本书所介绍的速度滑冰，是冰雪运动中的传统项目，也是冰上运动的基础项目。本书立足零基础的儿童、青少年和大众，通过筒明的文字、生动的图片和技术动作视频，呈现速度滑冰的比赛规则、观赛礼仪、场地、装备与器材等基本知识，陆上和冰上练习的基本训练方法以及组织练习的方法。

第一章 认识速度滑冰
一、定义及发展简史
二、国际主要赛事简介
三、国内主要赛事简介
四、国内速度滑冰名将简介
五、观赛须知
第二章 场地、装备与器材
一、场地
二、装备与器材
三、冰刀的研磨
第三章 练习方法及安全教育
一、练习的基本形式
二、练习的过程与教学方法
三、安全教育
第四章 陆上练习
一、准备活动与整理活动
二、身体素质练习
三、技术练习
第五章 冰上练习
一、准备活动与整理活动
二、基本技术练习
三、技术分析
第六章 比赛规则
一、竞赛项目
二、主要比赛规则
附录 速度滑冰全国纪录、世界纪录及冬季奥林匹克运动会纪录