本教材涵盖了大学生常见的心理健康议题，分别为心理健康导论、适应心理、学习心理、自我意识、家庭关系、人际关系、恋爱关系、情绪管理、网络心理、职业规划、挫折应对、异常心理、心理危机及生命探索。本教材把家庭关系这一主题作为单独的一章，主要是因为家庭对一个人的心理健康成长具有举足轻重的作用。在多年的心理课程、心理咨询的经验中，笔者发现，家庭困扰是引发大学生心理健康及心理危机的重要原因之一。
互动性、趣味性和工具性是本书的主要特色。教材以案例的形式，结合各章主要内容，呈现大学生常见的心理困扰，以引发学生的共鸣与思考。每章设置了活动体验环节，帮助学生在阅读过程中，结合自己的实际情况，进行自我分析和觉察，使得学生与教材内容有进一步的互动。书中加入了一些心理自我调适技巧的介绍，为学生在日常生活中自己调适心理困扰提供参考；在每章最后，设置自我探索和拓展阅读书目，进一步促进学生的行动和思考。作为一本新形态教材，每章还插入了原创漫画、视频和文档材料，使得教材变得更加丰富和有趣。

第一章 大学生心理健康导论
第一节 心理健康概述
第二节 大学生心理健康的维护
第三节 科学看待心理咨询
第二章 大学生心理适应
第一节 适应概述
第二节 大学生常见的适应困扰
第三节 大学生提高适应能力的方法
第三章 大学生学习心理
第一节 学习概述
第二节 大学生常见的学习心理困扰
第三节 大学生学习的自我管理
第四章 大学生生涯规划
第一节 生涯规划概述
第二节 大学生职业生涯规划
第三节 大学生生涯规划素养提升
第五章 大学生自我意识
第一节 自我意识概述
第二节 大学生常见的自我意识困扰
第三节 大学生提升自我意识的方法
第六章 大学生家庭关系
第一节 家庭概述
第二节 大学生常见的家庭困扰
第三节 大学生家庭困扰的应对方法
第七章 大学生人际交往
第一节 人际交往概述
第二节 大学生常见的人际困扰
第三节 大学生人际交往能力培养
第八章 大学生恋爱心理
第一节 爱情概述
第二节 大学生常见的恋爱困扰
第三节 大学生恋爱能力的提升
第九章 大学生网络心理
第一节 网络心理概述
第二节 大学生常见的网络心理困扰
第三节 大学生健康网络心理的培育
第十章 大学生情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 大学生常见的情绪困扰
第三节 大学生情绪调节策略
第十一章 大学生挫折应对
第一节 挫折概述
第二节 大学生常见的挫折
第三节 大学生挫折应对策略
第十二章 大学生异常心理
第一节 异常心理概述
第二节 大学生常见的异常心理
第三节 大学生异常心理的应对
第十三章 大学生心理危机与生命探索
第一节 心理危机概述
第二节 大学生常见的心理危机及应对
第三节 大学生生命意义的探索
参考文献
后记