这是一本指引职业女性生活的坐标，缓解职业女性工作的压力，满足职业女性情感的需求的贴心读物，本书强调内容的深刻与新鲜感，突出女性在职场的时尚特色，定位于现代都市职业女性，引领都市职业女性的时尚、工作、生活、情感及消费新观念，多角度、深层次地进行阐述，力争成为职业女性生活里的好朋友，职场中的好搭档。

本书依托职业女性的需求，贴近她们的生活，力求成为注重个人成长和追求生活品质的职业女性的贴心读物。本书强调内容的深刻与新鲜感，突出女性在职场的时尚特色，定位于现代都市职业女性，引领都市职业女性的时尚、工作、生活、情感及消费新观念，多角度、深层次地进行阐述，力争成为职业女性生活里的好朋友，职场中的好搭档。

第一章 职业女性“独立宣言"

1 尽量享受生活的美好／003

2 要有自己的朋友／006

3 女性要学会拒绝／010

4 经济上不依附于男人／014

5 不要时刻粘着他／017

6 在感情上自我做主／020

7 永远记住对方只是一部分／023

第二章 职业女性仪表魅力

1 上司心目中的女助手／029

2 职业女性着装的黄金法则／032

3 让服装为自己说话／035

4 职业女性的“性感”问题／037

5 化妆为你的工作添色彩／040

6 重视发型和首饰佩戴细节／043

7 让你的外表为求职“造势” ／046

第三章 职业女性礼仪指南

1 女人要姿态优美／051

2 示意动作要到位／055

3 交往语言要得体／057

4 懂得接待的艺术／061

5 办公室里要举止文明／064

6 职场拜访有讲究／067

7 汇报工作礼为先／071

8 掌握电话礼仪／074

第四章 办公室人际关系锦囊

1 远离办公室的复杂／081

2 “办公室友谊”要有尺度／083

3 与同事交往的学问／085

4 要把握好所扮演的“角色” ／088

5 与男上司相处的艺术／090

6 轻松获得老板青睐／092

7 学会应对夜晚之邀／098

第五章 职业女性工作兵法

1 职业女性的制胜法宝／103

2 合理计划有利成功／107

3 不要招揽额外工作／110

4 工作中要学会沟通／113

5 扫除晋升的荆棘／118

6 工作并快乐着／123

7 学会减轻工作压力／128

第六章 职业女性理财宝典

1 告别“月光族” ／135

2 让你的钱包鼓起来／138

3 打造成功的理财女性／141

4 为关键时刻准备“保险柜” ／144

5 为你的理财策略支招／147

6 用信用卡打开理财之门／152

第七章 职业女性贴心保健

1 职业女性请学会放松／159

2 科学饮食平衡营养 ／163

3 远离办公室“电脑病” ／167

4 职业女性自我保健 ／171

5 职业女性健康禁忌／175

6 警惕办公室细菌源／178

7 和亚健康说“再见” ／180

第八章 职业女性爱情感悟

1 用温柔增添自己的魅力／185

2 会笑的女性最能征服男性／188

3 把持好自己的矜持度／190

4 爱情偶尔要“糊涂” ／192

5 最好做一个脱俗女人／195

6 会读书的女人最幸福／198

第九章 职业女性弱点攻略

1 坚决不吃后悔药／203

2 根治女性的疑心病／206

3 收起嫉妒的火焰／209

4 挣脱羞怯的束缚／211

5 女性要远离刻薄／213

6 勇敢选择切勿逃避／216

7 走出暗示的迷雾／218

8 女性要善于戒“赌” ／221

第十章 职业女性权益维护

1 女性就业升职存在歧视／227

2 勇敢捍卫生育权／229

3 女性美容安全保障／231

4 用法律维护自己的权益／233

有人说，人来到这个世界上，原本就是为了享受生活，体验快乐的。听起来，也许有点享乐主义。但是，对于女人来说，多多宠爱自己，惬意享受生活，是被当今社会普遍认同的观念。

职业女性的生活既不需要同性的首肯，也不需要男性观众的热烈掌声。虚幻始终无法代替真实需要，职业女性的经济独立司以允许自己有一些奢望，无论是不是单身，都应该学会享受生活。“享受”二字，听起来有点儿奢华的味道。其实，对女性来讲，并不是要拥有很多的财富和闲暇，才有机会享受。享受生活，并不需要太多的刻意，只要有一颗淡然明净的心，就可以享受生活里的每一刻精彩。

一位心理学家说：那些最快乐最会享受生活的女人的确都捱有一个共同的特点：她们都很会享受生活，但她们绝对不会坐等休闲生活的到来，而是会把握时间自娱。无论身在何处，正在做什么，似乎永远都是享受。她们决心用幽默和轻松的态度，使自己每日单调的例行工作产生点石成金的变化。女人享受生活的同时，都希望能够感染别人，让周围的人也感受到自己的幸福。怎样做一个有品格的女性，怎样用自身的感染力去影响别人，让别人也快乐，那就要调节自己的生活态度，把真正的爱心回馈给每一位身边的人，爱周围的每一个人，爱他们的生活。只有这样，你才会体会到生活的乐趣。

学会安排自己

职业女性，尤其是那些精英，都有疯狂的日程规划，想把每件工作都做好，但常常忽视了一些基本的快乐：保持健美的身材、挑战自己、教养出杰出的小孩，这些同样是很重要的事情。很多不会安排自己生活的女性，每天早晨起来得越晚越觉得精疲力竭，甚至会被那些所谓的“休闲活动”压得喘不过气来。这是因为女人现在真正拥有的休闲时间正在急速减少，因此，要用好这些时间。

一般的职业女性，每周只有约16小时的休闲时间。而对于那些作为领导的女人，休闲更是一种奢求。调查指出，有25％的女人总觉得匆匆忙忙。对于缺少空间和时间，大概是没有办法改变多少。但是女人可以改变一下自己的态度与观点，自我反省一下：这些日子以来，你享受过任何乐趣吗？如果你跟大部分的人一样，你的答案可能是没有。那么，为什么不在百忙之中抽时间享受一下生活呢？散半个小时步，戴着随身听，欣赏好音乐，或听评书，或跟同事一起轻松地聊聊天，而不要谈公事；早晨早点起床，趁着宁静的清晨，读几页书；晚上做点手工艺、玩玩电脑，或在网络上聊天，这是何等的惬意呀！

享受有时候也意味着要放弃另外一些东西。女性不要把自己搞得很累，必要的时候寻求别人的帮助，把工作交给其他人做，都可以减轻你的负担，减小压力不也是一种享受吗？

有许多现代女性认为，如果承认自己需要帮助，并要求别人帮忙，可能会有碍前途。大部分职业女性都认为，自己因为害怕被看成没有用、能力或经验不足，所以常常不开口请人帮忙。但是这种“我能一手包办”的态度，正是导致女性疲于奔命的主因。 女性不但应该学习要求帮助，也应该学习如何有效授权。随着不断晋升，最终都必须放弃一些以往的工作领域，即使那是自己非常喜欢的事。如果不这么做，就会承担过多的责任，甚至自己的上司也可能把自己当成过去职位较低的那个人。

当女性朋友能找出别人为自己付出及与自己合作的最大动机时，对自己就会很有帮助。比如，你很讨厌某种工作，但自己的同事或下属可能会很喜欢它，那就不妨把工作交给他人去做。每个人在面对自己不想做的事情时，都会拖延做事的时间，女性也不例外。结果等到火烧屁股，事情只会变得更难办，所以不妨向喜欢那份工作的同事求救。你把事情交给别人办，至少事情能早点完成。  对很多职业女性来讲，要放弃控制权是件困难的事。但是，我们必须明白，在一个组织里必须要有配合，把权力适当地放给下属，事情或许会办得更好。同时，要向下属充分解释其中的过程，并解释这项工作整体上的重要性，而不只是当时的角色。如果他们能了解这项工作对整体目标的重要性，他们通常就会有较出色的表现，这样也能达到你要的效果。

总的说来，人生的意义在于生活的质量，对女性朋友而言更是如此。工作的出色、事业的辉煌并不能代表你有高质量的生活，这里的高质量是指：在百忙之中享受生活的乐趣，这种享受并不是享受生活所带给你的结果，而是享受过程！P3-5

在都市生活中，有这么一个女性群体，她们具有优雅的气质、坚忍不拔的工作意志和坚贞不渝的情感品质，她们运用自己的智慧和才能撑起了社会的半边天，她们就是我们所说的职业女性。

职业女性经济独立、积极自信，能够引领都市潮流，令人羡慕，但是她们在职场上要承受和男同事同等的压力，回家后又要扮演好贤妻良母的角色。社会要求她们要像男人一样果断坚强，又希望她们不失女人特有的温柔细致。过多的压力令她们身心俱损，使她们在美丽的外表背后显得又有些脆弱。

职业女性毕竟是～个精英团体，只要自己用心生活，就一定能够活得精彩。

职业女性应该保持独立性。女性只有自立自强才能拥有长久的幸福，而职业女性有这方面的先天条件。因为职业女性在经济上一般都是独立的，这就为全面独立打下了良好的基础。职业女性可以自由安排自己的活动，保持独立的朋友圈子，不必依附男人，可以在情感和精神上都保持独立。

职业女性要有仪表魅力。女人都爱美，这是天性。但是职业女性不可为美而无所顾忌，穿着打扮必须要符合自己的身份，能够展示自己的魅力和气质，而不能给人轻浮的感觉。这在工作中一是十分重要的原则。  

职业女性要懂礼仪。礼仪可以反映一个人的修养，没有人喜欢那些不知道尊重别人的女人。礼仪对职业女性而言就更为重要，因为她们在某种程度上还代表了企业和组织的形象。一个懂礼仪的职业女性一定能够得到大家的认可，不懂礼仪就不会有前途。

职业女性最重要的就是做好工作。本书介绍了一些“工作兵法”，帮助女性朋友做好分内工作，学会给自己减压，能够体验工作乐趣并获得老板的赏识。同时，也指导女性朋友如何处理好办公室内部关系，赢得好人缘，创造良好的工作环境。

没有女人不重视情感的，没有女人不希望被爱的。有时候感情甚至是女人的全部，职业女性也不例外。在做好工作的同时，职业女性也应该学会把握好自己的另一半，从而赢得一生的幸福。

对现代的职业女性而言，紧张是生活的常态，这对健康造成了巨大危害。本书从多角度人手，帮助职业女性了解自己的健康状况，并提供了切实有效的解决措施。

女性有一些常见弱点，职业女性应该对这些弱点有清醒的认识，并进行克服。比如，常常吃后悔药、疑心比较重、嫉妒心强、容易刻毒、常常逃避现实、侥幸心理强等。这些弱点会给女性朋友的生活和工作带来负面影响，希望能引起女性朋友的注意。

除此之外，本书还介绍了职业女性如何理财、如何维护自己的合法权益等内容。

总的说来，本书依托职业女性的需求，贴近她们的生活，力求成为注重个人成长和追求生活品质的职业女性的贴心读物。本书强调内容的深刻与新鲜感，突出女性在职场的时尚特色，定位于现代都市职业女性，引领都市职业女性的时尚、工作、生活、情感及消费新观念，多角度、深层次地进行阐述，力争成为职业女性生活里的好朋友，职场中的好搭档。

希望本书能够以其独特的智慧与活力，成为职业女性在工作和生活中的真诚伴侣。