大学生思想政治教育是高校立德树人的重要方式，但如何取得更好的效果，是思想政治教育工作者一直追求的目标。情绪管理，是接受教育者把控自身情绪，思想政治教育工作者运用自己良性情绪，审视受教育者情绪街区，对良性情绪充分挖掘运用，对不良情绪进行调节和转换，建立沟通桥梁，运用最佳方式达到思想政治教育的目的。情绪伴随人的一生，同样伴随大学生的成长。本书通过分析大学生的情绪特点，把握情绪规律，掌控情绪对接点，做到有的放矢，提升思想政治教育效能。
本书可供高校思想政治教育工作者、教师以及在校大学生等阅读参考。

1 情绪概述
1.1 情绪认知
1.1.1 情绪及其表现
1.1.2 大学生活适应期的情绪调节
1.2 情绪体验与表达
1.2.1 体验情绪
1.2.2 情绪的表达及情绪管理
2 大学生的情绪
2.1 培育积极情绪
2.2 调节消极情绪
2.3 规避非理性情绪
2.4 大学生情绪与自我认知
3 思想政治教育对大学生情绪的引导作用
3.1 把握思想政治教育中的情绪
3.1.1 思想政治教育工作者对情绪的把握
3.1.2 避开情绪误区
3.2 把握情绪管理与引导的最佳时机
3.2.1 情绪周期的界点分析
3.2.2 情绪周期的界点分析与思想政治教育的契合
4 大学生的情绪管理
4.1 情绪管理及其原则
4.1.1 本能的情绪管理
4.1.2 情绪管理的原则
4.2 管理情绪的方法与手段
4.2.1 以目标为导向——做情绪管理舵手
4.2.2 乐观——充满自信的情绪管理良药
4.2.3 换位思考——乐观向上的情绪助推器
4.3 情绪转换
4.3.1 发散思维的情绪转换方式
4.3.2 以创造快乐为手段 营造高昂情绪期
5 情绪调控与转换
5.1 情绪调控
5.1.1 情绪的自我管理
5.1.2 情绪表达与发散
5.1.3 情绪控制与调节
5.2 情绪转换与思想政治教育
5.2.1 不良情绪的适时适度宣泄
5.2.2 思想政治教育工作者对大学生情绪的把控与疏导
6 基于情绪管理的思想政治教育
6.1 思想政治教育要把握情绪
6.1.1 思想政治教育工作者自身的情绪与管理
6.1.2 思想政治教育实施的情绪期选择
6.2 情绪管理中思想政治教育示范
6.2.1 以失败积累的成功——“逆境大学”的收获
6.2.2 逆境下思想政治教育的开展
6.2.3 逆境中崛起的典范
6.3 充分发挥情绪管理的思想政治教育效能
6.3.1 基于疫情的大学生情绪与思想政治教育
6.3.2 高校思想政治教育工作者是大学生情绪主导的引路人
7 大学生活中的情商培育
后记
参考文献