本教材在结合国内外体育教育的有益成果和合理因素的基础上，以育人和强化学生体育与健康意识为宗旨，以提高体育能力、增进身心健康、养成终身体育锻炼习惯为主线，科学地构建了内容体系，并着重对运动项目进行了精选和重组。
本书共十三章，前七章为体育理论部分，分别介绍了体育与健康、体育与心理健康、科学健身观、运动与保健、体育文化、体育竞赛、体育欣赏等内容；后六章主要介绍了田径、球类、游泳、体操等常规项目，定向运动、山地自行车运动等素质拓展项目以及武术、舞龙舞狮、意拳、龙舟等民族传统体育项目。

前言
第一章 体育与健康概述
第一节 体育的起源与发展
第二节 健康的概念与评价
第三节 学生体质健康标准与评价
第二章 体育与心理健康
第一节 大学生心理健康概述
第二节 体育锻炼的积极效应
第三节 体育锻炼与社会适应
第三章 科学健身观
第一节 科学健身的原则与方法
第二节 运动健身的医务监督
第三节 运动健身的营养补充
第四章 运动与保健
第一节 运动卫生
第二节 运动安全与救护
第三节 运动损伤与处理
第五章 体育文化
第一节 体育文化概述
第二节 校园体育文化
第六章 体育竞赛
第一节 国内外重大体育赛事介绍
第二节 体育竞赛的组织与编排
第七章 体育欣赏
第一节 体育欣赏概述
第二节 体育欣赏的内容
第三节 体育欣赏能力的培养
第八章 田径运动
第一节 径赛
第二节 田赛
第三节 田径运动比赛规则
第九章 球类运动
第一节 篮球
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第二节 排球
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第三节 足球
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第四节 羽毛球
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第五节 乒乓球
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第六节 网球
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第十章 体操运动
第一节 健美操
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第二节 体育舞蹈
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第三节 啦啦操
第四节 瑜伽
第五节 形体
第十一章 民族传统体育
第一节 武术
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第二节 舞龙舞狮
第三节 意拳
第四节 龙舟
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第五节 健身气功
第十二章 游泳
第一节 游泳常识
第二节 四种泳姿
第十三章 素质拓展运动
第一节 定向运动
第二节 山地自行车运动
第三节 拓展训练
参考文献