本书是一本体育教学类图书。本书首先通过对高校大学生体能训练原则、体能训练的价值、体能训练的基 本内容、体能训练措施和体能训
练效果评价的研究，系统地完善高校大学生体能训练理论。并通过对人类动作发展理论、现代体能训练的创新理念的研究，丰富体能训练
的理论基础;通过对身体素质发展敏感期的研究，构建以身体素质发展敏感期为主线的体能训练内容组织理论，从而为我国高校大学生的
体能训练教学和锻炼提供理论依据。本书还就大学生体能训练后如何进行科学的护理及体能恢复开展了分析讨论。本书兼具理论与实际应
用价值，可供相关教育工作者参考和借鉴。