全书共七章。第一章为绪论，主要阐述了专业与职业、职业生涯规划、大学生职业生涯规划的意义等内容；第二章为职业生涯规划基本理论，主要阐述了职业选择匹配理论、职业发展阶段理论、职业生涯决策理论等内容；第三章为大学生的职业生涯决策，主要阐述了决策平衡单、职业生涯目标的设定与评估、SWOT战略分析等内容；第四章为大学生职业生涯规划的设计与实施，主要阐述了大学生职业生涯规划目标的制定、大学生职业生涯规划的基本步骤、大学生职业生涯规划的常用方法、大学生职业生涯规划方案的制订、大学生职业生涯规划的实施等内容；第五章为大学生职业生涯规划的评估与修正，主要阐述了大学生职业生涯规划的评估、大学生职业生涯规划的修正、大学生职业生涯规划的管理等内容；第六章为大学生精准就业现状及影响因素，主要阐述了大学生精准就业现状和大学生精准就业影响因素等内容；第七章为新时期大学生精准就业的指导路径，主要阐述了大学生精准就业的必要性、大学生精准就业能力的提升策略、大学生精准就业指导的实践路径等内容。

邹佳帅，毕业于南京师范大学，于2009年进入无锡开放大学做心理健康教育教师，在教学方面有较高的水平，教授的课程深受历届学生的喜爱，在学校中有良好的口碑和业绩；在2017年获江苏省高等学校微课教学比赛二等奖，2017年9月获无锡市中等职业学校班主任基本功比赛个人全能一等奖，2018年6月获江苏省职业学校班主任基本功研学提升活动个人全能二等奖，2020年9月获评无锡最美教师，并在2020年5月获评校学科带头人。自任教以来，在校内主要承担“大学生心理健康”“职业心理与职业生涯规划”等多门基础理论课程的教学。在一线理论教学中能充分利用各种资源，对教学设计、备课手段、上课讲解艺术、作业布置安排的合理性等进行认真有效的探索研究，并付诸实践，所授课程得到了学生和同事的认可，并多次被评为优秀课程。

第一章 绪论
第一节 专业与职业
第二节 职业生涯规划
第三节 大学生职业生涯规划的意义
第二章 职业生涯规划基本理论
第一节 职业选择匹配理论
第二节 职业发展阶段理论
第三节 职业生涯决策理论
第三章 大学生的职业生涯决策
第一节 职业生涯决策平衡单
第二节 职业生涯目标的设定与评估
第三节 职业决策中的SWOT分析
第四章 大学生职业生涯规划的设计与实施
第一节 大学生职业生涯规划目标的制定
第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤
第三节 大学生职业生涯规划的常用方法
第四节 大学生职业生涯规划方案的制订
第五节 大学生职业生涯规划的实施
第五章 大学生职业生涯规划的评估与修正
第一节 大学生职业生涯规划的评估
第二节 大学生职业生涯规划的修正
第三节 大学生职业生涯规划的管理
第六章 大学生精准就业现状及影响因素
第一节 大学生精准就业现状
第二节 大学生精准就业影响因素
第七章 新时期大学生精准就业的指导路径
第一节 大学生精准就业的必要性
第二节 大学生精准就业能力的提升策略
第三节 大学生精准就业指导的实践路径
参考文献