“做更好的自己”系列丛书是一套契合当前市场热点、聚焦青少年心灵成长的书籍，是为中小学读者特别打造的励志助学精品读本，共12册，通过大量感染力强、展现健康心态的故事，专注塑造优秀品格：自信、自立、耐挫力、人际交往力、执行力、财富观、自我保护能力等。书中的每篇故事后都附有指导性的精彩点评，帮助孩子在阅读中领悟人生道理，养成充满正能量的阳光心态；穿插文中的“心的大舞台”栏目，更如点睛之笔，巧妙地叩开孩子们的心门，让孩子们由内而外完成心灵塑造，轻松做更好的自己。

本系列丛书内容丰富，采用四色印刷，插图精美，版面生动活泼，极具市场竞争力。书籍制作精良，包装到位，值得购买阅读。

本书是该系列丛书之《再来一次我能行（让我学会战胜挫折的故事）》，由禹南主编。

禹南主编的这本《再来一次我能行（让我学会战胜挫折的故事）》是一部生动有趣、寓教于文的故事集，通过40多个激励人心的故事，展现出人们在逆境中奋起的信念、勇气和力量。这些故事为孩子点亮了一盏明灯，教给他们怎样了解和战胜自己，坦然面对困境和磨难，跨越障碍，实现人生的自我超越。本书精致耐用，性价比高，极具出版价值。

不可阻挡

曾经落榜

重新开始与年龄无关

从不说他做不到

当我敲门时，上帝不在家

等待失明的比尔

第201次叩门

跌倒了别急着站起来

独自飞上蓝天

感谢打翻你的人

感谢两棵树

更好的选择

骨瓷碗

海盗

好好挺着

换一种方式也许离成功

更近

I will be back

看不见的盛宴

恐惧，不是放弃的理由

苦难不会持久

理想是你翅膀下的风

溜冰的启示

陆地就在面前

盲女孩的光明世界

梦想不可放弃

贫穷不是平庸的借口

让生命化蛹为蝶

上帝只给他一只老鼠

他失明，却不失败

天使的选择

通往广场的路不止一条

为了0.1％的希望

为自己站起来

我被CNN解雇之后

永恒的公平

再试一次，好吗

在嘘声中唱完一首歌

钟点工

走过泥泞

最后一束康乃馨

做一尾没有鱼鳔的鱼

心理博士的测试（一）

心理博士的测试（二）

不可阻挡

［美国］汤姆·多兰

只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝响。—［印度］泰戈尔

我深吸了口气，登上出发台。不管是对我，还是对美国队来说，这都是一场至关重要的比赛—1996年亚特兰大奥运会400米个人混合泳决赛。站在这里，是我整个运动生涯的目的所在。我将挑战世界上最优秀的七名个人混合泳选手，其中包括我的劲敌—埃里克·纳米斯尼克。要夺得金牌，我必须全力以赴，游出最好成绩。

我又做了一次深呼吸，努力把看台上成千上万的观众抛于脑后。氧气进得那么慢，我仿佛在通过一个细细的吸管吮吸一样。我患有哮喘，严重的哮喘，而且我的气管还异常狭窄。医生说，我的肺仅能发挥10％的功能。这意味着，我吸入的氧气量只有对手的1／10。1／10！想象一下吧，一辆油箱小10倍的赛车要和一大群马力十足的赛车比拼，而且还要跑得最快！“拼搏的时刻到了，”我对自己说，“现在，为了最后的400米奋勇向前！”

从5岁起，我就为这一刻而努力了。最初跳进游泳池只是想证明我能比姐姐游得更快。到了7岁，我一年四季都离不开游泳池了。父母总是教导我：“你对生活投入多少，才能向它索取多少。”这也正是游泳令我着迷的地方。如果我努力，我就会赢；如果松懈，就会输。一切就这么简单。

12岁那年，一个寒冷的冬日，我正在外面和伙伴们奔跑着玩耍，突然间，我感到胸口发闷，一点空气也吸不进来了。伙伴们围了过来，关切地问：“汤姆，你还好吗？”我把手放在膝盖上，休息了一会儿，感觉似乎好多了。“嗯，我没事。”我喘着气说。但是，那天我没力气再跑了。

当时，我以为自己只是得了重感冒，就没告诉父母。可是，没过多久，同样的情况又发生了，这次我不得不告诉了他们。父母立刻带我去看医生。

我被诊断为患有哮喘病。医生给我做了过敏试验，因为哮喘也许是由过敏引发的。结果，我有一大堆过敏物：花粉、灰尘、真菌孢子等。更糟糕的是，我对氯气也过敏。“有些孩子长大后哮喘会自行痊愈，”医生说着递给我一个急救用的喷雾器，“要是你感觉透不过气来就用这个，要是还不行就来找我。”

事实上，哮喘不但没有妨碍我进行游泳训练，还在某种程度上塑造了我的性格。我渴望战胜这种烦人的疾病，因此变得很有进攻性。我相信，没有什么能阻止我做自己想做的事情。

我的训练日程相当紧张：早上4点30分起床，5点至7点在华盛顿的美国大学游泳，随后去弗吉尼亚州阿灵顿的中学上学，下午3点30分再赶回美国大学训练，直至下午6点训练完毕。个人混合泳运动员必须精通各种泳式，所以我头一天练蛙泳，第二天练自由泳，第三天变成蝶泳，第四天就游仰泳，这样周而复始，每周训练7天，每天平均游15000米。

经过艰苦的训练，我的成绩突飞猛进。我接连在体育比赛中获奖，渐渐崭露头角。15岁时，在全美青少年游泳锦标赛上，我赢得了400米个人混合泳的金牌。我开始意识到，自己有可能取得非同寻常的成绩。

对于在密歇根大学开始的校园生活，我兴奋不已。教练约翰·厄本切克以培养世界顶级混合泳运动员而闻名。他的游泳队中有三位是跻身世界前五名的个人混合泳选手，埃里克就是其中之一。但是入学伊始，我的训练就不在状态。那年秋天，由于宿舍在一楼，每当我打开窗子，灰尘和碎叶都会随风而入。我动不动就生病，体重不断下降。我的过敏症从来没有如此严重过，但是我始终坚持训练。最后，教练带我去看一位治疗哮喘和过敏症的专家。

我们听到的是坏消息。“你不仅有过敏性哮喘，还伴有运动引发的哮喘，”专家说，“你的训练越紧张，病情就会越严重。”

于是我找到另一位专家，他发现我的气管比常人窄得多，是先天的。他给我使用了一系列药物喷雾器，制订了全面的治疗方案。

即便如此，对于我的高强度训练，药物也无法维持。可是，如果减少训练量，我就不可能保持世界顶尖选手的水平。有时我也很困惑：难道一名国际顶尖的游泳选手会如此不幸，就这样被哮喘断送了运动生涯？

大二那年，游泳队离开寒冷的密歇根，飞往夏威夷做两周的强化训练。在一个私立学校的游泳池里，我正在与队友们比赛。游到一半时，我的胸部骤然紧缩，我感觉自己仿佛被人用一根皮带死死勒住一样。我想吸气，空气却进不来。我还在继续游着。这种事情我经历过，只是这一次来势却异常凶猛。

最后，我不得不挣扎出水面。教练伏在池边，递过喷雾器。我喷了一下，又一下。但为时已晚，我的肺已经无法张开了。我头晕目眩，大口喘着气对教练说：“我看到了黑点。”那是我记得的自己说过的最后一句话。等我恢复知觉时，发现自己躺在急救室里，戴着吸入药物的面罩。医生说：“你的哮喘这么严重，类似的情况肯定还会发生。你必须时刻留意自己的病情，假如你想继续游泳的话。”我没法忽略他强调“假如”时那怀疑的语气。

他在暗示我做出选择—抗击或是放弃。事实上，我别无选择。如果我活着总是担心事情会变糟而放弃尝试与努力，这辈子我将一事无成。每个人都有缺陷，也都有长处，我们要做的就是尽力不辜负上帝赋予我们的生命。

第二天，我重返游泳池，满腔斗志地投入到新的训练中，同时比任何时候都更留心自己病情的变化。这就是取胜的关键—要像重视游泳比赛一样重视哮喘。在向1996年奥运会挺进的前一年，我保持着400米个人混合泳的世界纪录。

此时此刻，我站在亚特兰大的出发台上，准备向金牌发起冲击。我感到信心十足。一个念头一闪而过：如果我没有被迫与病魔作战，也许我的竞争力连现在的一半都不如。他们这些人想象不到我有多么坚定，在这一点上，我已占据了绝对优势。

出发笛声响了。8个人跃入水中，我的家人和朋友在看台上大声尖叫。埃里克和我并驾齐驱，一路领先。还有50米时，埃里克比我快了0。03秒—仅一个指尖之差。距最后胜利只有50米了，没有人能打败我，我告诉自己。我奋力向终点游去。一触到池壁，我就抬头看电子记分牌。我领先埃里克0。35秒！我夺得了金牌！

后来，一位记者问我：“假如你没得哮喘病，你会多赢多少枚奖牌？”

“也许我一枚也得不到，”我回答，“因为如果没有疾病，我就不会懂得怎样克服困难，变得坚强。”

是的，如果没有疾病，我不会挖掘出自身巨大的潜力—那是上帝赋予我们每个人的克服弱点、转弱为强的力量。

成为更好的我

身体缺陷对个人来说不是一件好事，但是只要勇敢地去面对它，以此作为自己前进的动力，缺陷也就变成一项资本了。如果没有困难和缺陷，我们就不会懂得怎样去战胜困难、征服厄运，也不会知道自身的潜力究竟有多大。正是因为有了如此的磨砺，我们才会变得更强大、更有力量，我们才能拥有不可撼动的坚强，最终迎来自己的辉煌时刻。

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将更优秀的自己呈现给未来

刘墉说：“成长是美丽的痛。”的确，每个孩子在成长的过程中，都会遇到“成长的烦恼”，我们会在受冷落时怀疑自己缺乏魅力，会在考试成绩不好时怀疑自己没有学习天赋，会在与家人、朋友闹矛盾时觉得世界上没有人爱自己……总之，生活并不完美。但我们可以改变这一切，可以尽力做得更好。每个人都有自己独有的天赋与特色，每个人也都能够通过“做更好的自己”，赢得更好的未来。

“做更好的自己”系列丛书是为中小学读者特别打造的励志助学精品读本。本套丛书共12册，通过大量感染力强、展现健康心态的故事，专注塑造各种优秀品格或培养各种能力：自信、自立、耐挫力、人际交往力、执行力、自我保护力等。书中的每篇故事后都附有指导性的精彩点评，帮助孩子们在阅读中领悟道理，养成充满正能量的阳光心态；穿插文中的“心的大舞台”栏目，更如一道点睛之笔，巧妙地叩开孩子们的心门，让孩子们由内而外完成心灵塑造，轻松做更好的自己。

本册《再来一次！我能行》，通过40多个激励人心的故事，展现出人们在逆境中奋起的信念、勇气和力量，从而为孩子们点亮一盏心灯，教给孩子们怎样了解和战胜自己，坦然面对困境和磨难，跨越障碍，实现人生的自我超越。

你想做更好的自己，还是更舒服的自己？你离那个好的自己还有多远？如果你想改变，想让自己不可替代，那就读一读这套书吧！通过书中人物的励志故事，找到真正属于自己的成功之路！一旦你了解了怎样“做更好的自己”，并为之付出努力，美好的未来就会属于你！