心理的成长或成熟是一个非常复杂的过程，是我们每个人的人生课题。心理咨询和心理治疗可以有效地提供必要的帮助，但是过程是漫长的。关于何为心理成长，心理可以怎样成长以及需要成长为何种样貌，在心理学的不同理论流派下会有不同的答案。本书中，笔者主要以心理动力学，尤其是从荣格分析心理学的视角出发，结合文化心理学、社会心理学等的内容来叙述自己的观点。

马燕（1984－）女，山东烟台人。讲师，（贵州省）凯里学院心理健康教育及心理咨询中心心理咨询师；国家二级心理咨询师，心理治疗师，沙盘游戏工作者；北京林业大学应用心理学硕士。

第一章 认识你自己
我是谁
了解自己的特质
善用自己的特质
自卑与自信
外倾性社会中的内倾者
第二章 从家庭中分离
原生家庭与人格的塑造
都是原生家庭惹的祸
心理的诞生：与家庭分离
超越原生家庭的伤痛
当今社会中的女性发展
第三章 学会如何爱
什么是爱？
爱可以长久吗？
爱的不同层次和个体差异
爱情中的心理原型
如何去爱
情到浓时的选择
分手的痛
情感吸血鬼
第四章 做情绪管理大师
认识我们的情绪
情绪习惯
大禹治水的智慧
不得不提的抑郁症
人人生而焦虑
人生有所得的行动法则——自控力
压力——达摩克利斯之剑
第五章 接纳生命中的丧失
成长的代价
生命中的那些丧失
心理免疫系统——防御机制
丧失的哀悼和再出发
第六章 发现和寻找生命的意义
空心病与佛系
人生苦短，及时享乐？
生命即苦难
第七章 拥有诗和远方的能力
有心的生活
认识和尊重无意识
夜的眼睛——梦
提升幸福感的积极体验培养
中国人的心性修养
第八章 与自己文化的连接
参考文献
后记