本教材作为大学生进行身体锻炼的理论指导，是普通高等学校体育教师对大学生进行体育技术指导与体育常识教育的理论依据。教材编写坚持以“学校教育要树立健康第一”的精神为指导思想，以熟知更多、更好、更新颖的体育项目为准则，以增加学生的知识面和增强学生的身体素质为内容，把培养和启发学生的体育兴趣、创新思维、健康意识和提高体育素养作为目标。在内容上，重点突出了体育常识，把体育教育与健康教育有机结合起来，使大学生真正树立终身体育的意识，养成终身锻炼的习惯。
在写作上，本教材把对学生体育文化的培养和运动项目的介绍结合起来，并采用了图文并茂的方式，具有较强的针对性和实用性，既拓展了公共体育课教学的新思路和新理念，也有利于培养学生的鉴赏能力，发掘学生的求知欲望和探究心理，有助于学生对运动技术的理解与掌握和综合素质的提高，适合作为应用型本科院校公共体育课教材。

第一篇 体育理论篇
第一章 高等学校体育概述
第一节 高校体育需要大发展
一、高校体育课程的发展趋势
二、积极推进体育教学改革
三、大力开展课外体育活动
四、努力培养高水平运动员
第二节 高校体育倡导健康生活理念
一、学校体育要树立健康第一的指导思想
二、全民健身与高校体育改革
三、高校体育在学生素质教育中的作用
第三节 体育课教学质量评价
一、体育课概述
二、体育课的类型
三、体育课的结构
四、体育教学评价
第二章 运动损伤的防治与体育保健
第一节 运动生理反应和运动损伤
一、运动生理反应和运动损伤的区别
二、运动损伤的预防
三、运动损伤的分类
第二节 常见的运动生理反应及处理
一、肌肉酸痛
二、运动中腹痛
三、肌肉痉挛(抽筋)
四、运动性昏厥
五、极点和第二次呼吸
第三节 常见运动损伤与防治
一、开放性软组织损伤
二、闭合性软组织损伤
三、骨折
四、关节韧带损伤
五、其他部位的损伤
第四节 体育运动注意事项
一、体育课安全问题
二、户外活动与安全
第二篇 运动技术篇
第三章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
一、乒乓球运动简介
二、乒乓球运动起源、发展、演变概况
第二节 乒乓球基本技术和基本战术
一、乒乓球基本技术
二、乒乓球基本战术
第四章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
一、羽毛球运动简介
二、羽毛球运动起源、发展、演变概况
第二节 羽毛球基本技术
一、握拍技术
二、发球技术
三、接发球技术
四、击后场球
五、击前场球
第三节 羽毛球基本技术练习法
第三篇 休闲体育篇
第四篇 大学生体质健康篇