在心理学研究中，发现了许多奇妙而有趣的定律。冥冥之中，每个人的生活都受这些定律所左右，它让我们快乐，也让我们悲伤；让我们获得成功，也让我们前行之路障碍重重。洞悉这些定律的奥妙之处，利用它们调养我们的心灵，我们可以成为一个快乐的、成功的人。

本书将为你打开心灵之窗，教你运用这些心理定律去感受快乐、分享快乐以及获得与众不同的成熟人生。相信本书独特的视角，理性的思考、耐心的指导，漫画式的解说将带给你丰富的生活智慧！

本书通过50个精彩故事以及心理师的细致解说，揭秘了人的心灵本质，以及快乐产生的根源，为你打开心灵之窗，教你运用这些心理定律去感受快乐、分享快乐以及获得与众不同的成熟人生。相信本书独特的视角、理性的思考、耐心的指导、漫画式的解说将带给你丰富的生活智慧。

第一章 快乐其实很简单

1.九只狐狸的“葡萄劫”／3

2.醉酒之翁不在意／7

3.假笑带来的真快乐／12

4.幸福在哪里／17

5.不带药箱的医生／20

6.没病找病的人／24

7.杀死大白鼠的真凶／28

8.虚荣就是三把石灰粉／32

9.一天到晚抱怨的鱼／36

10.“自卑情结”的力量／41

11.踩细腰蚂蚁的胖女／46

第二章 生活教给了你什么

1.你会杀了谁／51

2.算命先生不能说的秘密／56

3.小事情的大魔力／61

4.预防针注射了什么／65

5.袖手旁观为哪般／70

6.“月光族”的钱哪去了／75

7.亿万富翁修炼心法／79

8.孤独的木炭／83

9.竞争与合作的缠绵／86

10.双胞胎姐妹变性记／90

11.小人之心与君子之腹／95

第三章 成功是一种心态

1.是什么挡住了那只狗／101

2.“懒汉”的顿悟之谜／104

3.等待人生中的第二颗软糖／108

4.距离木桩该多远／112

5.倒霉的人总倒霉／116

6.多出四根手指的音乐家／121

7.咖啡店里的乐观测试／125

8.三个石匠，三种结局／130

9.天才智力开发方案／136

10.惧怕成功的“白骨精”／140

第四章 轻松赢得好人缘

1.朋友的朋友是朋友／147

2.化敌为友的内功心法／151

3.与众不同的红头发男人／155

4.秘书长家的慈善苹果／159

5.当男人变成了女人之后／163

6.扭亏为赢的面子功夫／167

7.维纳斯与雅典娜的较量／171

8.一失足与千古恨／175

9.踩不瘪的怪袋子／179

第五章 爱情就是这样奇妙

1.一见钟情知多少／185

2.不只是男女朋友／189

3.爱情，惊心动魄中来／193

4.神秘的爱情方程式／197

5.一只蜘蛛的轮回之爱／203

6.黄鼠狼的朱丽叶式爱情／208

7.痴情的甲烷，变心的氖／212

8.恒河猴和软布妈妈／217

9.乱码中的爱情密语／221

2.醉酒之翁不在意

罗吉天生就有生理缺陷，但是微小得几乎难以被发觉，以致于接生他的那个细心护士也没发现。从小到大，罗吉都和正常的孩子一样，然而，七年级时的那堂手工课上，他切实地感受到了这个缺陷所带来的烦恼，从那一刻起，这个缺陷就像噩梦一样缠绕着罗吉。

这本是一堂十分有趣的课，班里的孩子们挥舞着各种小工具，按照课本上的草图在为自己的小作品忙碌着。课本上要求孩子们制作一套小家具，他们需要做的就是用铅笔在木板上画几条简单的线，然后用小锯沿着这些画好的线锯出一些形状，最后用胶水把它们粘好。

淘气的小男孩们似乎对这项工作更感兴趣，他们认真地画好线条之后灵巧地将铅笔夹在耳后，一边组装作品，一边不时地瞧瞧其他同学的“杰作”，谁也没注意到在一旁发呆的罗吉。可怜的罗吉无论如何也不能把那些线画好，最后，他只有眼巴巴地看着其他同学互相炫耀着各自的得意之作。

罗吉起初认为这种动手的活动是需要有一定天赋的，然而他渐渐地发现，只要是需要借助铅笔完成的功课，他都会表现得很糟糕，原因是他无法完成一个特别简单的动作。那是每一个使用铅笔绘画的小伙伴都可以轻松完成的动作——将铅笔夹在耳后。这让他总是联想到是天生的生理缺陷所致。最后，罗吉认定，这并非因为他缺乏某方面的天赋，而是因为他与生俱来的残疾。

30岁时，被先天缺陷困扰的罗吉成为了一名父亲。妻子丽莎为他生了一个活泼健康的儿子，罗吉庆幸自己的缺陷没有遗传给儿子，在妻子怀孕期间，他最担心的就是这个。罗吉认为人生中最幸福的事情就是成为一个孩子的父亲，他深知自己对教育儿子有着重大的职责。罗吉竭尽全力地扮演着一个好父亲的角色，他教给儿子很多东西，但从不像别的父亲那样教儿子一些诸如如何做个小板凳之类的手艺活。

罗吉45岁生日的时候，儿子亲手为他做了一把摇椅作为礼物。罗吉高兴地告诉儿子，他最喜欢坐在这样的木椅上乘凉。“爸爸，既然你很喜欢木质的椅子，可您为什么从来没想过自己亲手做一把呢？这好像并不是什么复杂的事情。”

“你是不是经常看到那些木匠把一支铅笔夹在耳朵后面？”罗吉有些战栗着问儿子。“是的，爸爸。”男孩轻轻地说，似乎等待着父亲告诉他什么可怕的事实。

“但我却不能像他们那样！这个缺陷从我10岁那年就困扰着我！”罗吉悲伤地抱怨说，“我的耳朵先天向外远伸，不能贴近脑袋。我不是一个健全的人！我是个残疾人！”

“哦！亲爱的，你就是被这个我们大家都没注意到的问题困扰了三十多年吗？那根本就不是问题啊！”妻子丽莎在一旁惊讶地叫到。

那些被你看得很严重的问题或许在他人眼中根本就不是什么问题，如果你时刻把它放在心里，它便会慢慢滋长为一个真正的问题，并时刻困扰着你，令你终身烦恼和不安。所以，我们需要在适当的时候把那些微不足道的问题抛下。

一天，老和尚带着一个小和尚下山办事，当路过进城必经的那条小河时，他们看见一个年轻漂亮的女子正在河边徘徊。原来，昨夜上涨的河水淹没了那唯一一座可以过河的小桥。

“看来只能趟水过河了。”小和尚这样想。他深知这河水挡不住自己和师傅，但那位女施主要过河恐怕就没那么容易了。心地善良的小和尚本想向师傅提出背着那个女子过河去，可转念一想，师傅经常教导庙里的师兄弟们要不近女色，于是，只能作罢。

小和尚挽起裤腿准备过河，却看见老和尚背起那女子过河去了。到了河的那一边，老和尚放下了那位女子，继续赶路。

小和尚百思不得其解，师傅的行为为什么有悖于他平时对弟子们的教导。一路上，小和尚都满腹狐疑的样子，想要问师傅，却一直不敢问。

办完了事情，回到庙里，小和尚还是难解心头的疑惑。过了几天，他终于忍不住了，于是小心翼翼地问老和尚：“师父，您教导我们要不近女色，可是那天你为什么还要背那位女施主过河呢？”小和尚说完，头深深地埋了下去，他觉得自己问了不该问的问题。

老和尚笑了笑，对小和尚说：“我在过完河的时候就把她放下了，过了这么久，你怎么还把她放在心头呢？”

放在心头的是负担，放下心头的是超然。

森田疗法

你是否有过这样的体验：即使对明天的会议发言已经准备得很充分，前夜还是辗转反侧，难以入眠？更可气的是越想让自己不那么紧张反而越难以自控。

在20世纪20年代初，被誉为“日本的弗洛伊德”的心理学家森田正马对这种个体本身具有强烈从某种不良症状或某件事中摆脱出来的欲望，却反而身陷其中、无法自拔的症状进行了系统研究，并找到了克服这种神经质症状的有效方法——森田疗法。

森田疗法是一种具有独特哲学色彩和人生理论的心理疗法，它的诞生与森田本人的经历及体验有很大关系。作为“森田疗法”的创始人，森田正马的一生充满了痛苦。

他早年体弱多病，有明显的神经质倾向，虽多方求医，坚持治疗，但收效甚微。在他上大学一年级时，他被诊断患有神经衰弱。饱受疾病折磨的他难以坚持读书，尤其是每当面临考试的时候，他就觉得更难以应付。

更糟糕的是，一次家里人一时疏忽忘记把生活费给他了，敏感多疑的森田正马认为家人是故意这样做的。愤怒之极的他，居然想一死了之。既然想到了死，那么他觉得一切都无所谓了。因此，他不再顾虑自己的身体，放弃一切治疗，通宵达旦地拼命学习以此来折磨自己。森田正马以为这将是他最后的疯狂，然而出乎他意料的是：他期末考试的成绩很好，而且多年缠身的神经衰弱也在这次疯狂中不治而愈。在这段亲身经历的基础上，森田正马经过多年研究，创立了现在心理咨询和治疗中的一个重要方法——“森田疗法”。

森田正马认为，每个人的内心都存在着不安，这是人类生存的一种本能欲望。这些生存欲包括：希望身体健康；希望被别人尊重；希望生活得更美好；希望获得更多的知识；希望成为一个伟大而幸福的人；希望不停地向上发展等。

当我们的这些生存欲很强时，可能就会引起心理、情绪上的不稳定，甚至会患心理疾病。

你越是关注这些欲望，就越难摆脱心理和情绪上的不稳定。这时候使我们的内心恢复平静的最好方法是顺其自然，当作一切都没有发生。比如一些饱受失眠之苦折磨的人，每每躺在床上都会告诫自己：快点睡，千万不要失眠。其实他们是很难快速入睡的，因为睡眠是需要身体和心理一定程度的放松，而“不要失眠”这一意念反而加剧了其身体和神经系统的紧张度，使本来很容易的入睡变为一件困难的事情。

世事多变，对于我们无法改变的事情，不如当做从未发生过。

P7-11

我们生活在一个压力空前的时代。有专家称：“城市人都在病发边缘，心理问题已经成为威胁当代都市人身心健康的潜在‘杀手’。”

失眠、记忆力衰退、情绪焦躁不安……面对如此多的烦恼，我们该如何抚慰我们的心灵，重新快乐起来？

有一句话是这样说的：我们不可以改变环境，但我们可以改变自己。

本书通过对50个精彩故事以及其中所含心理原理的细致解说，揭秘了人的心灵本质，以及快乐产生的根源，教给我们做快乐生活主人的秘诀。

书中从生活、职场、事业、人际关系、爱情等方面阐述了快乐生活的心理定律，教给我们提升幸福指数的智慧。只要我们遵循和运用这些心理定律，就可以轻松复制快乐，投入丰富多彩的生活。

全书通过幽默的漫画、经典的故事、专业的心理学原理深入剖析了那些使我们内心不安的事物，为我们提供驱除内心不安的方法。当我们怀疑自己的身体、怀疑自己的能力、怀疑别人的态度的时候，我们的生活已经出了问题。这时候，我们需要静下心来，聆听心理师的喃喃细语，拨开心中的迷雾，为我们的内心播洒一层暖暖的阳光。

它告诉我们如何释放心理压力，积极快乐地生活！

它告诉我们如何锻造成功者的心态，让我们的事业更出色！

它告诉我们如何与他人交往，赢得真心的朋友！

它告诉我们如何送爱人一朵玫瑰，轻轻拥抱甜蜜的时光！

伴着舒缓的音乐，品着香浓的咖啡，轻轻地翻开本书，在轻松惬意的阅读中，我们会发现：生活原来如此简单！快乐原来如此简单！

是的，快乐如此简单！

世界上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。我们快乐与否，不在于我们拥有什么，而在于我们怎样看待自己的拥有。当我们能够在任何环境中都保持一颗快乐的心，我们就比他人拥有更大的可能走向成功！

美国学者杜巴认为：“环境是在不断地变，所谓健康便是不断适应无数每日威胁人们的微生物、刺激物、压力等问题。”希望这本书能给关爱自己心理健康的读者朋友们带来一些启发和帮助。愿您少一分烦恼，多一分快乐！