本书依托北京体育大学民族传统体育基地押加专项队建设和学校校本课程的开展经验，深挖整理项目特点，吸取民族体育专家见解。就押加运动项目的可持续性发展进行了深入的实践研究。本书结合不同性别、不同年龄层次人才学习需求特点，系统设计了各章节内容，强调理论与实践相结合，突出了普及性、创新性、实操性和教育性。

张怀川，男，北京体育大学副教授，田径跨栏运动健将，田径国家级裁判员，北京市押加队、高脚竞速队主教练；主持和参与省部级课题3项；中国田径协会2019年科技服务项目团队组成员；研究方向为体育教育训练学、民族传统体育学等。

第一章 押加运动概论
第一节 押加运动的起源与发展
第二节 押加运动项目特点
第三节 押加运动健身意义
第二章 押加运动技术
第一节 准备阶段技术
第二节 预备阶段技术
第三节 发力阶段技术
第四节 相持阶段技术
第三章 押加运动基本战术与决胜因素
第一节 押加运动基本战术
第二节 押加运动决胜因素
第四章 押加运动教学
第一节 押加运动教学内容
第二节 押加运动教学趣味比赛
第三节 押加比赛规则
第四节 押加运动裁判方法
第五节 押加运动教案范例
第五章 押加运动训练
第一节 押加运动基本技术训练
第二节 押加运动身体素质训练
第三节 押加运动训练计划范例
参考文献
附录 押加运动知识题库