1.国际非暴力沟通专家马歇尔·卢森堡沉淀十年后关于非暴力沟通的又一力作，真正实现了“非暴力沟通”从概念到实际应用的突破，全新修订版，震撼来袭！

2.本书是畅销书《非暴力沟通》的进阶版，相比前者，本书的理论系统更为成熟和完善，且针对不同的场合更具实践可操性，非常适合读者阅读。

3.在本次修订版中，我们对译文做了进一步勘误，尽可能弥补了之前的一些缺失，内容更丰富、准确，助力更多读者用非暴力沟通的方式高效沟通，解放心灵，提升了生活的品质和幸福感，让人生更丰盈！

4.揭示了一切沟通障碍的根源，用爱与理解倾听和表达，满足彼此的需要，让每个人在任何场合都能实现高效、快速的沟通。

5.该书案例丰富，从亲密关系、伤痛治愈、家庭矛盾调解到交战族群间的流血冲突，作者分享了多年来在世界不同角落调解冲突和疗愈人心的沟通经历，对帮助我们实现自身成长和调节人际关系大有裨益！

6.非暴力沟通不仅是一种沟通方式，更是一种语言、思维和生活方式，促进我们与自己、与他人进行真诚、顺畅的沟通。 

7.随书附赠“非暴力沟通实践手册”，以视觉传达的方式总结和梳理了全书的精华内容，方便读者快速查阅，领悟全书内容，精准开卷。

马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中首次明确提出“非暴力沟通”的概念，非暴力沟通不仅是一种沟通方式，更是一种语言、思维和生活方式，它能促使我们与自己、与他人建立真诚的联系，最终实现顺畅的沟通。

《非暴力沟通实践篇》则是马歇尔·卢森堡继《非暴力沟通》后新推出的又一力作。本书延续了非暴力沟通的要义，但思想更成熟，系统而深入地讲解了非暴力沟通在实际生活中的运用。通过咨询实例，以角色扮演的形式展示了非暴力沟通的使用步骤和方法，更具指导和实践意义。阅读本书，读者能学会如何积极有效地化解冲突、治愈旧日创伤、管理愤怒等。学会非暴力沟通，我们在任何场合，面对任何人都能既理解对方，又充分表达自己，在和谐的环境中顺利达到沟通目的。

马歇尔·卢森堡，师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，美国威斯康星大学临床心理学博士。国际非暴力沟通中心创始人。

他有着50多年的实践经验，不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。曾获得地球村基金会和平之桥奖、国际倾听组织年度倾听者奖、国际宗教科学金著作奖等。

非暴力沟通简介 / 001

第一章 创造一个非暴力的世界

如何和平有效地化解冲突？/001

用非暴力沟通法化解冲突 / 003

告诉对方你想要的，而不是你不想要的 / 020

当冲突双方无法聚到一起时 / 022

小结：表达自己的需要，倾听对方的需要 / 023

第二章 在爱情中表达真实的自我

如何在亲密关系中应用非暴力沟通？/025

一场小“危机” / 026

亲密男女之间的典型冲突 / 028

如何在婚姻关系中应用非暴力沟通？ / 030

练习非暴力沟通 / 031

角色扮演 / 038

如何表达欣赏？ / 082

如何练习非暴力沟通？ / 082

非暴力沟通与爱的关系 / 084

小结：用非暴力沟通的语言来表达自己 / 085

第三章 放下各自的伤痛

如何修复人与人之间的关系？/089

如何放下对他人的怨恨？ / 090

同理连接 / 097

治愈的四个阶段 / 104

灵活过程VS固定程式 / 110

让生活从容起来 / 111

试着理解那些要伤害你的人 / 113

一旦愤怒，我就知道自己需要慢下来 / 114

如何做到宽容？ / 116

与母亲达成和解 / 117

母亲给我的礼物 / 126

小结：治愈与和解的四个阶段 / 129

第四章 愤怒的意外作用

如何有效管理愤怒？/133

将愤怒当作一个自我提醒 / 134

愤怒处理四步骤 / 137

从满足需要的角度来说，惩罚从来不起作用 / 149

杀人：对愤怒的肤浅表达 / 151

是什么导致了我们的感受？ / 154

只需要掌握非暴力沟通法的策略原则 / 156

关于愤怒的18句话 / 170

第五章 孩子也是独立的个体

如何与孩子进行非暴力沟通?/173

跟孩子也能进行非暴力沟通 / 175

作为家长我意识到的一点 / 176

强迫和惩罚的局限性 / 177

放任不管和强迫之外的第三种方法 / 179

奖励也有局限性 / 181

改变你所习惯的沟通方式 / 182

“家务战争” / 184

向孩子传达无条件的爱与尊重 / 186

让孩子做好应对暴力沟通的准备 / 188

“船长”游戏 / 190

强制力的使用 / 192

成为互助社区的一分子 / 194

第六章 实践灵性

对非暴力沟**性基础的思考/199

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关于非暴力沟通中心 / 229

关于作者 / 231