在很多人看来，我们清醒时所处的是一个世界，做梦时所处的是另一个世界。
然而本书的作者认为，两个世界本为一体，渴望得到整合。荣格学派找到了可以联系无意识世界和现实世界的方法，那就是释梦和积极想象。在本书中，作者将带我们了解一个被称作无意识的世界，通过释梦和积极想象，建立意识和无意识之间的桥梁。

罗伯特·约翰逊，美国心理学家，在安普夸社区学院教授普通心理学长达28年，成立了西北太平洋优秀教师研讨会并担任主席职务。他还是社区学院心理学教师委员会的创始人之一，并在2004年担任执行委员会主席。同年他获得了心理学教学学会颁发的两年评选一次的大学教育奖。

第一部分 无意识及其语言
第一章 走进无意识
第二章 内在工作：发现无意识
第三章 另一个实相：梦的世界、想象的王国
第四章 原型和无意识
第五章 冲突和统一：信念
第二部分 释梦
第六章 走近释梦
第七章 四个步骤
第八章 第一步：联想
第九章 第二步：联结动力系统
第十章 第三步：解析
第十一章 第四步：举行仪式
第三部分 积极想象
第十二章 定义及走近积极想象
第十三章 积极想象是神话之旅
第十四章 积极想象的四个步骤
第十五章 第一步：邀请无意识
第十六章 第二步：对话和体验
第十七章 第三步：加入道德限制
第十八章 第四步：举行仪式
第十九章 积极想象的阶段

比《梦的解析》清晰、易读的讲述释梦法的著作；从零开始的释梦法学习，你也可以成为释梦大师；花30分钟积极想象，胜过3个月心理咨询；极简荣格心理学入门，拥抱你的无意识。
弗洛伊德著名弟子、一代心理学大师荣格发展了他的理论，提出了自己的释梦法。本书即是对这种方法的介绍，此外还对解析清醒状态下做的梦——白日梦的方法，也就是积极想象技术做了说明。即便是刚接触心理学的人，也能在短时间内get释梦和积极想象的方法。

第一章 走进无意识
一天早上，一个女人和平常一样坐上她的汽车，开车前往几公里外的办公室。在路上，她的想象力开始创造一次伟大的冒险。她看到自己身处古代，是一位正经历着战争和十字军东征的淳朴女性。她化身为一名女英雄，依靠自己的力量和牺牲拯救了人民，并偶遇了一位高贵健壮的王子。这位王子深爱着她。
虽然她的意识已经完全被想象占据，但她还是能够驶过几条街道，在红绿灯前停下来，在每个转弯处正确地打出信号灯，并安全地到达了办公室的停车场。当她清醒过来时，她意识到自己完全不能记起自己是怎样开车来到办公室的。她回忆不起任何路口和转弯处。她吃惊地问自己：“我怎么会不知不觉地开了这么远的距离？我脑子里在想些什么？我在做白日梦时谁在开车呢？”但是类似的事情以前也曾发生过，所以她暂时把它抛在一边，上楼来到自己的办公室。
她开始在办公桌前安排一天的工作，却被一位同事打断了。这位同事大发雷霆地冲进她的办公室，把她写的一份备忘录扔在桌上，怒气冲冲地表示，他对一些小细节不赞同。她感到很惊讶，因为对于这样的小问题，他的愤怒实在是太过了！他究竟怎么了？
与此同时，他听到自己大喊大叫，意识到自己太小题大做了。他感到很难为情，喃喃地说着道歉的话，然后转身离开。在自己的办公室里，他问自己：“我究竟怎么了？我的怒气从何而来？我通常可不会为了小事而斤斤计较。我刚才真是太失态了！”他感到自己内心非常愤怒，虽然这种愤怒与同事的备忘录毫无关系，但这点芝麻小事却成了导火索。这种愤怒从何而来？他不得而知。
如果这两人有时间好好地思考，他们可能会意识到，这天早上，他们已经感受到了无意识在他们生活中的存在。在普通日常生活的潮起潮落中，我们体验着无意识对我们的影响和作用。
有时候，无意识和意识同时运作，当意识心集中在其他事情上时，无意识就会指挥我们进行驾驶。与前面例子中的女人一样，我们每个人都有过在几个街区内进行“无意识驾驶”的经历。如果意识停留在别处，短时间内，无意识就会接管我们正在做的事。它告诉我们红灯停、绿灯行，让我们按规矩办事，直到意识转回当下。这当然不是最安全的驾驶方式，但无意识的确为我们提供了一个出色、重要的内部援助系统。我们每个人都认为这个系统是理所当然的。
有时候，无意识会制造幻想。这个幻想充满了各种生动的象征性意象，它完全占据了我们的意识，并长期地吸引着我们的注意力。这个女人在上班路上幻想出的冒险、危机、英雄牺牲和爱情正是无意识侵入我们意识的最主要例证；无意识试图通过想象，运用富有感情色彩的意象这一象征语言来表达自己。
我们体验无意识的另一种方式是通过突如其来的情绪、莫名的喜悦或非理性的愤怒忽然侵入并控制了意识。洪水一般的感受对于意识来说毫无意义，因为它们并不由意识产生。我们在前面的例子中提到过的那个男人不能够解释自己为什么会生这么大的气。他问自己：“我的怒气从何而来？”他觉得他的愤怒来自外部。他感到那时候“他不再是他自己”。然而，事实上这股不能控制的情绪的确来自他心中的某个部分，他内心深处的某个地方，而这个地方是他的意识看不到的。正因为这个地方的不可见性，我们才称它为“无意识”。
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