极简，风靡全球的生活智慧与理念。只有摒弃那些无价值的事物，才能让生活回归秩序，让工作更加高效，让心灵获得宁静，让灵魂畅快呼吸。

艾米著的《极简的力量》从“物质”“信息”“精神”“人脉”“处事”“欲望”六个方面阐述极简之道，让自己的人生更有意义、更有质量，让自己活得更加从容！

你是否觉得衣橱里塞满了衣服，却没有几件可心的？

你是否觉得微信群、QQ群、App新消息不断，而你却经常无暇去看？

你是否觉得精力不够用、时间不够用，而你却被压力裹挟疲于奔命？

你是否觉得微信好友越来越多，而知心挚友却寥寥可数？

……

我们总是觉得要做的事情太多，我们心中总是有无尽的欲望，我们总是希望尽力做好尽可能多的事情，我们总是有意无意地跟他人比财富、拼物质，陷入恐慌焦虑却身不由己、无法停步……

极简，就是要舍掉一切无意义的繁冗，不管是生活、职场、人际关系还是精神世界，皆是如此。时间如此稀缺，生命何其短暂，何不将有限的时间和精力花费在最重要的事情上，让自己的人生更有意义、更有质量，让自己活得更加从容呢？

艾米著的《极简的力量》从“物质”“信息”“精神”“人脉”“处事”“欲望”六个方面阐述极简之道，通过一个个接地气的小故事，让读者感受到极简的力量——极简，将让你轻装上阵，告别肤浅和毛躁，摆脱焦虑恐慌，收获幸福人生！

Part 1 物质极简

 少，意味着更高品质

 简约即时尚

 保护环境不是口号

 你的钱夹里有几张银行卡

 拒绝无谓的囤积

 用心珍惜自己拥有的一切

Part 2 信息极简

 互联网，请原谅我对你若即若离

 嘿，App

 谈资，仅仅是谈资而已

 清除无意义的公众号

 生命有限，请阅读经典

Part 3 精神极简

 有一种哲学叫白水

 精力，最低调的主宰者

 无聊透项的比较游戏

 对不起，我讨厌失控的生活

 与时间共舞的乐趣

 慢时光

Part 4 人脉极简

 朋友遍天下是个伪命题

 最热闹的地方最寂寞

 果断“扔掉”没有交往价值的朋友

 享受独处的时光

 抛弃“平等待客”

 回归真实的自己

 有时候你需要走出“朋友圈”

Part 5 处事极简

 拖延症是可以治的

 有效利用碎片化时间

 一次只专注做一件事

 精简计划的妙处，

 做一个名片上字很少的人

Part 6 欲望极简

 什么样的梦想值得义无反顾

 初心

 谈谈跟风这件事

 物欲，请你离我远一点儿

 自由生活就是赚更多钱？

 主人，还是奴隶？

 富不一定代表有

 我们并不是苦行僧

但现在她还达不到这些，她的薪水不高，待遇不高，地位也不高，所以她只能在目前的简朴生活中靠着对未来的向往来调整心情。

她刚刚毕业两年，还属于社会上的新鲜人。她的薪水有三分之一都用来支付房租了，却仍不得不过着与他人合租的日子。

剩下的薪水到了月底便所剩无几，所以她几乎没有任何存款，这令她感到羞愧，但又别无他法，她只能用自己尚且稚嫩来自我安慰，相信日子总会越来越好，相信目前的一切都只是暂时的。

这样的认知在她的心中根深蒂固，她把自己目前生活中的所有糟糕细节都归罪于她的低薪水上面，而她相信，随着时间的推移，薪水总会涨上去，日子也总会好起来。

红茶很少与其他人谈论与自己生活有关的事情，与同事聚餐时谈论的大部分话题都是与当下的新闻和娱乐八卦相关，对自己生活细节的谈论反而不多。通常情况下，红茶更愿意在与室友小白一起吃饭时，谈论关于生活的话题。

红茶与小白一起吃饭的时候并不多，每个月会有那么一两次。

她与小白平时来往的机会很少，不过她们仍然可以通过一些细节多少看出对方的生活状态。而就在红茶仍然盼着升职加薪时，她发现小白的生活似乎开始变得精致起来，比如她发现小白开始用比之前贵一倍的手机，开始穿一些不用看吊牌就知道一定很昂贵的名牌衣服。

这让她羡慕不已，于是，在一次难得的二人火锅时间，她向小白探询原因。

起初，她以为小白是因为升了职才变得这么有钱，在对方否认之后，她又试探性地问小白是不是做了什么兼职。几次试探之后，小白终于明白了她的用意。

“如果你感兴趣的话，可以来参加一个周末小组。”小白对红茶说。

这话让红茶感到丈二和尚摸不着头脑。

“是一个一起交流如何让生活更精致的小组，每次聚会都会交流一些心得，就算帮不到你，能交到新朋友也很好。”

红茶终于明白了。

红茶了解过一些这方面的情况，但她从没有真正地去接触过，她始终认为一切理论都是胡扯，能赚到更多的钱才是真理。

可小自的改变她是看在眼里的，这让她对这个小组产生了好奇心。

于是第二天，她跟小白约好了一起去那个小组，看看大家都是怎么说的。

当真正来到这个小组，听到其他人的讨论，红茶终于明白了这个小组核心的主题。

这个小组讨论的核心内容永远是：“扔”。  而大家讨论的话题，则是扔什么，以及最后留下什么。当然，留下什么才是最关键的。

“扔”不仅仅是扔掉旧物，还意味着要扔掉一些概念和想法。比如在每个月的月初做当月预算时，就应该把不必要的预算扔掉。还有在日常生活中，一些没必要的社会活动也可以扔掉，这节省的不仅仅是时间成本，也能减少许多不必要的花销。

在小组讨论中，一个微胖的中年女性说：“把希望寄托给未来是不明智的，谁知道未来会怎么样，也许会发生经济危机呢，个人的经济状况可不一定会越来越好，也可能会陷入低谷。”

红茶有些自惭形秽，仿佛这位中年女性说的人就是她。

“有些企业，明明已经欠下巨额债务了，可还是维持原来的步调，等待经济好转，可是如果经济一直不好转呢？那这个企业就要一直靠向银行贷款来生存吗？我知道聪明的企业这个时候都会选择转型，但是在顺利转型之前，正确的做法就是减少生产成本。我们的生活也是一样，我们要在现有条件的基础上，用最少的开销，来实现最优质的生活。”

“那具体应该怎么做呢？”红茶忍不住插嘴问。

中年女性看了她一眼，对这个新加入的朋友友善地点了点头。

“和做企业是一样的，丢掉那些会增加无谓的成本的机器，留几个质量最好的。裁掉多余的员工，留下能维持基本生产的。放在生活中就是，丢掉一切不那么优质的东西。”

红茶还是觉得有些费解，中年女性说得有点儿笼统。

“‘扔’是一门学问，”中年女性笑了笑，“你得自己慢慢体会。”

那个中年女性说的没错，“扔”的确是一门学问，因为当红茶回到家，她才发现自己根本就不知道应该扔什么。

她的物品不少，各种衣服，各种生活用品，看起来大概都是那位中年女性口中的“不那么优质的东西”，如果全部扔掉，那她也就没办法生活了。

但就如同小组上的其他人说的那样，扔的同时也要考虑留什么，而留下的那些东西必须是自己最为心动的东西。

在仔细整理自己的物品时，红茶发现很多物品都没有让她真正心动过，那些都是她为了省钱而买的便宜货，因为她一直觉得自己买不起贵的东西。可那些便宜货买到家中后，她其实并不是真的喜欢它们，比如一些在市场上淘来的廉价衣服，其中有不少她根本就没穿过几次，而商场上那件她一直向往的风衣，却因为自己薪水不足而始终没买。

她的薪水当然会不足，因为都用来买便宜货了啊！

她试着去扔掉许多她认为自己不会去使用和穿戴的东西，在扔东西的过程中，她的思维也开始变得清醒，她开始意识到自己一直以来的消费观是多么糟糕。

P4－7

衣柜里，少量的几件T恤和连帽衫，开的车是折合人民币不到10万元的本田飞度，住的房子是租的一室一厅的小公寓。你能否想到这个人就是曾经的扎克伯格，那个有着几百亿美元身家的Facebook创始人？

黑色上衣，配上宽松的牛仔裤以及那双恒久不变的大头鞋，这是他的标准行头。除去简单的衣服，同样简单的还有他的住房，里面只有一张爱因斯坦的照片、一盏Tiffany桌灯、一把椅子和一张床，这么几件东西，是他经过谨慎选择后留下来的“幸运儿”。你会以为这是一位清苦节俭的老教授，事实上，这个男人竟是后来风靡世界的苹果公司的创始人——乔布斯。

他们既不是偏执的苦行僧，也不是悲观主义者，他们有个时尚的称谓——极简主义生活者。

现代社会发展迅速，很多人都在紧跟着时代的步伐，生怕落伍。功利充斥着这个世界，越来越多的人高喊着“更快、更高、更强”的口号，匆匆前行，做着诸多自己也不知道为什么要做的事情。他们忙忙碌碌，间或勾心斗角，想尽一切办法获取尽可能多的利益，却干渴了曾经童真的心灵。

有人说：“在古代，我们不短信，我们不网聊，不漂洋过海，不堵在路上。如果我想你，就翻过高山，走五里路，去牵你的手。”

每一个人都有许多贪恋的理由，可理由太多也就成了一种负累，结果现实中处处惹满尘埃。我们不光要学会进取，也该懂得舍得。舍得，是一个人的选择，也是一个人的参透。生活有时很简单，把复杂的问题简单化，把简单的问题情趣化，烦了，累了，就不妨放下执念。

不要忘了闲情逸致，姿态不妨低一点儿，物欲不妨少一些，其实，真正的美好，都在人心的营造，随遇而安，才是最美好的浪漫。

我们可以来想象一下：一张海报上，几个设计精美的字符，几个漂亮的线条，通过和谐的方式摆放在海报上，同时有留白；而另一张海报上，满是花花绿绿的元素、符号，完全不知道该朝哪里看，没有留白。这两张海报，你更喜欢哪一个呢？

答案是显而易见的——几乎没有人会选择后者。

古时候两军交战，最忌讳的便是携带太多的东西，要想打胜仗，首先就得一切从简。

“简”是一种生活的智慧，是一种人生哲学。

有人说，我们用了几千年才达到今天这个物质丰富的时代，可不是为了过极简的日子。

这话听起来有道理，可人类用了几千年创造出来的文明，也不是为了让自身陷于物质的海洋中而心力交瘁。

对物质的欲望能够成为人们前进的动力，可有时候，太多的欲望，反而可能成为一个人不堪承受的负担。

空间只有那么多，精力只有那么多，时间只有那么多，如果塞进去的东西太多了，如何应付得来？就像一个被吹进太多气体的气球最后会爆一样。

极简，就是要留白，不能一点儿没有，也不能太多，留下那些重中之重，其余全部舍弃。物质也好，人脉也好，工作安排也好，过多的生活内容比不上多一些人生留白。

留白可以使人清醒，使人睿智，当世界变得越来越纷繁复杂，我们更需要留白，更需要清醒。

这便是我们选择极简生活的理由。

专注和简单一直是我的秘诀之一。

——乔布斯／苹果公司创始人

一个人如果有足够的金钱却过着朴素的生活，那么他的内心一定充满信仰。

——扎克伯格／Facebook创始人

我的工作是从产品中把“无用”和“多余”去除。

——原研哉／无印良品艺术总监

简化！简化！简化！我说让你只有两三件事，而不是成千上万件事。这会让你掌控一切。

——梭罗／作家、哲学家