本书第一版于2011年出版，通过多年的试用和教学反馈，本书将原有内容按照现有公共体育教学实际进行了调整，以体现当前公共体育教学改革的方向。全书共分为10章内容，既涵盖了大学生必须掌握的体育基础理论知识，也包括大学体育教学中涉及的基础实践内容。具体内容包括：体育与健康概述、体育锻炼的基本原理、大学生体质健康的自我评定、运动与保健、奥林匹克运动、球类运动、民族传统体育运动、时尚与休闲体育运动、生存体育、阳光体育运动与学生体质健康测试等。教材还充分体现了“互联网+”时代的特点，书中关联了丰富的二维码链接资源，通过二维码链接动作技能示范视频和有关拓展知识，以激发学生自主学习的积极性和主动性。本书可作为普通高校的公共体育课教材，也可作为大学生科学健身的指导书。

基础理论篇
第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 现代体育与人的健康
第四节 大学体育的目标与使命
第二章 体育锻炼的基本原理
第一节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 科学锻炼的原理与方法
第四节 大学生的身心特点
第五节 发展身体素质的练习方法
第三章 大学生体质健康的自我评定
第一节 体质健康评价概述
第二节 大学生体质健康评定
第三节 大学生心理健康与社会适应评定
第四章 运动与保健
第一节 大学生卫生保健
第二节 运动前的准备与运动后的恢复
第三节 常见运动损伤的预防及其处理
第四节 运动中常见的生理反应及其处理
第五章 奥林匹克运动
第一节 现代奥林匹克运动简介
第二节 奥林匹克运动的组织体系
第三节 奥林匹克运动会的精神和特色
第四节 中国与奥林匹克运动
运动技能篇
第六章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第七节 垒球运动
第八节 手球运动
第七章 民族传统体育运动
第一节 长拳
第二节 太极拳
第三节 太极剑
第四节 养生保健
第五节 舞龙舞狮
第六节 毽球运动
第七节 珍珠球
第八节 八段锦
第八章 时尚与休闲体育运动
第一节 瑜伽
第二节 体育舞蹈
第三节 跆拳道
第四节 健美操
第五节 拓展训练
第六节 体育游戏
第九章 生存体育
第一节 应急能力
第二节 游泳
第三节 定向运动
第十章 阳光体育运动与学生体质健康测试
第一节 阳光体育运动概述
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法
参考文献