本书的侧重点在于普及口腔健康知识，预防口腔疾病发生，促进公众加强口腔保健。本书分为五章，分别为基本的口腔知识、科学的保健方法、良好的饮食习惯、健康的生活方式和疫情篇。第一章以通俗易懂的语言介绍了口腔健康相关基本知识，包括牙齿的基本结构、氟化物的作用等。第二章侧重于日常的口腔保健方法，如正确的刷牙方式、如何使用牙线等，无论是儿童还是成人，都可以在这一章找到适合自己的保健方法。第三章和饮食习惯相关，读者可以在这一部分了解正确的儿童喂养方式、摄入甜食能减少对口腔健康的影响等一系列饮食相关的知识。最后两章解答了大家在日常生活中及传染病流行期间常见的疑问。

第一章 基本的口腔知识
1.你了解人的牙齿吗？
2.牙齿寿命有多长？
3.什么是保护牙齿“8020目标”？
4.你知道3月20日是什么日子吗？
5.你知道9月20日是什么日子吗？
6.氟化物如何保护牙齿？
7.牙石是牙齿“长石头”了吗？
8.什么是口臭？
9.口臭是因为舌苔厚吗？
10.多喝井水牙齿会变黄吗？
11.黄牙就是四环素牙吗？
12.口腔健康与全身健康的关系是什么？
13.智齿真的是“智慧之齿”吗？
14.人老掉牙正常吗？
15.口腔医院分哪些科？都看什么病？
第二章 科学的保健方法
16.孩子应几岁开始刷牙？
17.3岁以下的孩子如何清洁口腔？
18.儿童如何刷牙？
19.儿童刷牙的牙膏用量跟大人一样吗？
20.如何选择儿童牙刷？
21.孩子自己刷牙好还是家长帮助刷牙好？
22.窝沟封闭能预防蛀牙吗？
23.乳牙需要窝沟封闭吗？
24.孩子运动时要戴保护牙托吗？
25.什么是成年人的正确刷牙方法？
26.横向刷牙会把牙齿刷坏吗？
27.成年人怎样挑选牙刷？
28.牙刷每3个月就要更换新的吗？
29.电动牙刷和手动牙刷比较何优何劣？
30.成年人如何选择牙膏？
31.如何漱口更有效？
32.漱口水能代替刷牙吗？
33.如何选择合适的漱口水？
34.为什么会塞牙？
35.如何用牙线清洁牙缝？
36.除了牙线，还有其他清洁牙缝的工具吗？
37.刷牙时要刷舌吗？
38.什么情况下需要洗牙？
39.多久洗一次牙？
40.洗牙会使牙齿变松吗？
41.怀孕前需要专门检查牙齿吗？
42.怀孕以后看牙对孩子有影响吗？
43.怀孕时容易恶心，可以不刷牙吗？
44.坐月子期间能刷牙吗？
45.应该多长时间到医院检查一次牙齿？
第三章 良好的饮食习惯
46.孩子的奶粉怎么吃可以降低蛀牙的概率？
47.喂奶姿势会影响孩子面形吗？
48.母乳喂养的孩子蛀牙少吗？
49.喂夜奶对孩子牙齿有害吗？
50.喂孩子吃饭时，家长可以先吃一口试试温度吗？
51.孩子吃的食物越精细越好吗？
52.孩子进食太慢容易蛀牙吗？
53.孩子吃东西总是塞牙要清理吗？
54.老用一侧牙齿咀嚼脸会长歪吗？
55.嗑瓜子会把牙齿嗑出缺口吗？
56.每次吃完甘蔗脸就疼是怎么回事？
57.经常喝果汁会伤害牙齿吗？
58.经常喝碳酸饮料会伤害牙齿吗？
59.经常食用柑橘、柠檬等酸性水果会伤害牙齿吗？
60.经常喝葡萄酒对牙齿好不好？
61.如何吃甜食才对牙齿伤害小？
62.“趁热吃”到底对不对？
63.补充维生素有益牙齿健康吗？
64.补钙对牙齿健康有好处吗？
65.喝茶有益口腔健康吗？
66.嚼无糖口香糖可以预防蛀牙吗？
第四章 健康的生活方式
67.把牙齿当开瓶器可以吗？
68.儿童长期用牙齿叨东西会影响牙齿排列吗？
69.幼儿喜欢咬手指有害吗？
70.打哈欠时“掉下巴”是怎么回事？
71.为什么吹冷风牙齿会酸？
72.烂牙根与口腔癌有关系吗？
73.吸烟会伤害牙齿吗？
74.经常吸烟容易得口腔癌吗？
75.经常喝酒容易得口腔癌吗？
76.你知道嚼槟榔容易导致癌症吗？
第五章 疫情篇
77.疫情期间儿童自我口腔护理应该怎么做？
78.疫情期间成年人自我口腔护理应该怎么做？
79.疫情期间有口腔疾病是否要马上就医？
80.常见的口腔急症有哪些？
81.疫情期间就诊有什么注意事项？
82.看牙会得传染病吗？
83.如果得了传染病，还能看牙吗？
84.住院患者如何进行口腔护理？

口腔健康是全身健康的
重要组成部分，一些常见的
口腔疾病，如龋病和牙周病
等患病率高、治疗费用高，
严重影响了人民群众的身体
健康和生活质量。近年来，
国家对口腔卫生工作愈发重
视，在《“健康中国2030”规
划纲要》中提出加强口腔卫
生，并印发了《健康口腔行
动方案（2019—2025年）
》，提出了预防为主、防治
结合的原则，以及口腔健康
行为普及行动。因此，普及
正确的口腔健康知识，培养
良好的口腔卫生习惯，提高
口腔保健意识，改善口腔健
康行为，是广大口腔医学工
作者的责任和义务。
本书的侧重点在于普及
口腔健康知识，预防口腔疾
病发生，促进公众加强口腔
保健。本书分为五章，分别
为基本的口腔知识、科学的
保健方法、良好的饮食习惯
、健康的生活方式和疫情篇
。第一章以通俗易懂的语言
介绍了口腔健康相关基本知
识，包括牙齿的基本结构、
氟化物的作用等。第二章侧
重于日常的口腔保健方法，
如正确的刷牙方式、如何使
用牙线等，无论是儿童还是
成人，都可以在这一章找到
适合自己的保健方法。第三
章和饮食习惯相关，读者可
以在这一部分了解正确的儿
童喂养方式、摄入甜食能减
少对口腔健康的影响等一系
列饮食相关的知识。最后两
章解答了大家在日常生活中
及传染病流行期间常见的疑
问。
希望大家在读完本书之
后，能够了解科学的口腔保
健知识和方法，避免养成不
良的饮食习惯，形成良好的
生活方式，减少口腔疾病的
发生。