本书内容分为五章，分别介绍了中国人民解放军共同条令教育、射击与战术训练、防卫技能与战时防护训练、战备基础与应用训练和防空警报。
本书在内容结构上设计了教学目标，章后有实训项目模块。

第一章 中国人民解放军共同条令教育
第一节 《内务条令》简介
一、总则
二、军人宣誓
三、军人职责
四、军队内部关系
五、军人的行为举止和日常管理
六、军事训练和野营管理
七、军旗、军徽和军歌
第二节 《纪律条令》简介
一、总则
二、纪律的主要内容
三、奖励
四、纪念章
五、处分
第三节 《队列条令》简介
一、队列纪律
二、队列指挥
三、队列队形
四、队列动作
第四节 单个军人的队列动作
一、立正
二、跨立
三、稍息
四、停止间转法
五、行进
六、立定
七、步法变换
八、行进间转法
九、敬礼、礼毕和单个军人敬礼
十、坐下、蹲下、起立
十一、脱帽、戴帽
十二、宣誓
十三、整理着装
第五节 分队、部队的队列动作
一、集合、离散
二、整齐、报数
三、出列、入列
四、行进、停止
五、队形变换
六、方向变换
第六节 现地教学
一、现地教学实施
二、现地教学主题选择
第二章 射击与战术训练
第一节 轻武器射击
一、性能、构造与保养
二、简易射击学理
三、武器操作
四、实弹射击
第二节 战术基础
一、单兵战术基础动作
二、分队战术
第三章 防卫技能与战时防护训练
第一节 格斗基础
一、格斗基本功
二、擒敌术
第二节 战场医疗救护
一、救护基本知识
二、个人卫生
三、意外伤的救护
四、特殊战伤的急救
五、战场自救互救
第三节 核生化防护
一、防护基本知识
二、对核生化武器的防护
三、防护装备使用
第四章 战备基础与应用训练
第一节 战备规定
一、战备规定的内容
二、战备规定的要求
第二节 紧急集合
一、紧急集合要领
二、紧急集合训练
第三节 行军拉练
一、行军拉练基本要领、方法
二、行军组织准备
三、徒步行军实践
四、宿营
第四节 野外生存
一、判定方位及在复杂地形上的行进
二、寻找水源与改善水质
三、野外觅食
四、野外取火
五、露营
六、野炊
七、野外常见伤病的防治
第五节 电磁频谱监测
一、无线电测向的概念
二、无线电测向的基本原理
三、80米波段无线电测向设备的操作和使用方法
四、电磁频谱监测方法训练
第六节 识图用图
一、地形对作战的影响
二、地形图基本知识
三、现地使用地图
第五章 防空警报
第一节 人民防空
一、人民防空的定义
二、人民防空的重要意义
三、人民防空的总目标和基本措施
四、人民防空的任务
第二节 防空警报
一、防空警报操作设备
二、识别防空警报种类
三、疏散措施
四、试鸣方式
参考文献