近年来教育界一直纠缠在一种“内卷”现象中。家庭、学校乃至整个社会都被卷入，深陷其中的各方都在深深焦虑。
教育界苦“卷”久矣！应该做出改变了！
感谢资深记者樊未晨将中国教育改革的最新信息传递给我们。她不仅深刻剖析了教育的“内卷”，也尖锐地指出了当前学校教育的困境和家庭教育的误区，让我们清醒地认识到孩子的人生“卷”不赢，也让我们在层层梳理中探寻到教育的本质，并找到学生的出路。
有规划的人生，才是一条可持续发展的道路。作者以多年采访的真实事例和政策解读，对此进行了既深入细致又高屋建瓴的阐释与探讨。她诚恳地告诉广大青少年朋友：对自己，要有比较清醒的认识，要在充分了解自己兴趣爱好、能力特点的基础上，真正倾听自己内心的声音，找到自己“适合的”与“喜欢的”结合点，那可能就是你最好的选择。当然，学校和家长也要成为助力者而不是阻碍者，让孩子用自己的手叩开人生幸福之门，那将是何等乐事！
有人曾说，一只蝴蝶在巴西轻拍翅膀，可以导致一个月后得克萨斯州的一场龙卷风。教育环境、教育政策、教育观念的任何一个小小的变动，对于教育末端的孩子来说都会是一个巨大的变化。
我们期待教育生态的每一点改变，我们期待孩子成长的道路越来越宽广，我们期待您从这本书中得到启发。

写给关心教育的你
引子：每年都会定时爆发的“普职比焦虑”
上篇　孩子的人生“卷”不赢
第一章 “内卷”会像瘟疫一样传染
“鸡娃”的家长众生相
“内卷”就像一场大型的集体PUA（操控）
“内卷”是一场传染病？
“鸡娃”是一场战斗
“剧场效应”让谁成了受害者？
“内卷”更为根本的原因
第二章 “内卷”最佳助攻——培训机构
谁能躲得过校外培训机构的“攻心大法”？
无所不包的“话术”，让家长无处可逃
预先设定好的套路，成功牵引家长
“不是培养你的孩子，就是在培养你孩子的竞争对手”
“卖萌+卖艺+红包”，有几个孩子能抵挡？
第三章 “内卷”，学校的作用不容忽视
学生的作业到底有多少？
被作业困住的孩子
作业多，背后是应试教育的惯性
老师的非教学负担有多重？
第四章 “军备竞赛”伤了学校教育的元气
学校教育为啥有了形式主义？
创新也会变“奇葩”
热闹的课堂，可能是“演”出来的
什么才是学校教育的底气？
第五章 不信任，伤了家长和学校之间的情感
一篇被反复“挖”出来的家长自述
最初的不信任来自“表里不一”
“家长群”压垮了什么？
家、校矛盾的背后
第六章 伤痕累累的孩子
怎么动不动就抑郁？
孩子不是“标准件”，不能按模子生产
“好孩子”更容易把压力内化
被内化的压力，是一个无法看清的心灵黑洞
教育不能过于“KPI化”
下　篇　不卷的人生怎么赢
第一章 高考改革倒逼出的职业生涯规划
一群到报社体验的高中生
高考改革让职业生涯规划提前
用“扬长避短”取代“木桶理论”
选课，让学生一步步走近未来职业
“一俊遮百丑”的时代将一去不复返
当前的“职业生涯教育”还显稚嫩
第二章 上职校，是先行一步选择人生
坦然接受孩子的“普通”
放弃功利，回归常识
职业教育有了上升的通道
职业教育的就业形势好
职业院校毕业，照样可以“开挂”
职业教育，也可以改变命运
人口红利与人才红利
第三章 全世界正在经历一场“学习危机”
什么是真正的学习？
高科技的利与弊
教室里的学习，与教室外的真实问题
“分班考”与“元宇宙”之间
第四章 规划孩子的人生，需要父母的智慧
打开格局1：别让孩子越学越傻
打开格局2：人生的尽头不是高考
打开格局3：别总说“为了孩子好”！
第五章 要做真实的自己，收获成功的自己
从大学开始创业
在创业中找寻真实的自己
创业者往往不走寻常路
有热爱就勇敢去追
为了梦想拉上同盟军
梦想可以天马行空，计划要一步一个脚印
不是名校的人生照样可以精彩
追求成功，没有捷径
尾　声　“00后”只是与你不同
后　记

孩子的人生“卷”不赢，要让青少年真正倾听自己内心的声音，用自己的手叩开人生幸福之门。