本书以“快乐、科学、健康”为核心理念，训练目的藏于表演性、娱乐性中，最大限度减少专业芭蕾训练的枯燥感是这套教材的教学追求。希望通过教材10级课程的训练，对喜爱舞蹈的孩子们打下一个良好基础。

第一章 芭蕾舞一级考试教程
一、教学任务
二、教学大纲
三、教学内容与教学法
（一）你好，你好（热身活动）
（二）娃娃脸（坐姿练习）
（三）我的脚丫（勾绷脚练习）
（四）腿部伸展（坐姿伸展练习）
（五）变魔法（指尖练习）
（六）我要飞（手臂练习）
（七）你好，欢迎你（基本体态练习）
（八）拍拍手（节奏练习）
（九）宝宝起床了（舞蹈组合练习）
（十）我是一只小蝴蝶（舞蹈组合练习）
第二章 芭蕾舞二级考试教程
一、教学任务
二、教学大纲
三、教学内容与教学法
（一）芭蕾娃娃（基本站姿和行礼练习）
（二）我的脚丫会说话（勾绷脚练习）
（三）压胯练习
（四）我的腿像铅笔（吸伸腿练习）
（五）小船（腰背肌练习）
（六）乘着歌声的翅膀（手臂伸展练习）
（七）踮起脚尖（脚的练习）
（八）小跳蛙（跳跃练习）
（九）我是小公主（舞蹈组合练习）
（十）春天来了（舞蹈组合练习）
第三章 芭蕾舞三级考试教程
一、教学任务
二、教学大纲
三、教学内容与教学法
（一）我爱芭蕾（行进步行礼练习）
（二）脚丫变变变（勾绷脚练习）
（三）我的画笔（地面划圈rond de jambe à terre 练习）
（四）小花篮（腰背肌练习）
（五）地面大踢腿（grand battement jeté）练习
（六）扶把蹲（plié）练习
（七）扶把擦地组合（battement tendu）练习
（八）拔萝卜（扶把releve 练习）
（九）石头剪刀布（小跳与分合跳练习）
（十）妈妈，我爱你（舞蹈组合练习）
第四章 芭蕾舞四级考试教程
第五章 芭蕾舞五级考试教程
第六章 芭蕾舞六级考试教程
第七章 芭蕾舞七级考试教程
第八章 芭蕾舞八级考试教程
第九章 芭蕾舞九级考试教程
第十章 芭蕾舞十级考试教程
第十一章 芭蕾舞第一至第十级考试大纲
第十二章 芭蕾舞词汇表