坚持是卓越者的特点

誓死不做“逃兵”

克服意志薄弱的方法与耐力训练技巧

第三课：难受也要承受，逼着自己变强大

西点军校苛刻的淘汰制度：淘汰率高达25%

内心强大才能成为合格的西点军人

你凭什么能在这个世界上生存下去

培养抗压能力的七个技巧

第四课：提升情商，战胜内心的恐惧感

西点军校的“勇敢者”游戏：游泳求生训练

没有什么可怕的

战胜恐惧的五个技巧

第五课：勇气训练——做个勇敢的人

西点勇气训练：情景模拟与实战演习

世界只给无畏者让路

要有从零开始的勇气

胆量是怎样练就的

第六课：克制冲动情绪，保持理性的勇敢

西点情商训练目标：勇敢但不冲动

在危急时刻要保持理智

拒绝冲动，做事要考虑后果

第七课：建立强大的自信

西点军校培养学员自信的方式：藐视任何挑战

当你遇到阻力的时候，必须要自信

永远不要贬低自己

西点自信训练法

第八课：挑战极限，成就强大的自己

西点潜能开发训练：排名制度与“角色转换夜”游戏

只有第一，没有第二

把“不可能”变成“可能”

不拼一把，永远不知道自己有多优秀

潜能开发的六个注意事项

第九课：自制力是强大自我的力量

西点纪律强化训练：严格的纪律与惩罚措施

把遵守纪律培养成一种习惯

将服从精神烙到你的骨子里

要自由，先自制

培养自制力的七个法则

第十课：情绪控制——要征服世界，先征服自己

西点军校的情绪控制训练：严防情绪失控

给愤怒的情绪装个安全阀

遇事不乱，时刻保持冷静

掌控情绪而不要被情绪掌控

第十一课：魄力是强者必备的情商素质

西点军校的魄力训练：刺杀与搏击

如果你没有选择，那么就勇敢地迎上去

永远比别人早到一分钟

立即行动，改掉拖延的恶习

具备快刀斩乱麻的魄力

第十二课：点燃火一般的激情

西点热情激发理念：把无聊的变成有趣的

满怀激情去做每一件事

在困难面前毫不懈怠的史迪威

全力以赴做好一件事

如何激发你的热情

第十三课：修炼你的职业情商

西点职业情商训练：自觉履行责任

责任面前没有任何借口

从大事着眼，从小事做起

不可或缺的使命感

你可以不伟大，但不能没有责任感

第十四课：塑造自立自强的性格

西点名将艾森豪威尔的双重性格

只有自己可以依靠

双手插进口袋，你永远爬不上成功的梯子

第十五课：培养乐观的心态

西点军校培养出来的五星上将──“快乐的阿诺德”

乐观让一切变得容易

遇事多往好处看

第十六课：宽容是最大的情商魅力

西点名将罗伯特·李将军与格兰特的情商魅力

征服人心的最佳武器是宽容

学会忍受生活中的不公平

培养气度的五个重点

第十七课：善于交际，做一个受欢迎的人

西点军人派系关系网络：“林肯旅”

学会礼貌待人

养成守时的习惯，绝不迟到一分钟

谦虚让你更受欢迎

修炼个性魅力

第十八课：用远大的理想唤醒斗志

西点军校的理想教育

不想当元帅的士兵不是好士兵

像猎犬一样紧紧咬住目标

保持十年磨一剑的恒心

明确方向，别走摇摆不定的人生路

第十九课：为荣誉而战

西点荣誉准则：不说谎，不欺骗，不偷窃

不说谎，恪守诚信的底线

培养正直的品格

树立内心的荣誉感

第二十课：团队情商训练——只有完美的团队，没有完美的个人

团队精神训练：攀越高台与组合桥梁

个人的成长离不开团队的力量

带着忠诚去工作

培养你的团队精神

第二十一课：培养终生学习的能力

西点军校的“终生教育”理念：

每个人都是你的老师

左手抱书，右手敬礼

和优秀的人在一起才会更优秀

具备向对手学习的气度与胸怀

掌握终生学习的能力

第二十二课：高情商离不开强健的体魄

西点体育教育宣言：每个学员都是运动员

体育锻炼是增强心理素质的途径

养成坚持体育锻炼的习惯

意志顽强才能成为合格的西点学员

拥有坚强的意志是一个合格军人的核心素质。西点军校通过异常艰苦的“兽营”训练来磨炼学员的钢铁意志。“兽营”训练营是西点军校筛选新学员的第一道屏障，许多无法承受这种体力和精神上巨大压力的学生，都会在这个阶段被自动淘汰。即使是艾森豪威尔这样的人，也曾经在“兽营”训练中感到辛苦。艾森豪威尔回忆说：“站在炎热的太阳下听着老学员不断发出的口令，确实令人非常辛苦。”但是他懂得西点军校旨在培养像格兰特那样真正伟大的军人，因此再辛苦他也会忍受下去。然而曾经与艾森豪威尔在同一间寝室的一位来自

堪萨斯州的学员却实在无法忍受，在哭泣了几个晚上之后选择了退学。可见，意志力薄弱的人无法顺利地从西点军校毕业。意志力训练是西点军校的教育目标之一，因为西点军校的教育者们懂得，钢铁意志对一个人来说意味着什么。关于意志力，美国哲学家罗伊斯说：“从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”意志力是引导我们精神生活的伟大力量，同时这种力量也帮助我们面对现实中的各种挑战与磨难，培养钢铁意志，是让自己成为强者的第一步。意志力是上帝送给人类的特殊礼物。成功者与失败者、强者与弱者之间最大的差异往往并不是能力、素质、教育等，而是意志的强弱。那些意志坚强的人会成为成功者、强者，意志比较薄弱的人只能成为弱者、失败者。天才、运气、机会、智慧和态度是成功的关键因素。但是，仅具备一些或者所有这些因素，而没有坚强的意志力，并不能保证取得成功。那些取得辉煌成就的人都有一些共同特征：目标明确、不屈不挠、坚持到底、不达目的誓不罢休。

在人生的道路上，出发时装备精良的人不在少数。这些人有着过人的天资，有机会接受良好的教育，有社会地位──这一切本该使他们渐入佳境。但是，这些人往往一个接一个地落后了，被那些智力、教育等条件远不如他们的人所超越。这是什么原因呢？个人意志力的差异解释了这一切。没有坚强的意志力，即使有着高智商、受过再高的教育和有最有利的机会，也无法经受住人生中的各种考验。所以在西点军校，具备钢铁意志的人备受他人尊重。

虽然我们生活在和平时代，但也需要具备钢铁意志。不管是谁，如果没有坚强的意志和顽强的毅力，在如今这个充满竞争的社会中就很难取得骄人的成就。想要在竞争激烈的环境中脱颖而出，就必须成为一个勇敢而有坚定信念的人。通过考察一个人的意志力，可以判断他是否拥有发展潜力、能否坚韧地面对一切困难。而且，人们都会信任一个坚韧不拔、意志坚定的人，不管他做什么事情，人们都知道他一定会赢。意志力是一种有意识的心理机能，其作用体现在经过深思熟虑的行动上。所以说，意志力是自我引导的力量。如果一个人拥有强大的意志力，那么他就能通过意志力本身，通过自己的身体或通过其他事物，利用这种巨大的精神力量来实现自己的目标。正如爱默生所说：“意志力是鼓舞士气、振奋人心的冲劲。”我们可以把意志力比喻为充电电池，其放电能量的大小取决于它的容量和疏导系统。它可以积聚很多能量，在恰当的操作下可以释放出强大的电流。在某个事件或者某种特殊情况的刺激下，一个人可能会表现出钢铁意志，而钢铁意志又能激发巨大的潜能。从这个意义上讲，钢铁意志力是一种积累起来的能力。

杰西·欧文斯儿时去听跑步运动员查理·帕德克的演讲。演讲结束后，小杰西走近帕德克，说：“先生，我有一个梦想，我想成为世界上跑得最快的人。”经过不懈努力，他成为了100米和200米短跑世界冠军，获得四枚奥运金牌。

富兰克林·罗斯福曾患脊髓灰质炎。他虽行动不便，却向全世界证明了他能够成为领导美国的总统。他从不以自己身患疾病为借口，始终以坚毅顽强的一面面对世人。

海伦·凯勒又聋又盲，她虽然残疾，但并没有因此绝望，反而活得十分勇敢。后来，她以优异的成绩从拉德克利夫学院毕业，最终成为世界著名的女作家、教育家、慈善家、演说家。如果没有钢铁般的意志力，一个重度残废的人绝不可能取得如此卓越的成就。

以上这些人，都是凭着坚强的意志，战胜了巨大的困难，到达成功的巅峰。钢铁意志是强者的徽章——这是西点军校的宣言。西点军人藐视“不可能”，勇敢地挑战“不可能”的事情。同样，如果我们具备这种勇气，相信我们一定能够战胜自己平庸的一面！P5-7

情商是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活和人生的关键因素，它是人必须具备的生存能力之一。在每个人成长和获取成功的过程中，智商固然重要，但情商的作用也不能小觑。在对人的情商教育与训练上，西点军校有一套独特的理念和模式。西点军校情商训练的首要目标就是帮助新学员克服内心的恐惧，让这些人蜕变为勇敢的人。人为地创造危险环境，让学员体验恐惧，进而摆脱这种心理的控制，这是西点军校特有的情商训练模式。

西点军校还设置了勇气训练课程，比如每个学员必须接受体能训练，参与相当危险的运动。男生要修习拳击和摔跤课程，而男生、女生都要修习体操、游泳救生和肉搏自卫训练课程。此外，运动竞赛也是必修课程，而且每个学员至少有一季要参加团队运动比赛，这些都是有可能受伤的剧烈运动。这些必修课程非常重要，不仅能锻炼学员的体能，同时也会培养

学员的一个情商素质──勇敢。

西点情商训练课的一个重点就是培养学员的情绪自我控制能力。在西点军校，冲动不是英雄的性格，更不是真正的勇者所为。无法控制自己的情绪，容易做出冲动的举动，这是很多人的性格特征，也是其情商低下的表现，因此，西点军校把情绪控制作为情商训练的重点课程之一。在平时的训练中，西点教官经常告诫新学员：“在任何情况下都不要冲动，只有保持理智，才能做出正确的决定和判断！”

为了帮助学员克制冲动情绪，西点军校还提出了“带有理性的勇敢”口号。对于“理性的勇敢”，西点军校给出的解释是：理性的勇敢不是盲目的冒险，不是毫无头脑的血气之勇，不是三分钟热血的冲动，理性的勇敢更多地表现为临危不惧、冷静分析、坚持到底的原则，这一点对每个人的成长非常重要。生活中，很多人因为一时冲动而做出让自己后悔不已的事情，还为此付出了惨痛的代价，所以一定要妥善管理自己的情绪，努力做到掌控自我，把握并影响情绪的变化，这样才能保持理智，避免情绪冲动和感情用事。

西点军校以纪律严格而闻名。每个学员手中都有多达十几本甚至几十本条令、条例、命令和规定，大家都必须学习和遵守。服从纪律，有被迫服从和自觉服从之分，从被迫到自觉，就是一个培养自制力的过程。西点学子、美国陆军五星上将纳尔逊说：“有时，为了获得真正的自由，必须暂时尽力约束自己。”高度自制才能实现高度自由。这是西点法则，任何人都不允许违背，否则就会被西点无情地赶出校门。自制力是意志的表现，也是一种很重要的情商，每个人都应该具备这种能力。譬如很多想减肥的人，一边看着镜子中臃肿的自己发誓减肥，一边对美食垂涎欲滴，看到好吃的便管不住嘴巴，结果一次减肥计划都没有成功过。

“人际关系管理”是情商的主要内容之一。西点军校非常注重培养学员的人际交往能力，要求每个学员都做到“受人欢迎”。在西点军校，礼貌是美好品格的一个主要外在表现。有礼貌的学员，温文儒雅，举止大方，他们可以与他人建立友善的关系，并受到他人的欢迎。在西点军校，礼貌并不像有些人认为的那样无足轻重、可有可无。如果一个学员没有礼貌，对于他的人格而言是一个很大的污点。西点军校还有一个特殊的规定：每个人必须记住1400多名新学员的名字。经过一年的训练之后，每个学员基本上都能做到这一点。这些规定或者纪律都是为了帮助学员提高情商，培养他们的人际交往能力。团队合作是西点情商训练的另一个重点，将“团队精神”作为22条军规之一，可见西点军校对其重视程度。西点军校在训练学员时，尽量模拟学员将来在战场上可能经历的情境，借此来培养他们的团队合作精神。

在西点军校，每个人都要接受身体上和心理上的磨炼与洗礼。作为世界著名军事院校，西点军校之所以备受青睐，不仅仅因为它是精英的摇篮，它更是高情商训练的集中营！

西点军校对学生的要求，正是21世纪企业管理所必备的。

——《哈佛商业评论》

这仍是格兰特、谢尔曼、谢里登、斯科菲尔德和霍华德的西点。这些伟人在他们到访期间给今天的西点打上了深深的烙印；他们以自我牺牲、坚守职责和荣誉的斗士精神，激励着我们。

——西点毕业生，著名将领 约翰·J·潘兴将军

在西点任教，不仅使我的洞察力更为敏锐，也大大开阔了我的视野和心胸，令我变得成熟。那些年，我开始认真读书，研究军事历史和人物传记，从前人的错误中学到了很多东西。

——西点毕业生、著名教官 奥马尔·布拉德利将军