世界级名师娜塔莉·戈德堡经典写作系列
一种独特的正念禅修式写作方式
一本有关冥想与直觉的书写指南
娜塔莉·戈德堡40年写作修行生涯的终极总结
特别公开“真正的秘密”止语书写营课程
在书写中直触生命的哀伤、死亡、两难与创痛，抵达灵性的柔软归处

第一部分
基本要领：存在的基础
最大的愉悦
为何要止语？
冥想（静坐）
慢走
什么是书写练习？
入口：开启书写的关键
重大时刻
幸福
一些决心
何为练习？
第二部分
“真正的秘密”止语书写营
开始之前
书写的仪式
制订计划
静修：第一天（静坐）、鞠躬、服务、三餐、交谈
书写梦境
解除止语
七种正念的态度
第三部分
书写的方法
书写的起点
爱的故事
关于亲吻
书写和画画
清单体
深爱的一个地方
简短练习长篇大论：连续一周在咖啡馆书写
六字回忆录
关于年龄
第三件事
犬儒主义
放下
第四部分
遇见书写的老师
老师们
颂诗
王维：诗，唯一的真实
海明威：冰山之下
温迪：南方的气息
一休和尚：一心二门
道元禅师：用整个身体书写
格温：填补那道鸿沟
蓝色椅子：书写的纹理
书写，不是一个人的孤独
结语

[美]娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）
世界级写作名师、畅销书作家、画家、诗人、制片人，至今已出版作品超过15部。
20世纪70年代初，娜塔莉大学毕业，她从做菜和阅读中体会到写作可以从生活出发，从此投入文字创作。1974年，她开始修习打坐，持续至今。
1978年至1984年间，她跟随片桐大忍禅师学习。她认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、自律、创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。
1986年，她的代表作《写出我心》问世，一举成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，入选美国高中读本。
50年来，她从未停止“用写作来修行”的实践，笔耕不辍。由她开办的“真正的秘密”止语书写营，将写作与冥想、静坐、慢走相结合，打破传统范式，吸引了来自世界各地的书写者。
此外，她还是一位多产的画家，她将绘画描述为自己表达生命的第二种艺术形式；她还是一位诗人，她说“诗歌拯救了我的生命”。