在很多普通游客眼里，喜马拉雅山脉几乎与珠穆朗玛峰画着一个等号，他们到拉萨之后，急切向往着旅行社安排的去珠峰的日子，期盼站在世界靠前峰面前，面对相机，双臂伸向空中，留下自己的意气风发的影像。但对喜马拉雅的其它地域却知之甚少。本书所涉及、所介绍的，仍只是喜马拉雅山脉中一小部分，作者希望，本书读物在满足读者基本好奇的同时，能激发作者对这条伟大山脉的持续关注。

一、南迦巴瓦峰
二、扎日沟
三、勒布沟
四、洛扎与措美
五、亚东
六、岗巴古堡
七、陈塘镇
八、珠峰与绒布冰川
九、樟木镇
十、吉隆沟
十一、阿里与喜马拉雅