本书由来自高校体育工作第一线的老师编写完成，知识面广，通俗易懂，涵盖面广、又突出了点，一，融合了传统和时尚的特色，并编写了残疾人体育的章节。将为青少年掌握体育与健康知识、科学的从事体育健康锻炼、塑造积极向上的人生态度，提供具体可行的指导。

第一章 现代人的健康

 第一节 健康概述

 第二节 影响健康的因素

 第三节 现代健康的生活方式

第二章 大学体育

 第一节 大学体育的目的和任务

 第二节 大学体育的功能

 第三节 大学体育学习的途径

 第四节 大学生体质健康标准测试与评价

第三章 体育锻炼与大学生健康

 第一节 体育锻炼与大学生生理健康

 第二节 体育锻炼与大学生心理健康

 第三节 体育锻炼与大学生道德健康

 第四节 体育锻炼与大学生社会适应能力

第四章 残疾人体育

 第一节 残疾人体育概述

 第二节 残疾人体育教育

 第三节 残疾人体育健身

 第四节 残疾人奥林匹克运动会

第五章 实用健身指南

 第一节 常用健身方法

 第二节 体育锻炼的卫生、保健和营养

第六章 体育竞赛与欣赏

 第一节 体育竞赛的基本知识

 第二节 体育欣赏

第七章 田径

 第一节 田径运动的起源与发展

 第二节 田径运动与健身

 第三节 田径运动竞赛

 第四节 田径运动项目

第八章 球类运动

 第一节 篮球

 第二节 排球

 第三节 足球

 第四节 网球

 第五节 羽毛球

 第六节 乒乓球

第九章 民族传统体育——武术

 第一节 概述

 第二节 武术基本功与练习方法

 第三节 套路运动

 第四节 散打

 第五节 养生体育运动

第十章 休闲娱乐体育

 第一节 健美操

 第二节 体育舞蹈

 第三节 游泳运动

 第四节 中国象棋

参考文献